مجله خبری-سبک زندگی نگار: بسیاری از ما برای یافتن دلیل ناکامیهای زندگی، نرسیدن به اهداف و نداشتن زندگی شاد و... در جایی خارج از درون خود به دنبال علت هستیم و در آخر دیگران، مشکلات مالی و... را مقصر این امر میدانیم در حالی که علت بسیاری از ناکامیها در زندگی را باید در خود جستجو کنیم. برای داشتن زندگی بهتر و شادتر از همین امروز برخی اشتباهات رفتاری را که در این بخش آورده ایم، را انجام ندهید و با خودتان مهربانتر باشید.
بسیاری از ما همیشه احساس تنفر نسبت به خود داشته و خود را سرزنش میکنیم. دوست نداشتن و سرزنش خود به مرور زمان با اختلالات روانی و فرسودگی در زندگی همراه است و کاهش سلامت روان را در پی دارد. افرادی که خود را دوست ندارند همیشه در حال عیب یابی در خود بوده و کوچکترین نقایصی در خود را عیبی بزرگ میپندارند در حالی که ممکن است دیگران این عیبها را جزئی ببینند.
برخی افراد دائما حسرت گذشته را خورده و خود را برای یک پیامد بد سرزنش میکنند. پشیمانی علاوه بر این که به ما نشان میدهد کجای راه را اشتباه رفته ایم، باعث میشود همیشه دودل و مردد باشیم و از تصمیم گیری بترسیم. گذشته، گذشته است پس سعی کنید در زمان حال خوب زندگی کنید، زیرا حسرت گذشته و نگرانی برای آینده، بدون شک زندگی امروز را تباه میکند و زمینه شکست را فراهم میکند.
مشکلات زندگی هر روز ما را با خود درگیر میکنند. گاهی ما این مشکلات را پذیرفته و برای آن اقدام میکنیم، اما گاهی از مشکلات خود فرار میکنیم. یکی از راههای رسیدن به زندگی موفق روبهرو شدن با مشکلات، درس گرفتن از آنها، سازگاری و حل آنها به مرور زمان است.
افرادی که تفکر بیش از حد دارند، نمیتوانند خود را از نگرانیهای زیادی که در درونشان وجود دارد جدا کنند. فکر کردن بیش از حد که با افکار نگران کننده همراه است، زندگی را به طور کلی فلج میکند و افرادی که به تفکر بیش از حد دچارهستند، دچار اضطراب و نگرانی و افسردگی نیز خواهند شد.
استراحت و خواب کافی از عواملی است که کمک میکند شما به خوبی از پس کارهایتان برآیید و بهرهوری بالایی داشته باشید. کمبود خواب و استراحت نه تنها سبب بیماریهای جسمی شده بلکه شما را با اختلالات روحی نیز درگیر نموده و سبب مختل شدن زندگی میگردد.
مقایسه کردن مداوم خود با دیگران باعث حس بی کفایتی و حس ناامنی در فرد شده و عزت نفس و اعتماد به نفس او را کاهش میدهد. این روند آنقدر ادامه پیدا میکند که فرد به افسردگی و اختلالات اضطرابی مبتلا میشود و بهداشت جسمی و روانی او و به دنبال آن زندگیش به مخاطره میافتد.
رسیدگیهای ظاهری نشانه سلامت، شادابی و عزتنفس افراد است. اما عدهای بیش از حد به ظاهر خود اهمیت میدهند و مدام به فکر ظاهر و رسیدگی به آن هستند. این افراد غالباً از نگاه دیگران به خودشان نگران هستند و نظر آنها میتواند به راحتی در احساسات و حتی اعتماد به نفسشان تاثیرگذار باشد. افرادی که دائم درگیر ظاهر خود هستند، از غافله زندگی عقب میمانند.
مسئولیت پذیری یکی از ویژگیهای فردی قابل تحسین است که ما را به فردی قابل اطمینان تبدیل میکند، اما احساس مسئولیت افراطی در برابر دیگران افراد را از روند عادی زندگی و رسیدن به اهداف دور میکند چرا که آنها به محض اینکه برنامهای پیش میآید، کل بار آن را روی شانههای خود حس میکند.
برای داشتن یک زندگی خوب و دست یابی به اهداف باید زنجیر محدودیتها را بشکنید و بهانههای الکی نتراشید. اگر شما با زنجیری به اسم سن دست و پایتان را بسته اید و خودتان را محدود به شرایط فعلی تان کرده اید، از این کار دست بردارید، زیرا هیچ وقت برای تبدیل شدن به آن فردی که میخواهید باشید دیر نیست.
منبع: نمناک