به گزارش مجله خبری نگار در ادامهی این مقاله با همهی عوارض و اثرات افسردگی بر روی بدن بیشتر آشنا خواهید شد.
احساس ناراحتی یا اضطراب در بعضی مواقع بخشی طبیعی از زندگی است، اما اگر این احساسات بیش از دو هفته طول بکشد میتواند علائم افسردگی باشد.
تخمین زده میشود که هر ساله ۱۷ میلیون بزرگسال آمریکایی افسردگی را تجربه خواهند کرد. با این حال افسردگی بالینی به ویژه بدون درمان میتواند زندگی روزمره شما را قطع کرده و بر روی سلامت جسمانی هم تاثیر بگذارد.
افسردگی بر احساس شما تاثیر میگذارد و همچنین میتواند باعث تغییراتی در بدن شود. افسردگی عمده یا افسردگی ماژور (نوعی افسردگی پیشرفته تر) یک بیماری پزشکی جدی تلقی میشود که ممکن است تاثیر چشمگیری بر کیفیت زندگی داشته باشد.
افسردگی میتواند علائم زیادی را در سیستم عصبی مرکزی ایجاد کند که به راحتی میتوان بسیاری از آنها را کنار گذاشت یا نادیده گرفت.
بزرگسالان مسن ممکن است در شناسایی علائم افسردگی مشکل داشته باشند، زیرا این علائم بیشتر به پیر شدن آنها نسبت داده میشود.
طبق نظر انجمن روانشناسی آمریکا، افراد مسن مبتلا به افسردگی در مقایسه با بزرگسالان مبتلا به افسردگی مشکلات بیشتری در از دست دادن حافظه و زمان واکنش در طول فعالیتهای روزمره دارند.
علائم افسردگی شامل غم و اندوه، سوگ و احساس گناه است که ممکن است به عنوان احساس پوچی یا ناامیدی توصیف شود. دورههای مکرر گریه ممکن است یکی از علائم افسردگی باشد، گرچه همه افراد افسرده گریه نمیکنند.
همچنین ممکن است تمام مدت احساس خستگی کنید و یا دچار بی خوابی شبانه شوید. علائم دیگر عبارتند از: تحریک پذیری، عصبانیت و از دست دادن علاقه به مواردی که قبلا موجب لذت میشدند از جمله رابطه جنسی. افسردگی میتواند باعث سردرد، تیر کشیدن مزمن بدن و دردهایی شود که به درمان دارویی پاسخ ندهند.
همچنین گاهی اوقات اثر افسردگی به صورت بیماریهای عصبی مانند بیماری آلزایمر، بیماری صرع و ام اس (مولتیپل اسکلروزیس) بروز میکند.
افراد مبتلا به افسردگی ممکن است در حفظ برنامه کاری معمول یا انجام تعهدات اجتماعی دچار مشکل شوند. این میتواند به دلیل علائمی مانند عدم توانایی در تمرکز، مشکلات حافظه و مشکل در تصمیم گیری باشد.
برخی از افراد افسرده ممکن است به الکل یا مواد مخدر روی بیاورند که ممکن است رفتارهای بی پروا در آنها را افزایش دهد. فردی که دچار افسردگی است ممکن است آگاهانه از صحبت در مورد آن پرهیز کرده یا سعی کند مشکل را پنهان کند.
افرادی که افسردگی را تجربه میکنند ممکن است درگیر خودکشی یا صدمه زدن به خود شوند. در حالی که خطر خودکشی در افراد افسرده ۲۵ برابر بیشتر از دیگران است، درمان افسردگی ۶۰ تا ۸۰ درصد احتمال خودکشی را کاهش میدهد.
تشخیص افسردگی در کودکانی که نمیتوانند علائم خود را بیان کنند بسیار دشوار است. رفتارهایی که ممکن است بخواهید مراقب آنها باشید شامل وابستگی بیش از حد، نگرانی و عدم تمایل به حضور در مدرسه است.
کودکان همچنین ممکن است بیش از حد تحریک پذیر و منفی باف باشند.
در حالی که افسردگی غالبا به عنوان یک بیماری روانی در نظر گرفته میشود، اما در اشتها و تغذیه افراد نیز نقش بسزایی دارد. برخی از افراد دچار پرخوری میشوند و این میتواند منجر به چاقی و افزایش وزن و بیماریهای مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع ۲ شود.
برخی دیگر ممکن است اشتهای خود را به طور کامل از دست بدهند یا نتوانند مقدار مناسبی غذای مقوی بخورند. از بین رفتن ناگهانی علاقه به غذا خوردن در بزرگسالان مسن میتواند منجر به یک بیماری به نام بی اشتهایی (آنورکسیا) سالمندی شود.
مشکلات خوردن میتواند منجر به علائمی شود که شامل موارد زیر هستند:
*دل درد
*گرفتگی عضلات
*یبوست
*سو تغذیه
اگر فردی رژیم غذایی صحیح را دنبال نکند، این علائم با دارو بهبود نمییابند. مصرف شیرینیها و غذاهای سرشار از کربوهیدرات ممکن است بلافاصله علائم افسردگی را تسکین دهند، اما اثرات آن اغلب موقتی است.
هنگام افسردگی، حفظ یک رژیم غذایی سالم مهم است. مصرف مواد مغذی برای اطمینان از عملکرد صحیح انتقال دهندههای عصبی در بدن ضروری است.
طبق یک مطالعه، شایعترین کمبودهای ویتامین و مواد مغذی شامل کمبود اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامینهای گروه B، مواد معدنی و آمینو اسیدها میباشد.
افسردگی و استرس ارتباط تنگاتنگی دارند. هورمونهای استرس ضربان قلب را افزایش داده، رگهای خونی را سفت میکنند و بدن را در یک وضعیت اضطراری طولانی مدت قرار میدهند با گذشت زمان، این میتواند منجر به بیماری قلبی شود.
عود مشکلات قلبی عروقی بیشتر به افسردگی نسبت داده میشود تا سیگار کشیدن، دیابت، فشار خون بالا و کلسترول خون بالا.
افسردگی بدون درمان، خطر مرگ پس از حمله قلبی را افزایش میدهد.
بیماری قلبی همچنین محرک افسردگی است. کلینیک کلیولند تخمین میزند که حدود ۱۵ درصد از افراد مبتلا به بیماری قلبی دچار افسردگی ماژور میشوند.
افسردگی و استرس ممکن است تاثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشند و شما را در برابر عفونتها و بیماریها آسیب پذیرتر کنند.
در یک بررسی مشخص شد که رابطهای نزدیک بین التهاب و افسردگی وجود دارد اگرچه ارتباط دقیق آنها مشخص نیست. التهاب با بسیاری از بیماریها مانند استرس در ارتباط است.
برخی از عوامل ضد التهاب برای درمان افسردگی هم مفید هستند.
منبع:سومیتا