کاهش استرس و افزایش انرژی با لیموترش

به گزارش مجله خبری نگار،کمتر عطری پیدا می‌شود که به اندازه لیمو خوش رایحه و طراوت بخش باشد.

البته با این تفاوت که لیمو نه تنها خوش عطر است بلکه برای سلامتی شما نیز بسیار مفید است.

برخلاف عطر‌ها و ادکلن‌ها و خوشبو کننده‌های شیمیایی!

در این مطلب به شما یک خوشبو کننده طبیعی هوا را معرفی می‌کنم.

حتما می‌پرسید چگونه؟

کافی است یک لیمو ترش را برش بزنید و کمی نمک روی آن بپاشید…. به همین راحتی!

لیمو را در اتاق خوابتان بگذارید و خودتان را برای این فواید بی نظیر آماده کنید!

رفع استرس

خیلی از افراد به علت استرس و اضطراب به راحتی و با کیفیت نمی‌خوابند.

قطعه‌های لیمو کنار محل خواب تان به شما کمک می‌کند تا امواج مغزی و احساسات شما به حالت استراحت در بیایند و در نتیجه یک خواب عالی را تجربه کنید.

افزایش تمرکز

حتما می‌پرسید که در موقع خواب تمرکز به چه کاری می‌آید؟

باید به شما بگویم تمرکز در هنگام خواب بسیار مفید است مخصوصا اگر گرفتار بی خوابی باشید.

بسیاری از روانپزشکان به افراد مبتلا به بی خوابی توصیه می‌کنند که در هنگام خوب بر روی افکار مثبت تمرکز کنند و یا تمرینات ریلکس کردن را برای درمان انجام دهند.

هر دوی این کار‌ها نیاز به تمرکز دارد تا اجازه ندهد مغز دچار پراکندگی شود.

رایحه‌ی لیمو تقویت کننده تمرکز و در نتیجه بهبود کیفیت خواب خواهد بود.

تنفس راحت

اگر دچار گرفتگی بینی در هنگام خواب شده باشید مسلما قدر لحظاتی که به راحتی تنفس می‌کرده اید را خواهید دانست.

اگر بینی تان گرفته است و نمی‌توانید به راحتی تنفس کنید لیمو مشکل شما را حتما رفع خواهد کرد.

فقط کافی است که اجازه دهید تا رایحه ملایم و آنتی باکتریال لیمو ترش وارد بینی تان شود و سپس مانند یک کودک به خواب آرام فرو بروید.

دفع حشرات

اگر مثل من از این که هر شب یک وعده غذایی برای پشه‌ها و انواع حشرات هستید خسته شده اید و یا از صدای وز وز مگس و پشه‌ها به ستوه آمده اید، کافی است یک لیمو راا به چند قسمت تقسیم کنید و کنار رختخواب تان بگذارید!

هیچ حشره‌ای جرات نخواهد کرد که به سمت شما بیاید!

می‌توانید از میخک صد پر هم برای اینکار در کنار لیمو استفاده کنید.

افزایش انرژی صبحگاهی

اکثر افراد از بیدار شدن در صبح و دل کندن از رختخواب شان دل خوشی ندارند.

اگر شما هم جزو این عده کثیر هستید رایحه لیمو این کار را برایتان دلپذیرتر خواهد کرد.

تحقیقات نشان می‌دهد که رایحه‌ی لیمو که در تمام شب آن را استشمام کرده اید باعث افزایش سطح سروتونین مغز و افزایش شادی و مثبت اندیشی در انسان می‌شود.

تصفیه هوای خانه

آخرین باری که به کیفیت هوای خانه تان توجه کرده اید چه زمانی بوده؟

لیمو ترش آنقدر در تصفیه‌ی هوای خانه تان موثر است که می‌توانید از آن حتی برای از بین بردن بو و بخارات رنگ نیز از آن استفاده کنید!

کاهش فشار خون

رایحه‌ی لیمو ترش باعث کاهش فشار خون می‌شود.

حتما در مورد مضرات فشار خون زیاد شنیده اید؟

پس خودتان را از این رایحه‌ی بی نظیر محروم نکنید! 

منبع:اینفو