به گزارش مجله خبری نگار، هرچند ممکن است تعجب آور به نظر برسد، نکات خاصی وجود دارد که باید هنگام خوردن هل به خاطر داشته باشید.
در حالی که از هل بیشتر به عنوان یک ادویه شیرین کننده برای تقویت طعم بسیاری از دسرها، سسها و غذاهای برنجی استفاده میشود، اما باید مراقب باشید که در مصرف آن زیاده روی نکنید!
باید بدانید که چه مقدار از مصرف هل درست است و چه مقدار بیشتر به شما آسیب میرساند تا مفید باشد. برای کمک به درک بهتر، ما تمام تحقیقات لازم را انجام داده ایم و عوارض مختلف هل را برای شما خلاصه کرده ایم! نگاهی به این مقاله بیندازید تا بدون هیچ نگرانی از این ادویه خوش طعم نهایت استفاده را ببرید!
هل در هند به عنوان ملکه ادویهها شناخته میشود. این گیاه طعم دار و معطر اغلب به عنوان یک مکمل گیاهی استفاده میشود. با این حال، ممکن است تعجب کنید اگر بدانید این گیاه عوارض جانبی نیز دارد.
عواقب و عوارض آن زمانی آشکار میشود که میزان مصرف بیشتر از مقدار مورد نظر باشد. برخی از افرادی که هل را به عنوان عادت میجوند، ممکن است گاهی اوقات عوارض جانبی را تجربه کنند. برخی از رایجترین عوارض جانبی هل را بررسی کنید.
اگر هل برای مدت طولانی و در مقادیر زیاد استفاده شود، ممکن است منجر به برخی واکنشهای آلرژیک غیرقابل توضیح شود. آلرژی پوستی که به عنوان درماتیت تماسی شناخته میشود، یک نوع رایج بثورات پوستی است که به دلیل مصرف بیش از حد هل ایجاد میشود.
برخی از افراد اگر به هل حساس باشند، اما هل را ناآگاهانه مصرف کنند ممکن است دچار کهیر شوند. همچنین در صورت مصرف بیش از حد هل ممکن است نوعی مشکل تنفسی را تجربه کنید. هنگام بروز واکنشهای آلرژیک تنفسی ناشی از هل ممکن است علائم زیر را مشاهده کنید.
– سفتی سینه یا گلو
– احساس ناخوشایند
– درد قفسه سینه
– تنگی نفس
– مشکل تنفسی
آیا میدانستید مصرف زیاد هل ممکن است منجر به سنگ کیسه صفرا شود؟ بیشتر مطالعات نشان میدهد که مصرف بیش از حد هل باعث ایجاد سنگ کیسه صفرا میشود. اغلب مشخص میشود که دستگاه گوارش ما نمیتواند هل را به طور کامل جذب کند. این منجر به ته نشین شدن همان دانهها در بدن ما میشود. این فرآیند در نهایت منجر به رشد سنگهای کیسه صفرا میشود.
علاوه بر این، اگر قبلاً این مشکل را دارید، باید از مصرف آن خودداری کنید. خوردن هل برای بیماران مبتلا به سنگ کیسه صفرا ممنوع است. اگر به طور اتفاقی هل اضافی مصرف کنید، درد سنگ کیسه صفرا به شدت افزایش مییابد. علاوه بر این، زمانی که فرد مبتلا به سنگ کیسه صفرا هل را مصرف کند ممکن است منجر به عفونت و خونریزی شود. با این حال، تحقیقات در این زمینه محدود است.
در صورت دنبال کردن هر دارویی، هل را آگاهانه مصرف کنید. این به این دلیل است که برخی از داروها ممکن است با هل تداخل نامطلوب داشته باشند و منجر به عواقب جدی برای سلامتی شوند. اگر نسبت به این وضعیت سهل انگاری کنید، ممکن است اختلالی را که برای آن دارو مصرف میکنید تشدید کنید.
بسیاری از ما از چنین تعاملی آگاه نیستیم و به خوردن هل به طور منظم ادامه میدهیم. احتمال تداخل دارویی در افرادی که همان عادت منظم را بدون اطلاع از عواقب آن مصرف میکنند، بیشتر است. اگر هر یک از انواع داروهای زیر را مصرف میکنید، از خوردن آن هل خودداری کنید.
– داروهای HIV
– داروهای ضد انعقاد
– داروهای کبد
– داروهای ضد افسردگی
– آسپرین
– داروهای ضد پلاکت
– داروهای سنگ کیسه صفرا
– داروهای سندرم روده تحریک پذیر
از عوارض جانبی دانه هل نترسید. این گیاه هنوز هم یک گیاه کم ضرر است که میتوانید با اطمینان مصرف کنید. با این حال، همیشه بهتر است هر نوع خوراکی را با حفظ محدودیت مصرف کنید. هرگز چیزی را بیش از حد مصرف نکنید. همیشه با پزشک خود در مورد اینکه آیا میتوانید هل بخورید در زمانی که از هر گونه اختلال سلامتی رنج میبرید، مشورت کنید.
مصرف متوسط هل ممکن است به حمایت از سلامتی کمک کند، زیرا دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد سرطانی است.
سه تا چهار هل سبز در روز توصیه میشود.
نه. دانههای هل برای مصرف بی خطر هستند و یک ادویه ارزشمند هستند.
منبع:اینفو