شناخت علت و روش‌های درمان طبیعی و خانگی ریزش مو بعد از زایمان

به گزارش مجله خبری نگار،بسیاری از زنان چند ماه پس از زایمان دچار ریزش موی قابل توجهی می‌شوند. ریزش مو در این دوران طبیعی است و جزء ریزش مو‌های واقعی محسوب نمی‌شود. ریزش مو در دوران شیردهی از سن دو تا چهار ماهگی نوزاد آغاز می‌گردد. معمولاً ممکن است چند ماه تا یک سال بعد از زایمان نیز این ریزش مو ادامه داشته باشد. گاهی این مسئله به حدی شدید است که باعث کاهش تراکم مو‌های سر می‌شود، اما به مرور زمان سیکل رشد و استراحت مو‌ها به حالت طبیعی بر می‌گردد و ریزش مو‌ها کاهش یافته و تراکم مو نیز به حالت قبل باز می‌گردد.

تغییرات هورمونی در دوران بارداری و پس از زایمان

در دوران بارداری، هورمون‌های شما به طور چشمگیری تغییر می‌کند. بارداری همچنین باعث افزایش سطوح هورمون‌های دیگر از جمله استروژن، پروژسترون، اکسی توسین و پرولاکتین می‌شود. حجم خون شما نیز در دوران بارداری افزایش یافته و تا تاریخ زایمان ۵۰ درصد بیشتر از حد طبیعی است. بلافاصله پس از تولد نوزاد، چندین سطح هورمونی شما از جمله استروژن و پروژسترون به سرعت کاهش می‌یابد، این هورمون‌ها در عرض ۲۴ ساعت پس از تولد تقریباً به سطح طبیعی باز می‌گردند، اگر چه تا زمانی که شما شیر می‌دهید، پرولاکتین بالا باقی می‌ماند. حجم خون شما نیز کاهش می‌یابد، اما افت آن تدریجی‌تر است و چند هفته پس از تولد نوزاد به حالت عادی باز می‌گردد.

چگونه هورمون‌ها روی ریزش مو بعد از زایمان تأثیر می‌گذارند؟

هورمون‌ها بزرگترین دلیل تغییرات مو در زمان بارداری و ریزش موی بعد از زایمان شما هستند. در دوران بارداری، سطوح بالای استروژن از میزان معمول ریزش مو جلوگیری می‌کند. به طور معمول، مو‌های شما هر روز به مقدار کم می‌ریزند. در دوران بارداری، ریزش موی شما کاهش می‌یابد. این اثر با افزایش حجم و گردش خون شما ترکیب می‌شود که همچنین باعث می‌شود مو‌های شما کمتر از حد معمول ریزش کنند. ریزش مو پس از زایمان ممکن است در هر روز پس از تولد نوزاد ایجاد شود و گاهی تا یک سال نیز ادامه دارد. معمولاً در حدود ۴ ماهگی به اوج خود می‌رسد، بنابراین اگر کودک شما چند ماهه است و هنوز توده‌های مو از دست می‌دهید، به این معنی نیست که این قضیه ادامه دار خواهد بود.

انواع درمان طبیعی و خانگی ریزش مو بعد از زایمان

نازک شدن مو‌های شما پس از بارداری طبیعی است. اگر شما را نگران نمی‌کند، لازم نیست کاری برای درمان آن انجام دهید. متأسفانه، هیچ چیزی برای جلوگیری یا کاهش ریزش مو پس از زایمان ثابت نشده است. اما اگر ریزش مو شما را آزار می‌دهد، درمان‌هایی وجود دارد که می‌توانید با انجام مستمر آنها ریزش موی خود را کنترل کنید.

از وسایل حرارت دهنده مو کمتر استفاده کنید

گرم کردن موهایتان با سشوار یا اتو فر کننده ممکن است آن را نازک‌تر نشان دهد. سعی کنید از حالت دادن فانتزی خودداری کنید و اجازه دهید موهایتان در هوا خشک شوند تا نازک شدن آنها از بین برود. برس زدن بیش از حد می‌تواند باعث ریزش مو‌های شما به صورت دسته‌های بزرگتر شود، بنابراین هنگام برس زدن مراقب باشید و بیش از یک بار در روز مو‌های خود را شانه نکنید.

از مواد غذایی سالم و مغذی استفاده کنید

گنجاندن انواع میوه ها، سبزیجات و پروتئین‌های سالم در رژیم غذایی بهترین راه برای اطمینان از دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن است. غذا‌هایی که توسط برخی برای بهبود سلامت مو پیشنهاد می‌شوند عبارتند از: سبزی‌های دارای برگ تیره (برای آهن و ویتامین C)، سیب زمینی شیرین و هویج (برای بتاکاروتن)، تخم مرغ (برای ویتامین D) و ماهی (برای امگا ۳ و امگا ۶ و منیزیم).

ویتامین‌های خود را مصرف کنید

ویتامین‌ها نباید جایگزین یک رژیم غذایی متنوع باشند، به خصوص زمانی که شما مادر هستید و باید از نوزاد مراقبت کنید. اما اگر رژیم غذایی شما متعادل نباشد، ممکن است به عنوان مکمل کمک کنند. در حالی که هیچ ویتامین خاصی بر ریزش مو تأثیر مستقیم نمی‌گذارد، اما برای سلامت کلی بدن مهم هستند. اغلب توصیه می‌شود که ویتامین‌های دوران بارداری خود را بعد از تولد نوزادتان ادامه دهید، به خصوص اگر در دوران شیردهی هستید.

از شامپو حجم دهنده استفاده کنید

شامپو‌های حالت دهنده گاهی اوقات مو‌های شما را سنگین می‌کنند و آن را نازک‌تر و شل‌تر نشان می‌دهند. حجم دهنده‌ها ممکن است به مو‌های شما حجم اضافه کنند و به شما کمک کنند ظاهری درخشان داشته باشید.

آیا ریزش موی بعد از زایمان طبیعی است؟

در بیشتر موارد، ریزش مو بعد از زایمان شما کاملا طبیعی است و جای نگرانی نیست. اگر بعد از تولد یک سالگی نوزاد هنوز هم توده‌هایی در برس مو مشاهده می‌کنید، باید با یک متخصص پوست صحبت کنید تا مطمئن شوید که دلیل دیگری برای ریزش موی شما وجود ندارد. 

منبع:اینفو گیاهی