۱۰ حقیقت درباره قاعدگی (عادت ماهانه) که مشخص شد افسانه بوده اند!

به گزارش مجله خبری نگار،  زنان در طول زندگی خود حدود ۴۵۰ دوره قاعدگی دارند و هر بار حدود ۶۰ میلی لیتر (۲ فلوز) خون از دست می‌دهند. به هر حال، کل فرایند آنقدر‌ها هم ارزان نیست: زنان در مجموع بیش از ۶۰۰۰ دلار برای محصولات بهداشتی خرج می‌کنند. ما اغلب حتی به این آمار‌ها توجه نمی‌کنیم و هیچ اطلاعی در مورد ویژگی‌های بدن خود نداریم، به خصوص وقتی صحبت از قاعدگی می‌شود.

مجله خبری-سبک زندگی نگار قصد دارد نادرست بودن برخی از افسانه‌های رایج در مورد قاعدگی را بیان کنیم. امیدواریم این مقاله به شما کمک کند تا از شر باور‌های عمومی خلاص شوید و دوره‌های قاعدگی خود را راحت‌تر کنید.

افسانه شماره ۱۰: شما نباید حمام کنید.

برخی از دختران در طول دوره قاعدگی خود از حمام کردن خودداری می‌کنند، برخی از زنان فکر می‌کنند که آب گرم باعث خونریزی می‌شود و برخی دیگر از ابتلا به عفونت می‌ترسند. اما این یک زخم نیست که خونریزی می‌کند، بلکه فقط آندومتر (مخاط رحم) است که از دیواره رحم جدا می‌شود. آب هرگز نمی‌تواند آن را «بیش از حد» بردارد.

حمام آب گرم می‌تواند مفید باشد. آب داغ کار رگ‌های خونی را بهبود می‌بخشد، ماهیچه‌های صاف ما را شل می‌کند و درد‌های قاعدگی را کاهش می‌دهد؛ بنابراین این احتمال وجود دارد که بعد از حمام کردن احساس بهتری داشته باشید. البته توصیه می‌شود قبل از ورود به حمام خود را بشویید و اگر همچنان نگران هستید از تامپون (پنبه قاعدگی) استفاده کنید.

افسانه شماره ۹: شما نباید در استخر یا آب‌های آزاد شنا کنید.

بسیاری از مردم فکر می‌کنند که این برای سلامتی آن‌ها مضر است، اما این فکر درست نیست. اول اینکه، تامپون یا فنجان قاعدگی اجازه نمی‌دهد آب به داخل نفوذ کند (نوار‌های بهداشتی برای شنا خوب نیستند، زیرا خیس می‌شوند.) دوم اینکه، شنا و همچنین سایر ورزش‌ها، درد را کاهش می‌دهند.

ابتلا به عفونت در استخر زیاد آسان نیست. طبق آمار، در استخر شنا، شما در خطر ابتلا به بیماری‌های گوارشی، ورم ملتحمه یا بیماری‌های پوستی هستید. برای جلوگیری از تحریک پوست پس از شنا در استخر، دوش بگیرید و لباس تمیز بپوشید.

افسانه شماره ۸: زمانی که زنان با هم زندگی می‌کنند، قاعدگی آن‌ها همزمان می‌شوند.

مارتا مک کلینتاک اولین کسی بود که در مقاله خود برای Nature در سال ۱۹۷۱ در مورد این ویژگی نوشت. طبق تجربه او، دوستان، اقوام و هم اتاقی‌ها تقریبا ۱۰۰ ٪ قاعدگی هایشان همزمان می‌شود. دلیل آن این بود که آن‌ها فرومون‌های (گروهی از پیک‌های شیمیایی بیرونی که در جانوران که بر رفتار دیگر اعضای همان نوع تاثیر می‌گذارد) خاصی را که توسط بدن زن تولید می‌شود رد و بدل می‌کردند.

مطالعات بعدی ارتباط بین قاعدگی‌ها و فراوانی اثر متقابل را رد کرده‌اند. به نظر می‌رسد که او چندین عامل را در نظر نگرفته بود و آزمایش مشابه نتایج کاملا متفاوتی را به همراه داشت. در حال حاضر، همزمانی قاعدگی ثابت نشده است و در جامعه علمی به عنوان یک افسانه تلقی می‌شود.

افسانه شماره ۷: بهتر است رنگ کردن مو را به بعد موکول کنید

.... در غیر این صورت رنگ به طور یکنواخت پخش نمی‌شود و مو‌ها نازک به نظر می‌رسند. کاربران اینترنت ادعا می‌کنند که به دلیل عدم تعادل هورمونی اتفاق می‌افتد. دانشمندان واقعا علاقه‌مند به مطالعه این مورد بودند و متوجه شدند که حتی اگر در دوران قاعدگی مو‌ها غیر منظم‌تر و آسیب پذیرتر باشند، هیچ تاثیری بر تولید چربی ندارند.

طبق داده ها، مو‌های نامرتب نتیجه مراقبت ضعیف یا یک پیش زمینه ژنتیکی است. آرایشگران و متخصصین مد با این داده‌ها موافق هستند و می‌گویند: هر زمان که بخواهید می‌توانید مو‌های خود را رنگ کنید.

افسانه شماره ۶: تاثیر نوشیدنی‌های پر الکل بر چرخه قاعدگی

بسته به مقدار مصرف دارد. خانم‌هایی که به طور منظم الکل زیاد مصرف می‌کنند مستعد ابتلا به چرخه‌های قاعدگی نامنظم، عدم تخمک گذاری و آمنوره (توقف دوره‌های قاعدگی) هستند. سوء مصرف الکل تاثیر نامطلوبی بر کل بدن دارد، نه فقط بر سیستم تولید مثل.

افسانه شماره ۵: بهتر است اپیلاسیون و مراجعه به یک تاتوکار یا متخصص زیبایی را به بعد از قاعدگی موکول کنید.

برخی از تاتوکار‌ها توصیه نمی‌کنند که زنان در طول دوره قاعدگی خود خالکوبی کنند، زیرا خالکوبی ممکن است باعث "پخش شدن لکه" شود. متخصصان زیبایی نیز سعی می‌کنند از انجام برخی روش‌ها مانند تزریق بوتاکس و ... برای مراجعان خود خودداری می‌کنند. اما نتیجه بستگی به متخصص دارد. شما نباید زمان ویزیت خود را به بعد موکول کنید، اگرچه باید به خاطر داشته باشید: ممکن است دردناک‌تر باشد.

افسانه شماره ۴: شما باید درد شکم را تحمل کنید.

درست است، تقریبا همه خانم‌ها این درد را تجربه می‌کنند، اما شدت آن ممکن است متفاوت باشد. ۴۵ تا ۹۳ درصد زنان از قاعدگی دردناک (دیسمنوره) رنج می‌برند. از ۳ تا ۳۳ درصد آن‌ها درد شدیدی را تجربه می‌کنند: دمای بدن بالا، استفراغ، سرگیجه و ... علائمی هستند که زنان را برای ۱ تا ۳ روز واقعا ناآرام و ناراحت می‌کند.

اگر قاعدگی دردناک (دیسمنوره) زندگی عادی شما را مختل می‌کند، بهتر است به متخصص زنان مراجعه کنید تا درمان مناسب را پیدا کند. به طور کلی، درمان آن برای ۳ چرخه قاعدگی طول می‌کشد و اثرات آن می‌تواند ۲ تا ۴ ماه ادامه یابد. سپس درد با شدت کمتری عود می‌کند.

افسانه شماره ۳: باردار شدن در دوران قاعدگی غیرممکن است.

این یکی از رایج‌ترین افسانه‌های قاعدگی است. در واقع، باروری در طول دوره قاعدگی زیاد نیست، باروری ۱۲ تا ۱۶ روز قبل از چرخه بعدی بیشتر است. اما فراموش نکنید که در برخی از زنان، این چرخه ۲۱ روز طول می‌کشد، نه ۲۸ روز، و ممکن است نامنظم باشد.

به هر حال، اسپرم می‌تواند توانایی لقاح خود را به مدت ۵ تا ۷ روز در بدن زن حفظ کند. در این شرایط، داشتن رابطه جنسی محافظت نشده می‌تواند با دوره تخمک گذاری همزمان شود و منجر به بارداری شود.

افسانه شماره ۲: چرخه قاعدگی بستگی به نمود‌های (فاز) مختلف ماه دارد.

منشا این افسانه، دوران باستان می‌باشد، و مطالعات مدرن هیچ ارتباطی بین نمود‌های (مراحل) ماه و تاریخ شروع قاعدگی را پیدا نکرده اند. تیمی از تحلیلگران پس از مطالعه ۵/۷ میلیون چرخه قاعدگی به نتایج مشابهی دست یافته اند. این بررسی تا حدی ساده است.

چرخه قمری ۵/۲۹ روز طول می‌کشد، در حالی که یک چرخه قاعدگی متوسط می‌تواند از ۲۱ تا ۳۵ روز متغیر باشد. طول یک چرخه می‌تواند در طول حیات یک زن تغییر کند. اگر چرخه ۲۹ تا ۳۰ روز طول بکشد، ممکن است یک دوره و یک چرخه همزمان شوند و در واقع این فقط یک همزمانی تصادفی است.

افسانه شماره ۱: به تاخیر انداختن قاعدگی با قرص‌های ضد بارداری خوراکی ترکیبی خطرناک است.

هر زن احتمالا حداقل یک بار در زندگی خود خواسته است که قاعدگی خود را به تاخیر بیندازد. برخی از زنان از قرص‌ها استفاده نمی‌کنند، زیرا فکر می‌کنند که می‌تواند بر سلامت آن‌ها تاثیر بگذارد.

اما کارشناسان شبکه ملی سلامت زنان ثابت کرده‌اند که به تاخیر انداختن قاعدگی هیچ بدی ندارد. در برخی موارد، برای مثال، زمانی که یک زن از قاعدگی دردناک (دیسمنوره) رنج می‌برد حتی مفید است. البته استفاده از این روش به صورت منظم توصیه نمی‌شود.

آیا افسانه دیگری در مورد قاعدگی می‌دانید؟ آن را در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.