مجله خبری-سبک زندگی نگار: یک کیسه آب گرم ساده میتواند باعث زودتر خوابیدن کودک شود. همچنین دردهای او را بهبود ببخشد و مشکلاتی مثل گردن درد را از بین ببرد.
ظاهراً کیسههای آب گرم میتوانند اضطراب افراد را نیز کاهش دهند و هرگونه ناراحتی را در بدن بهبود ببخشند.
در این قسمت فوایدی را در مورد کیسه آبگرم معرفی میکنیم که بسیاری از شما آنها را نمیدانید.
کیسه آب گرم یک وسیله کاربردی در زندگی روز مره است و فواید زیادی برای انسانها در ردههای سنی مختلف دارد.
کودکان به تغییرات دما حساس هستند و دوست دارند در یک اتاق نسبتاً گرم بخوابند.
به همین دلیل است هنگامی که از بغل مادر جدا میشوند و در تختخواب سرد قرار میگیرند، شروع به گریه میکنند.
یک راه حل ساده برای کمک به راحت خوابیدن کودک و بهبود شرایط عصبی، استفاده از کیسه آب گرم است.
بشرطی که آب ولرم داخل آن بریزید و کنار پاهای کودک بگذارید.
همچنین میتوانید کیسه آب گرم را روی تخت خواب بگذارید تا کودک هنگام خوابیدن آن را بغل کند.
بعد از این که آب موجود در کیسه آب گرم خنک شد و به دمای اتاق رسید، باز هم قابل استفاده است.
هیچ نیازی نیست که آن را دور بریزید. کافی است که از آن برای آب دادن به گیاهان استفاده کنید.
دل درد میتواند به علتهای مختلفی برای افراد ایجاد شود که یکی از آنها سندروم روده بی قرار است.
این سندروم به دلیل انقباضهای غیر منظم عضلات روده بزرگ هنگام دفع مدفوع اتفاق میافتد و باعث ایجاد درد و نفخ میشود.
این درد به دلیل وجود مواد زائد در روده اتفاق میافتد و ناحیه شکم را درگیر میکند. گرما میتواند به آرام کردن درد ماهیچهها کمک کند.
همچنین برای بهبود دردهای قاعدگی هم مناسب است؛ بنابراین هیچ نیازی به مصرف دارو برای از بین بردن این دردها وجود ندارد.
معمولاً کمپ یکی از اقدامات مورد علاقه افراد در فصل تابستان است. گاهی اوقات هوا در طول روز بسیار گرم است و هنگام شب بسیار سرد میشود؛ بنابراین زمانی که در محلی چادر زده اید و تا نیمههای شب بیدار هستید، کیسه آب گرم را فراموش نکنید.
مقداری آب بجوشانید و اجازه دهید که کمی خنک شده و به دمای ایمن برسند. سپس کیسه را با آب پر کنید.
با این کیسه آب گرم قطعا شبهای سرد را راحتتر سپری خواهید کرد.
دردهای بارداری باعث ایجاد ناراحتیهای زیادی در افراد میشوند.
البته که میتوان آن را تحمل کرد، اما ممکن است مانع انجام فعالیتهای روزانه شود.
این دردها در قسمتهای مختلفی مانند شکم یا لگن اتفاق میافتند.
کیسه آب گرم میتواند این دردها را از بین ببرد و باعث احساس راحتی بیشتری در مادران شود و اگر احساس ناراحتی بسیار زیادی دارید، میتوانید از دوش آب گرم نیز استفاده کنید.
کیسه آب گرم برای گرم نگه داشتن در زمانهایی که بیرون از منزل هستید، بسیار عالی عمل میکنند و کاملاً حمل و نقل آسانی دارند.
مثلاً برای زمانهایی که با دوستانتان به دل طبیعت زده اید و در شبهای سرد بیرون از منزل هستید.
این کیسهها در چنین شرایطی احساس گرمای بسیار عالی به شما میدهند و بهتر است هر کدام از اعضای گروه یکی از آنها داشته باشد.
درد موجود در گردن ممکن است بعد از کارکردن مدت زمان طولانی جلوی میز کامپیوتر، خواندن کتاب یا حتی خوابیدن در موقعیت بد برای فرد اتفاق بیفتد.
اولین چیزی که بیشتر ما انجام میدهیم، استفاده از حرکات کششی و ماساژ ناحیه آسیب دیده است، اما استفاده از گرما و سرما قطعاً راه حل بهتری خواهد بود و تاثیرگذاری بیشتری دارد.
اول سرما را اعمال کنید، زیرا با کاهش لاکتیک اسید درد را کاهش میدهد. بعد از این که ماهیچهها ریلکس شدند، گرما اعمال کنید تا جریان خون افزایش پیدا کند.
استرس یکی از رایجترین چیزها در زندگی روزمره است و گاهی اوقات باید اقداماتی را برای آرام شدن خودمان انجام دهید.
یکی از کاربردهای جالب کیسه آب گرم در این بخش از نمناک گفته ایم این است که هر زمان که احساس افسردگی و یا ناراحتی داشتید، یک کیسه آب گرم در آغوش بگیرید.
کیسه آب گرم جریان خون را بهبود میبخشد و ریلکس شدن کمک میکند و همچنین میتوانید از روغنهای طبیعی و گیاهی همراه با مدیتیشن یا بدون آن استفاده کنید.
کمر درد را میتوان با استفاده از کمپرس گرما و سرما بهبود بخشید. اول باید کیسه آب گرم را روی ناحیه مورد نظر قرار دهید که به بهبود درد کمک میکند.
سپس نوبت کمپرس سرد است. از یک کیسه فریز شده یا پارچهای که داخل آن آب سرد آغشته شده باشد، استفاده کنید.
مهمترین چیز این است که کمپرس سرد را روی پوست لخت بدن قرار ندهید. به جای آن، آن را از روی تی شرت یا پارچه به بدن خود اعمال کنید.
بعضی از شبهای زمستانی به شدت سرد هستند؛ بنابراین احساس گرما هنگام خواب به طور کامل از بین میرود.
روشن کردن بخاری در مواقعی کمک کننده است، اما میتوانید از یک گزینه امنتر و ارزانتر استفاده کنید.
یک کیسه آب گرم را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه قبل از اینکه وارد رختخواب شوید، روی جای خواب خود قرار دهید یا این که همراه با آن به تختخواب بروید.
در هر دو صورت میتوانید احساس گرما آرامش و راحتی را تجربه کنید.
انقباضات عضلانی بعد از تمرینهای شدید و فعالیتهای فیزیکی سخت ایجاد میشوند. کیسه آب گرم میتواند این شرایط را بهبود ببخشد.
این درد به سادگی با اعمال کردن گرما بهبود پیدا میکند.
گاهی اوقات کل بدن بعد از یک جلسه تمرینی سخت به شدت درد میکند که در چنین مواردی میتوانید از دوش آب گرم یا کیسه آب گرم استفاده کنید و به یکباره درد را از بین ببرید.
فصل زمستان قطعاً با آبریزش بینی، سرفه و سرماخوردگی همراه خواهد بود. همه اینها زمانی احساس بدتری را ایجاد میکنند که هنگام شب اتفاق بیفتند.
کمپرس گرم میتواند خس خس سینه و گرفتگی آن را از بین ببرد و باعث شود که راحتتر نفس بکشید.
همه کاری که باید انجام دهید، قرار دادن کیسه آب گرم روی قفسه سینه است. همچنین میتوانید با آن به خواب بروید.
البته مراقب باشید که هرگز کیسه آب گرم را بالای قفسه سینه و روی قلبتان قرار ندهید.
منبع: نمناک