اگر ناخن هایتان را بجوید ممکن است ۶ اتفاق پنهان بیفتد!

به گزارش مجله خبری نگار، ما بیشتر اوقات زمانی که احساس اضطراب داریم، یا بی حوصله هستیم یا فقط می‌خواهیم دست هایمان را مشغول نگه داریم، ناخن‌های خود را می‌جویم. در واقع، طبق مطالعات، تا ۳۰ درصد از جمعیت جهان تمایل دارند این کار را انجام دهند. متاسفانه، مواقعی وجود دارد که جویدن ناخن بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر دارد. اگر هنوز هم غالبا متوجه می‌شوید که ناخن هایتان را می‌جوید، اکنون بهترین زمان برای ترک این عادت است.

ما در مجله خبری-سبک زندگی نگار درباره این موضوع تحقیق کردیم و جزئیاتی در مورد اینکه چرا باید بلافاصله جویدن ناخن را کاهش دهیم، صرف نظر از اینکه مهم نیست که برای برخی از ما چقدر راحت است، پیدا کردیم.

۱. این کار ممکن است باعث آسیب به دندان‌های ما می‌شوند.

ممکن است دندان‌های شما بسیار سخت‌تر از ناخن‌هایتان باشند، اما جویدن ناخن ممکن است باعث آسیب دائمی به دندان‌ها و حتی لثه‌های شما شود. سایش مکرر بین دندان‌ها و ناخن‌ها می‌تواند باعث خرد شدن یا ترک خوردن دندان‌های شما شود. همچنین می‌تواند باعث خارج شدن دندان‌های شما از جای خود شوند یا لق شوند و بیفتند.

۲. این کار باعث بوی بد دهان شود.

پاک کردن تمام میکروب‌ها و کثیفی‌ها از روی ناخن‌های ما، حتی با شستن مکرر دست ها، تقریبا کاری غیرممکن است. این بدان معناست که باکتری‌هایی که زیر ناخن‌های ما پنهان شده‌اند، هنگام جویدن ناخن راحت‌تر وارد دهان ما می‌شوند. این باکتری‌ها می‌توانند در دهان ما باقی بمانند و تکثیر شوند و باعث بیماری لثه و هالیتوز (halitosis) یا بوی بد دهان شوند.

۳. این کار ممکن است باعث اسهال شود.

باکتری‌هایی که در دهان ما زندگی می‌کنند به اندازه کافی بد هستند، اما میکروب‌هایی که از جویدن ناخن‌های مکرر وارد می‌شوند در آخر می‌توانند وارد روده ما شوند. این میکروب‌ها ممکن است باعث عفونت‌های گوارشی شوند که می‌تواند باعث درد شکم و اسهال شود.

۴. این کار ممکن است شما را مستعد سرماخوردگی کند.

هر فعالیتی که شامل دست زدن به صورت باشد، باعث افزایش احتمال شیوع بیماری می‌شود. افراد دیگر حتی بطور ناخودآگاه ناخن‌های خود را می‌جوند و تا بعدا متوجه این موضوع نمی‌شوند. این بدان معناست که آن‌ها بیشتر مستعد تماس میکروبی هستند، مانند ویروس سرماخوردگی.

۵. این کار ممکن است باعث تاول زدن صورت شما شود.

جویدن ناخن‌ها همچنین می‌تواند باعث شکستگی‌های میکروسکوپی در پوست اطراف ناخن شود که در آن ویروس‌هایی که باعث زگیل می‌شوند وارد شوند. سپس ویروس می‌تواند از انگشتان یا ناخن ها، از طریق لمس یا هنگام جویدن ناخن به صورت منتقل شود. این می‌تواند منجر به زگیل صورت، به خصوص در نزدیکی لب‌ها شود.

۶. این کار ممکن است باعث شود دچارسردرد‌های مزمن شوند.

افرادی که ناخن‌های خود را می‌جوند، این کار باعث افزایش احتمال ابتلا آن‌ها به دندان قروچه حین خواب یا دندان قروچه ناخواسته می‌شود. افرادی که مبتلا به دندان قروچه در خواب هستند ممکن است دچار درد فک، عضلات منقبض، درد اطراف صورت و سردرد‌های مزمن شوند.

فرایند ترک عادت جویدن ناخن‌ها فرایندی یک شبه نیست، ولی روش‌هایی وجود دارد که به شما کمک می‌کند در مقابل میل به این کار مقاومت کنید، مانند پوشاندن انگشتانتان یا مشغول نگه داشتن انگشتان با گرفتن خودکار. لاک‌های مخصوص ناخن نیز وجود دارند که طعم تلخی دارند و باعث می‌شوند شما از جویدن ناخن منصرف شوید.

آیا اثرات دیگری هرچند ناچیز از جویدن ناخن را تجربه کرده اید؟ معمولا برای به حداقل جویدن ناخن‌های خود چه کار‌هایی انجام می‌دهید؟