به گزارش مجله خبری نگار، هرازگاهی به دنبال انگیزه برای انجام هر کاری در زندگی هستیم. گاهی خیلی سریع انگیزه میگیریم، اما در نهایت دوباره اشتیاقمان از دست میرود و کم کم از سرعت لازم برای انجام کارها باز میمانیم.
وقتی شروع به کار برای رسیدن به رویاهای خود میکنید، هیچ کس به شما نمیگوید که انگیزه کلید همه چیز است. بدون حداقل یکی از انواع انگیزه، سوختی برای شروع آتش وجود نخواهد داشت.
شما هیچ انگیزهای برای رسیدن به چیزی نخواهید داشت و هیچ دلیلی برای حرکت به جلو وجود نخواهد داشت.
اگر میخواهید به اهداف خود برسید و به کمک نیاز دارید، این موارد را در مورد انواع انگیزه (یا سبکهای انگیزشی) که میتوانند رسیدن به رویاهای شما را ممکن کنند، یاد بگیرید.
فهرست مطالب
۱- انواع مختلف انگیزه: درونی و بیرونی
۲- تفکیک انواع انگیزههای مختلف
۳- چرا دانستن سبک انگیزه شما مهم است؟
۴- سخن نهایی
وقتی صحبت از دسته بندی انواع مختلف انگیزه میشود، به طور کلی به دو دسته اصلی میتوانیم اشاره کنیم.
انگیزه درونی نوعی انگیزه است که در آن فرد با تمایلات درونی برانگیخته میشود و با دریافت پاداش درونی، ارضا میشود.
به عنوان مثال، فرض کنید فردی به نام باب برای خود هدفی تعیین کرده است که وزن خود را کاهش دهد و سالمتر شود. همچنین تصور کنیم که دلیل باب برای دنبال کردن این مسیر تناسب اندام و تناسب اندام، بهبود سلامت و داشتن احساس رضایت از ظاهرش است.
از آنجایی که میل باب به تغییر از درون میآید، انگیزه او ذاتی است.
از سوی دیگر، انگیزه بیرونی نوعی انگیزه است که در آن فرد با تمایلات بیرونی یا پاداشهای بیرونی برانگیخته میشود.
به جای اینکه با انگیزه نیاز به ظاهر بهتر و احساس سلامتی بیشتر برانگیخته شود، بیایید بگوییم که باب از طرف همسرش برای لاغری و بهبود فیزیک خود، هر دو عامل خارجی، تحت فشار بود.
از آنجایی که این فشار از یک منبع بیرونی میآید، این مثال نمونهای از انگیزه بیرونی است.
همه انواع انگیزه در روانشناسی معمولاً در یکی از دو دسته فوق قرار میگیرند. حال بیایید با جزئیات بیشتری درباره انگیزه درونی و انگیزه بیرونی آشنا شویم:
انگیزه شایستگی
آیا همیشه به دنبال بهبود مستمر مهارتها و استعدادهای خود بوده اید؟ آیا یکی از اهداف شما این است که یاد بگیرید چگونه کار خود را بهتر انجام دهید یا در سرگرمی خود پیشرفت کنید؟ اگر چنین است، ممکن است به انگیزه شایستگی نیاز داشته باشید.
انگیزه شایستگی نوعی انگیزه است که به دیگران کمک میکند تا به پیش بروند، در یک زمینه خاص مهارت بیشتری کسب کنند و مهارتهای خود را بهبود بخشند.
این نوع انگیزه مخصوصاً در یادگیری مهارتهای جدید و یافتن راههایی برای دور زدن موانعی که فرد در حوزههای مختلف زندگی با آنها مواجه است مفید است.
انگیزه نگرش
مشکل در نگرش ها، دیدگاهها و باورهای ما موضوعی است که بسیاری از ما با آن مواجه هستیم. این مساله میتواند به مشکلی در مورد چگونگی حرکت ما در زندگی تبدیل شود تا جایی که ما شادی خود و رویاهایمان را از دست میدهیم.
برای آن دسته از شما که به دلیل نگرش خود زندگی را از دست میدهید، انگیزه نگرش یکی از بهترین راههایی است که به شما کمک میکند تا بهبود پیدا کنید و در مسیر آرزوهایتان به درستی پیش بروید.
انگیزه نگرش نوعی انگیزه است که به سراغ کسانی میآید که میخواهند نحوه نگرش خود به دنیای اطراف و نحوه نگرش خود را تغییر دهند. اهداف مرتبط با خودآگاهی و تغییر خود با انگیزه نگرش برآورده خواهند شد.
۹ نوع انگیزه برای تحقق اهداف
انگیزه مبتنی بر پاداش یا انگیزه تشویقی
تشویق یا انگیزه مبتنی بر پاداش زمانی مورد استفاده قرار میگیرد که شما یا دیگران بدانند پس از دستیابی به یک هدف خاص، پاداش دریافت خواهند کرد. از آنجایی که در پایان یک کار چیزی برای انتظار وجود خواهد داشت، مردم اغلب مصممتر میشوند تا آن کار را به پایان برسانند تا بتوانند آنچه را که وعده داده شده است دریافت کنند.
هرچه پاداش بهتر باشد، انگیزه قویتر خواهد بود!
انگیزه مبتنی بر ترس
کلمه «ترس» بار معنایی منفی زیادی دارد، اما در مورد انگیزه لزوماً اینطور نیست. هر کسی که در تعیین هدف فردی موفق و سرآمد باشد به خوبی میداند که مسئولیت پذیری نقش مهمی در میزان تحقق اهداف دارد.
وقتی در برابر کسی که به او اهمیت میدهید یا عموم مردم پاسخگو میشوید، انگیزهای برای خود ایجاد میکنید که ریشه در ترس از شکست یا ناامید کردن دیگران دارد. این ترس به شما کمک میکند تا بینش خود را انجام دهید تا در مقابل کسانی که از هدف خود آگاه هستند شکست نخورید.
انگیزه مبتنی بر ترس بسیار قدرتمند است تا زمانی که ترس به اندازه کافی قوی باشد که مانع از تسلیم شدن شما شود.
انگیزه مبتنی بر موفقیت
عناوین، موقعیت ها، نقشها در مشاغل و سایر زمینههای زندگی ما بسیار مهم هستند. کسانی که دائماً به سمت کسب این موقعیتها و کسب عنوان سوق داده میشوند، معمولاً با انگیزههای مبتنی بر موفقیت سروکار دارند.
در حالی که کسانی که از انگیزه انگیزشی استفاده میکنند بر پاداشهایی که پس از رسیدن به هدف به دست میآیند تمرکز میکنند، کسانی که از انگیزه مبتنی بر موفقیت استفاده میکنند بر رسیدن به هدف به خاطر دستیابی و احساس موفقیت که همراه با آن است، تمرکز میکنند.
کسانی که در زندگی حرفهای خود نیاز به تقویت دارند، انگیزه مبتنی بر موفقیت را بسیار مفید میدانند.
انگیزه مبتنی بر قدرت
کسانی که شادی را در تقویت قدرت خود یا ایجاد تغییرات عظیم مییابند، با انگیزه مبتنی بر قدرت تغذیه میشوند.
انگیزه مبتنی بر قدرت نوعی انگیزه است که به دیگران انرژی میدهد تا به دنبال کنترل بیشتری باشند، معمولاً از طریق موقعیتهای شغلی یا سازمانها. اگرچه ممکن است بد به نظر برسد، اما انگیزه قدرت برای کسانی که میخواهند دنیای اطراف خود را بر اساس دیدگاه خود تغییر دهند عالی است.
اگر میخواهید تغییراتی ایجاد کنید، انگیزه مبتنی بر قدرت ممکن است راه خوبی باشد.
انگیزه وابستگی (پیوندجویی)
مردم اغلب میگویند این که ما چه کارهایی انجام میدهیم موفقیت ما را تعیین نمیکند بلکه این که با چه کسانی در ارتباط هستیم در موفقیت ما تاثیرگذار است. برای افرادی که با انگیزه وابستگی به آنها شوق انجام کارها را میدهد این گفته صحت دارد.
کسانی که از انگیزه وابستگی به عنوان نیروی محرکه برای رسیدن به اهداف خود استفاده میکنند، زمانی که با دیگران در موقعیتهای قدرت بالاتر از خودشان ارتباط برقرار میکنند، پیشرفت میکنند.
آنها همچنین زمانی که آن افراد از کاری که انجام میدهند و همچنین دستاوردهایشان تعریف میکنند، پیشرفت میکنند. بنابراین، انگیزه وابستگی نیروی بزرگی است که به شما کمک میکند تا به اهداف اجتماعی خود دست یابید و در جهان پیشرفت کنید.
اکنون که با انواع مختلف انگیزش در روانشناسی آشنا شدید، باید با سبکهای انگیزشی خود نیز آشنا شوید.
در اینجا برخی از مزایا وجود دارد:
* به تغییر رفتار ما کمک میکند: بسته به انگیزه شما، طرز فکر شما را تغییر میدهد. در جایی که یک سبک انگیزه میتواند شما را در درازمدت دلسرد کند، سبک دیگری میتواند معنای عمیق شخصی به شما بدهد و شما را به جلو سوق دهد.
* احساس رضایت عمیق تر: سبک انگیزشی شما را به سمت تعیین اهدافی که بیشتر به آنها اهمیت میدهید، سوق میدهد. این به معنای رضایت است، زیرا انگیزه شما برای تکمیل اهدافی است که در اولیت بالاتری نسبت به سایرین قرار دارند.
* علاقه شما را افزایش میدهد: اگر انگیزهای نداشته باشید، برای آن وقت صرف نخواهید کرد. داشتن انگیزه مناسب به معنای تمرکز روی چیزی است که به شما در ایجاد علاقه در آن زمینه کمک میکند.
* ویژگیهایی را ارتقا دهید که برای شما کارآمد باشند: هدفها تماماً در مورد ایجاد عادت هستند، و وقتی انگیزه لازم برای انجام این موارد را داشته باشید، ویژگیهای خوب را در خود پرورش خواهید داد. این ویژگیها در آن موقعیت خاص به شما کمک میکنند، اما میتوانند در شرایط دیگر هم مورد استفاده قرار گیرند.
اگر میخواهید به رویاهای خود برسید، انگیزه عاملی حیاتی است. با استفاده از انواع مختلف انگیزه اشاره شده در بالا، هیچ چیز دیگر نمیتواند مانع شما و اهداف شما شود.
مشخص کنید که در زندگی برای رسیدن به چه چیزی تلاش میکنید و چه نوع انگیزهای به احتمال زیاد شما را به مقصود میرساند.
برای خواندن کامل این مقاله وقت کافی ندارید؟ میتوانید چکیده مطالب مهم را در ادامه بخوانید.
انگیزه برای سوق دادن افراد به سمت موفقیت و دستیابی به اهداف ضروری است. بدون داشتن انگیزه برای انجام کاری، هرگز نمیتوانید به اهداف مورد نظر خود برسید یا حتی به آن نزدیک شوید.
انواع مختلفی از انگیزه وجود دارد که هر کدام ما را به سمت هدف خاصی سوق میدهند. معمولاً انگیزه را میتوان به انگیزه درونی (مبتنی به احوالات درونی) یا انگیزه بیرونی (مبتنی بر احوالات بیرونی) تقسیم کرد.
انگیزه شایستگی به شما کمک میکند برجسته شوید و شما را به سمت بهترین نسخه از خود سوق میدهد، در حالی که انگیزه نگرش داشتن دیدگاهی مثبت و واقع بینانه نسبت به اهداف خود و تلاش برای تغییر است.
انگیزه مبتنی بر پاداش یک انگیزه بیرونی است که با باز کردن قفل دستاوردهای کوچکی که شما را به سمت اهداف تعیین شده خود سوق میدهد، به وجود میآید.
انگیزه مبتنی بر ترس به دلیل ترس از مسئولیت پذیری، شما را سرپا نگه میدارد. این نوع انگیزه معمولاً بار منفی دارد.
انگیزه مبتنی بر قدرت با قرار گرفتن در موقعیتی قدرتمند و هدف قرار دادن نقشهای قدرتمندتر به وجود میآید، در حالی که انگیزه وابستگی با عضویت در گروه و نیاز به حفظ سرعت موفقیت شما با موفقیت آنها همراه است.
منبع: پرورشافکار