کد مطلب: ۴۹۰۵۸۷

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۶ شهريور ۱۴۰۲ - ۱۵:۲۰

خوراکی‌های مناسب برای بر طرف کردن گرسنگی شبانه

سالم‌ترین و کم کالری‌ترین خوراکی‌ها که موقع گرسنه شدن در شب پیشنهاد می‌شود به شرح زیر است.

به گزارش مجله خبری نگار، بسیاری از ما در شب و در حین خواب ناگهان از گرسنگی از خواب پریده ایم. در این مواقع بهترین خوراکی‌ها که می‌توانید بخورید به شرح زیر است.

۲۰ عدد توت خشک ۷۲ کالری دارد

یک عدد تخم مرغ آبپز ۷۷ کالری دارد.

یک لیوان شیر کم چرب بدون لاکتوز و ۲ عدد خرما ۱۱۳ کالری دارد.

یک موز و ۲ قاشق کره بادام زمینی ۱۶۸ کالری دارد.

۷ قاشق ماست کم چرب ۹۸ کالری دارد.

۲ عدد کیوی ۳۴ کالری دارد.

۵۰ گرم تخمه کدوی تازه ۱۴۲ کالری دارد.

۳۰ عدد کشمش بی دانه ۴۳ کالری دارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر