یک متخصص قلب و عروق نسبت به خطرات روند کاهش ضربان قلب هشدار داد

به گزارش مجله خبری نگار، ضربان قلب پایین در حالت استراحت اخیراً به یک روند محبوب تبدیل شده است، به طوری که حتی اعداد آن در رسانه‌های اجتماعی به اشتراک گذاشته می‌شود. علاقه‌مندان به تناسب اندام به طور فزاینده‌ای شاهد ضربان قلب ۴۹ تا ۶۲ ضربه در دقیقه هستند. اوگنی کوکین، متخصص قلب در JSC Meditsina (کلینیک آکادمیک رویتبرگ) و دانشجوی دکترا، با ایزوستیا در مورد اینکه چه زمانی ضربان قلب پایین نشانه سلامتی است و چه زمانی یک علامت هشدار دهنده است، صحبت کرد.

این متخصص قلب تأکید کرد: «ضربان قلب زیر ۶۰ ضربه در دقیقه، برادی‌کاردی نامیده می‌شود. اگر شما یک دونده ماراتن یا یک دوچرخه‌سوار حرفه‌ای هستید که میوکارد شما آنقدر قوی است که حجم خون مورد نیاز را در انقباضات کمتری پمپ می‌کند، این طبیعی است. اما اگر شما یک کارمند اداری هستید که آخرین بار برای اتوبوس دویده‌اید و ضربان قلب شما در حالت استراحت ۵۲ است، این دلیلی برای گرفتن نوار قلب است.»

ضربان قلب زیر ۴۰ ضربه در دقیقه در حالت بیداری، بحرانی تلقی می‌شود. کوکین هشدار داد که اگر فشار خون در کنار این میزان کاهش یابد، هر دقیقه مهم است. تغییر ناگهانی نیز نیاز به مراقبت پزشکی فوری دارد: اگر ضربان قلب طبیعی شما ۷۰ باشد، اما سپس بدون دلیل به مدت سه روز متوالی به ۴۵ افزایش یابد، این یک علامت خطر است. اگر ضربان قلب شما به زیر ۳۰ برسد، کمک فوری لازم است.

نوار قلب، نظارت ۲۴ ساعته و تست استرس به تشخیص برادیکاردی فیزیولوژیکی از برادیکاردی پاتولوژیک کمک می‌کند. پزشک توضیح داد که برادیکاردی فیزیولوژیکی در ورزشکاران طی سال‌ها ایجاد می‌شود، در حالی که برادیکاردی پاتولوژیک اغلب به طور ناگهانی رخ می‌دهد. ضربان نبض یک فرد سالم ممکن است در طول خواب به ۳۵ تا ۳۸ کاهش یابد، اما اگر در طول روز روی مبل ثابت بماند، نشان دهنده سندرم سینوس بیمار است.

علائم دیگری که باید نگران کننده باشند عبارتند از تاری دید هنگام ایستادن، ضعف، گیجی، درد قفسه سینه و غش. این متخصص تأکید کرد که غش کردن یک نشانه قطعی برای مراجعه فوری به متخصص قلب است.

ضربان قلب تحت تأثیر سن، جنسیت، ژنتیک و دارو‌ها قرار می‌گیرد. کوکین توضیح داد که ضربان قلب ۱۴۰ برای نوزادان طبیعی است، در حالی که ۶۰ برای یک فرد مسن یک دستاورد محسوب می‌شود. مگر اینکه فرد ورزشکار باشد، برادی‌کاردی ممکن است بیماری عروق کرونر، میوکاردیت، کم‌کاری تیروئید یا هیپرکالمی را پنهان کند. این پزشک هشدار داد که سطح بالای پتاسیم می‌تواند باعث ایست قلبی شود.

کوکین خاطرنشان کرد که ضربان قلب باید صبح‌ها، قبل از بیرون آمدن از رختخواب، پس از پنج دقیقه استراحت، با شمارش ۶۰ ثانیه اندازه‌گیری شود. او خاطرنشان کرد که ساعت‌های هوشمند اغلب در ضربان قلب پایین و آریتمی دچار خطا می‌شوند. ضربان قلب بالا در حالت استراحت بالای ۷۰ تا ۷۵ با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است.

این متخصص قلب در پایان گفت: «شما باید ضربان قلب بالا را حتی بیشتر از ضربان قلب پایین زیر نظر داشته باشید. اگر ضربان قلب شما در حالت استراحت ۹۰ است، هموگلوبین، فریتین، هورمون‌های تیروئید خود را بررسی کنید و سونوگرافی قلبی انجام دهید.»

والریا بونادیکووا، متخصص قلب، در ۲۵ سپتامبر خاطرنشان کرد که تنگی نفس پس از ورزش شدید طبیعی است، اما تغییر در الگوی معمول آن ممکن است نشان دهنده مشکلات سلامتی باشد. علائم هشدار دهنده شامل تنگی نفس در حین ورزش‌های قبلاً بدون تلاش، تنگی نفس پس از استراحت یا در حالت استراحت، مشکل در تنفس هنگام دراز کشیدن و بیدار شدن در شب است. به گفته وی، این ممکن است به دلیل نارسایی قلبی، آپنه خواب، بیماری‌های برونش (آسم، COPD) یا آمبولی ریوی، به ویژه پس از پرواز یا جراحی باشد.