همه چیز درمورد آب مروارید؛ از علل و درمان تا تغذیه مناسب برای این بیماری!

به گزارش مجله خبری نگارآب مروارید بر روی یک مبهم ذره بین دقیق چشم شما قرار دارد در افرادی که آب مروارید دارند دید از میان لنز‌های مبهم شبیه به نگاه کردن از پشت پنجره بخارگرفته است. دید تار ناشی از آب مروارید می‌تواند خواندن، رانندگی (به خصوص در شب) یا دیدن حالت چهره دوستان را سخت کند.

بیشتر آب مروارید‌ها به کندی رشد می‌کند و باعث اختلال در بینایی شما نمی‌شود، اما با گذشت زمان، آب مروارید با دید شما تداخل پیدا خواهد کرد.

در ابتدا، نور قوی‌تر و عینک می‌تواند به شما کمک کند تا با آب مروارید دست و پنجه نرم کنید، اما اگر بینایی شما با فعالیت‌های معمول تداخل داشته باشد ممکن است نیاز به جراحی آب مروارید داشته باشد. خوشبختانه جراحی آب مروارید یک روش ایمن و موثر است.

نشانه‌ها و علائم آب مروارید

دید تار و مبهم
سختی در دید شب
حساسیت به نور و درخشش
نیاز به نور زیاد برای خواندن و فعالیت‌های دیگر
دیدن "هاله " در اطراف نور‌ها
تغییر مکرر شماره یک عینک و یا نسخه لنزی
محو شدن یا زرد شدن رنگ‌ها

در ابتدا تاری دیدتان تنها بر بخش کوچکی از لنز چشمتان تاثیر می‌گذارد و شما ممکن است از ناتوانی دیدتان بی اطلاع باشید؛ با بزرگ‌تر شدنش لنز شما را بیشتر می‌پوشاند و نور عبوری از لنز را تحریف می‌کند این امر ممکن است منجر به نشانه‌های بیشتر شود.
آب مروارید اول کوچک است و در ابتدا اثر کمی روی دید شما دارد.
ممکن است بفهمید که دیدتان فقط کمی تار شده است.
آب مروارید ممکن است باعث شود تا نور خورشید یا لامپ را روشن‌تر ببیند یا ممکن است زمانی که در شب رانندگی می‌کنید متوجه شوید که چراغ‌های در حال حرکت درخشش بیشتری نسبت به قبل دارند.

رنگ‌ها ممکن است روشن‌تر به نظر برسند

نوع آب مروارید که شما دقیقا بر آن تاثیر خواهید گذاشت که دقیقا چه علائمی را تجربه می‌کنید؛ هنگامی که اولین آب مروارید هسته‌ای رشد می‌کند، می‌تواند منجر به بهبود موقت در دید نزدیک شما شود.

متاسفانه، دید بهبود یافته عمر کوتاهی دارد و همانطور که آب مروارید پیشرفت می‌کند، محو خواهد شد از سوی دیگر، یک آب مروارید زیر کپسولی ممکن است هیچ علائمی را تا زمانی که خوب پیشرفت کرده باشد، ایجاد نکند. اگر فکر می‌کنید که آب مروارید دارید، فوری به چشم پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر تغییرات دید ناگهانی داشتید، مانند دید دوگانه یا فلاش نور، درد چشم ناگهانی، یا سردرد ناگهانی، به پزشک خود مراجعه کنید.

انواع آب مروارید

انواع آب مروارید عبارتند از:

آب مرواریدی که مرکز لنز را تحت تاثیر قرار می‌دهد

آب مروارید هسته‌ای ممکن است در ابتدا باعث نزدیک بینی یا حتی بهبود موقت در دید مطالعه شما شود، اما با گذشت زمان، لنز به تدریج زرد و روشن‌تر می‌شود و تاری بیشتر دید شما را فرا می‌گیرد. با پیشرفت آب مروارید، لنزتان ممکن است حتی قهوه‌ای شود. زرد شدن یا قهوه‌ای شدن لنز می‌تواند به سختی منجر به تشخیص بین رنگ‌ها شود.

آب مرواریدی که بر لبه‌های لنز تاثیر می‌گذارند

آب مروارید کورتکس را به صورت متمایل به سفید می‌کند، و رگه‌ها در لبه بیرونی پوسته لنز ایجاد می‌شود؛ همانطور که به آرامی پیشرفت می‌کند، رگه‌ها به مرکز می‌آید و با عبور نور از وسط لنز تداخل می‌کند.

آب مرواریدی که بر پشت لنز تاثیر می‌گذارند

این نوع با یک منطقه کوچک و کدر شروع می‌شود که معمولا نزدیک پشت لنز قرار می‌گیرد و درست روی مسیر نور می‌باشد. اغلب با دید مطالعه شما تداخل پیدا می‌کند، دید شما را در نور روشن کاهش می‌دهد، و باعث می‌شود که نور یا هاله دور چراغ در شب ایجاد شود این نوع آب مروارید گرایش به پیشرفت سریع تری نسبت به انواع دیگر دارد.

آب مروارید مادرزادی

برخی افراد با آب مروارید متولد می‌شوند و یا در طول دوران کودکی به آن مبتلا می‌شوند. این آب مروارید ممکن است ژنتیکی بوده و یا با عفونت داخل رحمی یا آسیب و تروما مرتبط باشد. این آب مروارید‌ها همچنین ممکن است به دلیل شرایط خاصی مانند دیستروفی میوتونی، گالاکتوزمی، نوروفیبروماتوز نوع ۲ یا سرخجه به وجود آید. آب مروارید مادرزادی همیشه بر بینایی تاثیر نمی‌گذارند، اما اگر آن‌ها این کار را بکنند، معمولا از بین می‌روند.

عوامل خطر آب مروارید

عواملی که ریسک ابتلا به آب مروارید را افزایش می‌دهند، عبارتند از:

افزایش سن

دیابت

قرار داشتن زیاد در برابر نور خورشید

سیگار کشیدن

چاقی

فشار خون بالا

دارو‌های خوراکی مورد استفاده برای کاهش کلسترول

درمان جایگزین هورمون

نزدیک بینی زیاد

سابقه خانوادگی

آسیب قبلی چشم و یا التهاب

جراحی چشم قبلی

استفاده طولانی مدت از دارو‌های کورتیکواستروئید

علت چیست؟ چه چیزی باعث آب مروارید می‌شود؟

لنز داخل چشم بیشتر مثل یک لنز دوربین کار می‌کند و نور را روی شبکیه برای دید واضح متمرکز می‌کند؛ همچنین فوکوس چشم را تنظیم می‌کند و به ما اجازه می‌دهد تا چیز‌ها را به وضوح نزدیک و دور ببینیم.

لنز اغلب از آب و پروتئین ساخته می‌شود و پروتئین به شیوه‌ای دقیق ترتیب داده می‌شود که لنز را روشن نگه می‌دارد و اجازه می‌دهد نور از آن عبور کند، اما با گذشت زمان، برخی از پروتئین‌ها ممکن است باهم جمع شوند و ناحیه کوچک تاری را در لنز تشکیل دهند.

این یک آب مروارید است و در طول زمان ممکن است بزرگ‌تر شود و تاری بیشتری در لنز ایجاد کند و دید را سخت‌تر کند. هیچ کس نمی‌داند که چرا لنز چشم با سن تغییر می‌کند و آب مروارید شکل می‌گیرد.

یک تئوری آب مروارید این است که بسیاری از آب مروارید‌ها به دلیل تغییرات اکسیداتیو در لنز چشم انسان بوجود می‌آیند این مورد با مطالعات تغذیه‌ای نشان داد که میزان بالای آنتی اکسیدان‌ها در میوه‌ها و سبزیجات ممکن است به جلوگیری از انواع خاصی از آب مروارید کمک کنند.

مواد غذایی مفید؛ برای آنکه آب مروارید نگیریم چی بخوریم؟

اگرچه بحث زیادی در مورد اینکه آیا آب مروارید می‌تواند پیش گیری شود وجود دارد، اما تعدادی از مطالعات نشان می‌دهند که مواد مغذی و مکمل‌های غذایی ممکن است باعث کاهش خطر آب مروارید شوند.

یک مطالعه بزرگ ۱۰ ساله از متخصصان بهداشت زنان دریافت که خوردن مکمل‌های رژیمی ویتامین E و کاتونویید لوتئین و زاکسنتین موجود در غذاه‌ها و مکمل‌ها با کاهش ریسک ابتلا به آب مروارید همراه اند.

منابع غذایی خوب سرشار از ویتامین E شامل دانه‌های آفتابگردان بادام و اسفناج هستند. منابع خوب لوتئین و زاکسنتین عبارتند از:اسفناج، کلم پیچ و دیگر سبزیجات سبز و پربرگ.

مطالعات دیگری نشان داده اند که ویتامین‌هایی مانند ویتامین C و غذا‌های غنی از امگا ۳ ممکن است ریسک آب مروارید را کاهش دهند.

یک قدم دیگر که شما می‌توانید برای کاهش ریسک آب مروارید انجام دهید، استفاده از عینک آفتابی است.

آب مروارید در کودکان

آب مروارید یک ناحیه ابری یا کدر در لنز واقع در پشت عنبیه داخل چشم است، تخمین زده می‌شود که از هر ۲۵۰ کودک یک نفر آب مروارید دارد. بسیاری از آب مروارید‌ها که در نوزادان کشف شده اند کوچک هستند و امکان پیشرفت عالی بینایی را فراهم می‌کنند، اما آب مروارید‌های بزرگتر می‌توانند منجر به از دست دادن شدید بینایی شوند.

علت آب مروارید در کودکان

آب مروارید می‌تواند در زمان تولد (مادرزادی) باشد یا بعد‌ها در زندگی رشد کند.
آب مروارید در یک چشم معمولا ً با یک بیماری خاص همراه نیست.
آسیب یا تروما یک علت دیگر آب مروارید یک جانبه است.

چه درمانی برای کودکانی که آب مروارید دارند، در دسترس است؟

آب مروارید باید در هفته‌های اول زندگی اش از بین برود تا تصویر شبکیه‌ای روشن را مجاز سازد.
عمل جراحی آب مروارید در یک نوزاد یا کودک تحت بی هوشی عمومی با استفاده از میکروسکوپ انجام می‌شود.

لنز با یک وسیله شکسته و به یک برش‌های کوچکی تبدیل می‌شود.

وقتی آب مروارید جدا شد، قدرت تمرکز دید با این روش‌ها بر می‌گردد

روش‌هایی برای برگرداندن تمرکز دید:

لنز‌های تماسی

پس از جراحی آب مروارید کودکان زیر ۲ سال مورد استفاده قرار می‌گیرند لنز‌های تماسی برای این گروه سنی توصیه می‌شوند، چون چشم و قدرت متمرکز به سرعت در دوران اولیه کودکی تغییر می‌کنند. لنز‌های تماسی نیز می‌توانند در کودکان بزرگ‌تر مورد استفاده قرار گیرند.

لنز‌های داخل چشمی

لنز‌های مصنوعی نیز ممکن است برای جایگزین کردن لنز‌های طبیعی در کودکان کار گذاشته شوند. این روش هنوز در حال مطالعه برای نوزادان است، اما نتایج اولیه عالی بوده اند.

عینک

اغلب کودکان بیشتر از عینک استفاده می‌کنند، حتی اگر لنز تماسی یا یک لنز داخل چشم هم داشته باشند، عینک معمولی نیز می‌زنند، چون برایشان راحت‌تر است. آخرین گام در فرآیند درمان، درمان تنبلی چشم است که اگر یک چشم قوی‌تر از دیگری باشد، مانند آب مروارید یک جانبه رشد می‌کند.

در بیمارانی با آب مروارید تک جانبه و یا نامتقارن لازم است که چشم خوب برای تحریک دید چشم در چشم بیننده عمل کند که عمل آب مروارید انجام شود. تمام بیمارانی که تحت عمل آب مروارید قرار می‌گیرند به عینک‌های دو کانونی نیاز دارند تا خطای باقیمانده مشکلشان را تصحیح کنند.

پیش گیری از ابتلا به آب مروارید در کودکان و بزرگسالان

هیچ مطالعه‌ای نشان نداده است که چگونه می‌توان از آب مروارید جلوگیری کرد و یا پیشرفت آب مروارید را کند کرد. اما پزشکان فکر می‌کنند که چندین استراتژی ممکن است مفید باشند، از جمله:

آزمایش چشمی منظم
ترک سیگار
مدیریت مشکلات سلامتی
داشتن یک رژیم غذایی سالم که شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات باشد.
عینک آفتابی

رژیم غذایی و تغذیه‌ی مناسب ضد آب مروارید

آنتی اکسیدان مولکول‌هایی هستند که رادیکال‌های آزاد را قبل از آسیب رساندن به سلول‌ها خنثی می‌کنند.
مهم‌ترین آنتی اکسیدان‌ها ویتامین E، بتا - کاروتن، ویتامین C و سلنیوم هستند. چون بدن نمی‌تواند آنتی اکسیدان‌ها را تولید کند، آن‌ها باید از طریق غذا‌ها دریافت شوند.
ویتامین E فواید سلامتی دیگری علاوه بر محافظت در برابر آب مروارید دارد.
پوست شما را از اشعه‌های ماورای بنفش محافظت می‌کند و به سلول‌ها اجازه می‌دهد با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و از شما در برابر سرطان پروستات و بیماری آلزایمر محافظت می‌کند.
منابع خوب ویتامین E، دانه‌های گل آفتابگردان، بادام، اسفناج، سبزیجات سبز و سبز تیره هستند.
بتا - کاروتن برای محافظت در برابر سرطان و پیری و نیز جلوگیری از تشکیل آب مروارید جلوگیری می‌کند.
چون یک ویتامین قابل حل در چربی است، بهتر است که منبع غذایی حاوی بتا کاروتن را با چربی‌هایی مانند آجیل یا روغن برای کمک به جذبتان همراه کنید.
بهترین منابع بتا - کاروتن، سیب زمینی شیرین، کلم، هویج، شلغم و سبزی و اسفناج هستند.
ویتامین C در مبارزه با آب مروارید با کند کردن پیشروی آن‌ها مفید است.
انجمن چشم پزشکان آمریکا حداقل ۲۵۰ میلی گرم ویتامین C را روزانه برای سلامت چشم مطلوب توصیه می‌کنند.
منابع خوب این ویتامین فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، کلم بروکلی، سبزیجات برگ سبز، کیوی، پاپایا است. این مواد غذایی با داشتن رنگ‌های زیبا و انواع میوه‌ها و سبزیجات که غنی از آنتی اکسیدان‌ها هستند، انتخاب‌های زیادی برای غذا‌های سالم و مغذی برای حفاظت در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد دارید.

منبع: نمناک