به گزارش مجله خبری نگار،زعفران به دلیل ترکیبات شیمیایی و خواص درمانی فراوان برای قاعدگی زنان نیز استفاده میشود. کاهش درد، باز شدن قاعدگی و کاهش علائم PMS از خواص درمانی زعفران برای قاعدگی است. با مصرف زعفران به عنوان چای یا نوشیدنی میتوانید علائم قاعدگی خود را بهبود بخشید. در ادامه با ما همراه باشید تا ببینیم آیا خوردن دمنوش زعفران برای پریود شدن خوبه؟ چند ساعت بعد از خوردن زعفران پریود میشویم.
دلایل زیادی برای تاخیر پریودی زنان وجود دارد، از جمله: استرس، ورزش، تغییرات آب و هوایی و موارد دیگر. یکی از بهترین داروهای گیاهی و خانگی برای قاعدگی، مصرف دمنوش زعفران است.
به طور کلی زعفران برای پریود شدن خوب است و میتواند آن را تحریک کرده و کمردرد روزهای ابتدایی را کاهش دهد. دمنوش زعفران میتواند کمک زیادی به جریان خون قاعدگی کند. به همین دلیل از دیگر خواص زعفران میتوان به کاهش اسپاسم و درد اشاره کرد. به همین دلیل از زعفران برای کاهش درد در دوران قاعدگی نیز استفاده میشود. زعفران از چند ترکیب شیمیایی بسیار بالا تشکیل شده است. یکی از این ترکیبات کروستین نام دارد که میتواند سروتونین را در مغز کنترل کند و بر اختلالات قاعدگی تاثیر بگذارد.
تحقیقات نشان داده شده است که زعفران بر روی ماهیچههای صاف – ماهیچههایی که رحم شما از آن ساخته شده است – اثر آرامش بخش دارد. از آنجایی که گرفتگیهای پریود زمانی اتفاق میافتد که ماهیچههای رحم منقبض میشوند، زعفران ممکن است با آرام کردن این ماهیچهها از درد پریود جلوگیری کند.
همچنین ممکن است با افزایش جریان اکسیژن به رحم به تسکین گرفتگیهای پریود کمک کند. ماهیچههای رحم میتوانند در طول قاعدگی به قدری منقبض شوند که رگهای خونی که اکسیژن را به رحم میرسانند را میگیرند. رحم برای عملکرد صحیح به اکسیژن نیاز دارد و وقتی اکسیژن کم باشد، دردناک است. این درد یک گرفتگی پریود است. نشان داده شده است که زعفران سرعت جریان اکسیژن در سراسر بدن را افزایش میدهد و کمک میکند مقدار بیشتری از آن سریعتر به رحم شما برسد.
زعفران به عنوان یک ماده مغذی بسیار قابل دسترس زیستی و محلول در آب، باید ظرف ۲۴ تا ۴۸ ساعت جذب بدن شما شود. برای مشاهده نتایج موثر، میتوانید از سه روز قبل از شروع پریودی خود خوردن زعفران (به صورت دمنوش) را شروع کنید و تا زمانی که خونریزی ادامه یابد، ادامه دهید. با این حال شروع پاسخ بدن و شروع پریودی میتواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. حتی برخی افراد ممکن از دو تا سه ساعت بعد از خوردن زعفران پریود شوند.
همانطور که گفتیم زعفران برای پریود شدن موثر است. برای مصرف زعفران برای قاعدگی و پریود باید به مقدار مجاز آن توجه کرد. زیرا زیاده روی در مصرف زعفران در هر شرایطی خطرناک است و هر فرد نباید روزانه بیش از سه رشته زعفران مصرف کند. وزن سه رشته زعفران حدود ۳۰ میلی گرم است. مصرف مقادیر بیشتر میتواند باعث مسمومیت و حتی مرگ شود.
اصول خاصی برای استفاده از زعفران برای پریود شدن وجود ندارد، اما توصیه میشود از چای زعفران به گونهای استفاده کنید که زعفران دم کرده باشد. دو تا سه فنجان زعفران دم کرده در روز قبل از قاعدگی میتواند به کاهش PMS و باز شدن قاعدگی کمک کند. بعد از پریود، یک تا دو فنجان زعفران دم کرده در روز میتواند درد شما را کاهش دهد.
ابتدا زعفران را آسیاب کنید تا پودر زعفران بدست آید. پودر زعفران نسبت به رشتههای زعفران ترکیبات بیشتری آزاد میکند و بنابراین خواص بیشتری دارد. سپس پودر را با مقداری چای در قوری ریخته و مقداری آب جوش به آن اضافه میکنیم تا زعفران را کاملا بپوشاند. مقدار آب بستگی به مقدار زعفران شما دارد. قوری را به مدت ۱۰ دقیقه روی سماور یا کتری قرار دهید تا زعفران دم بکشد.
برای تهیه چای زعفران ابتدا رشتههای زعفران را آسیاب کنید. سپس پودر زعفران را در قوری بریزید و آب سرد را روی آن بریزید. مقدار آب بستگی به مقدار زعفران شما دارد، اما در کل باید روی زعفران را کاملا بپوشاند. حالا قوری را روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید. میتوانید آن را روی کتری یا سماور آب قرار دهید تا آب با حرارت بخار دم بکشد. برای دم کردن زعفران به این روش ۳۰ دقیقه زمان نیاز دارید.
زعفران را سابیده و پودر زعفران را در قابلمه کوچکی بریزید. سپس مقداری گلاب به آن اضافه کنید. قابلمه را روی حرارت ملایم اجاق گاز قرار دهید و بگذارید بجوشد. بعد از ۱۰ دقیقه از روی حرارت بردارید و اجازه دهید تا جوش حل شود. بعد از خنک شدن میتوانید یک قاشق عسل به آن اضافه کنید و چای زعفران بنوشید.
شربت زعفران میتواند به کاهش دردهای قاعدگی کمک کند. برای تهیه شربت زعفران ابتدا باید زعفران را دم کنید. برای دم کردن زعفران ابتدا آن را آسیاب کرده و سپس مقداری آب جوش به آن اضافه کنید. حالا آن را روی حرارت غیرمستقیم مثلاً روی کتری در حال جوش به مدت ۱۰ دقیقه قرار دهید تا دم بکشد. بعد از دم کشیدن، عصاره زعفران را با یک لیوان آب ترکیب کنید و بگذارید خنک شود. اکنون شربت زعفران شما آماده است و میتوانید از آن برای کاهش درد در دوران قاعدگی استفاده کنید.
همانطور که در این مطلب مطالعه کردید خوردن دمنوش زعفران برای پریود شدن خوب است. البته قبل از مصرف دمنوش زعفران باید از باردار نبودن خود مطمئن شوید. زیرا زعفران برای جنین خطرناک است و با ایجاد انقباضات رحمی باعث سقط جنین میشود.
منبع:آلامتو