چرت زدن و افزایش خطر سکته مغزی + ۸ راهکار‌های کاهش خطر سکته مغزی

چرت زدن مکرر در طول روز با افزایش خطرات فشار خون بالا و سکته مغزی مرتبط است

به گزارش مجله خبری نگار، حدود یک سوم بزرگ سالان در آمریکا یک چرت روزانه دارند و معتقدند که چرت زدن باعث آرامش و شارژ مجدد آن‌ها می‌شود، اما بر اساس تحقیقات جدیدی که به تازگی در مجله Hypertension در آمریکا منتشر شده، چرت زدن مکرر در طول روز با افزایش خطرات فشار خون بالا و سکته مغزی مرتبط است.

احتمال ابتلا به فشار خون

به گزارش ساینس‌دیلی، محققان چینی با بررسی اطلاعات بیش از نیم میلیون نفر از UK Biobank دریافتند، احتمال ابتلا به فشار خون بالا در افرادی که معمولاً چرت می‌زنند در مقایسه با افرادی که هرگز چرت نمی‌زنند، ۱۲ درصد و احتمال سکته مغزی در آن‌ها ۲۴ درصد بیشتر است.

در این تحقیق شرکت‌کنندگان کمتر از ۶۰ سال که معمولاً چرت می‌زدند، ۲۰ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا در مقایسه با افراد همسن‌و‌سالی بودند که هرگز چرت نمی‌زدند. بعد از ۶۰ سالگی، چرت‌زدن معمولی با افزایش ۱۰ درصدی خطر فشار خون بالا مرتبط بود.

جنسیت و دخانیات را دست کم نگیرید

همچنین بر اساس نتایج این مطالعه، اغلب کسانی که به‌طور مکرر چرت می‌زدند، مرد بودند، سطح تحصیلات و درآمد پایین‌تری داشتند، سیگار می‌کشیدند، به‌طور منظم الکل می‌نوشیدند، خروپف می‌کردند و بی‌خوابی داشتند.

چرت زدن دلیل بی‌خوابی‌های شبانه

محققان بر این باورند که لزوماً چرت‌زدن نیست که منجر به فشار خون بالا یا سکته مغزی می‌شود، بلکه بسیاری از افرادی که چرت می‌زنند، به‌دلیل خواب ضعیف شبانه این کار را انجام می‌دهند.