سه محصول غیرمعمول برای مقابله با یبوست مزمن شناسایی شده‌اند

نورومو: آب معدنی علائم یبوست مزمن را کاهش می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، کیوی، نان چاودار و آب معدنی با نمک بالا با بهبود دفعات و قوام مدفوع به تسکین علائم یبوست مزمن کمک می‌کنند. این نتیجه‌ای است که متخصصان کالج کینگ لندن به آن رسیده‌اند. کار آنها در مجله Neurogastroenterology & Motility (NeuroMo) منتشر شده است.

در طول این مطالعه، دانشمندان تقریباً ۷۵ مطالعه بالینی منتشر شده قبلی را تجزیه و تحلیل کردند. نتایج نشان داد که علاوه بر محصولات فوق الذکر، مکمل‌های حاوی پوسته اسفرزه، برخی از گونه‌های پروبیوتیک و اکسید منیزیم نیز اثربخشی خود را نشان داده‌اند. این محصولات به عادی‌سازی عملکرد روده و بهبود سلامت کلی کمک کردند.

نویسندگان تأکید کردند که برخلاف توصیه‌های رایج، افزایش مصرف فیبر همیشه نتایج مثبتی به همراه ندارد. فیبر غذایی بخشی از غذا‌های گیاهی است که توسط آنزیم‌های گوارشی هضم نمی‌شود.

بین فیبر محلول و نامحلول تمایز قائل می‌شوند. فیبر محلول در معرض آب به ماده‌ای ژل مانند تبدیل می‌شود، در حالی که فیبر نامحلول تقریباً بدون تغییر از دستگاه گوارش عبور می‌کند.

یک متاآنالیز نشان داد که توصیه به افزایش نسبت فیبر غذایی در رژیم غذایی، پایه شواهد قانع‌کننده‌ای ندارد، مگر اینکه نوع فیبر و ویژگی‌های فردی بیمار در نظر گرفته شود.

محققان نتیجه می‌گیرند که دستورالعمل‌های جدید به پزشکان کمک می‌کند تا با دقت بیشتری استراتژی‌های درمانی غیر دارویی را انتخاب کنند و به بیماران کمک می‌کند تا علائم را از طریق رژیم غذایی بدون نیاز به مصرف مداوم ملین مدیریت کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری