یک متخصص اطفال به ما یادآوری کرد که رژیم غذایی هر کودکی باید شامل چه چیز‌هایی باشد

متخصص اطفال، پانتیوخینا، گنجاندن محصولات لبنی در رژیم غذایی کودک را توصیه کرد.

به گزارش مجله خبری نگار، اوگنیا پانتیوخینا، متخصص اطفال، در مصاحبه‌ای با VSE۴۲ توصیه کرد که والدین باید لبنیات، سبزیجات و میوه‌ها را در رژیم غذایی فرزندشان بگنجانند. او گفت که مصرف میوه‌ها و سبزیجات برای مصرف روزانه توصیه می‌شود.

پانتیوخینا هشدار داد که محصولات لبنی باید بخش اجباری رژیم غذایی کودک باشند. از مصرف فست فود و نوشیدنی‌های شیرین باید اجتناب شود.

علاوه بر این، کودکان به پروتئین کافی به شکل گوشت بدون چربی، ماهی، حبوبات، غلات و آجیل نیاز دارند. مصرف شیرینی‌ها و شیرینی‌های پخته شده باید به بعد از وعده‌های غذایی اصلی محدود شود. در صورت امکان، آنها را با میوه‌های خشک، عسل و سایر خوراکی‌های طبیعی جایگزین کنید.

پیش از این، اینا پیچوگینا، متخصص ارشد تغذیه در وزارت بهداشت منطقه مسکو، اظهار داشت که مصرف حداکثر پنج گرم نمک در روز قابل قبول است. وی خاطرنشان کرد که نمک اضافی برای سلامتی خطرناک است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری