یک متخصص طب سالمندان درباره آزمایش عملکرد‌های شناختی خود در خانه صحبت می‌کند

متخصص طب سالمندان، آبراهامیان: عملکرد‌های شناختی را می‌توان با یک تمرین سه کلمه‌ای آزمایش کرد

به گزارش مجله خبری نگار، آرتم آبراهامیان، متخصص طب سالمندان، توضیح داد که چگونه می‌توان عملکرد شناختی خود را در خانه آزمایش کرد. این متخصص در مصاحبه‌ای با رادیو ۱ ، آزمایش‌های ساده‌ای را که سالمندان می‌توانند در خانه انجام دهند، شرح داد.

اولین مورد حدود دو تا سه دقیقه طول می‌کشد و به ارزیابی حافظه کمک می‌کند. از شرکت‌کننده خواسته می‌شود سه کلمه را به خاطر بسپارد، سپس یک صفحه ساعت با زمان داده شده رسم کند و سپس کلمات را تکرار کند. خطا‌ها در انجام این کار می‌تواند یک علامت هشدار اولیه باشد.

آزمون دوم، «ایستادن و رفتن»، خطر زمین خوردن را ارزیابی می‌کند. این آزمون مستلزم بلند شدن از روی صندلی، راه رفتن حدود سه متر، چرخیدن، برگشتن و دوباره نشستن است. به گفته آبراهامیان، این تمرین همچنین می‌تواند به شناسایی اختلالات شناختی کمک کند.

این متخصص خاطرنشان کرد که مراجعه به پزشک باید برنامه‌ریزی شده باشد و در صورت بروز مشکلات جدید در حافظه، جهت‌یابی یا انجام فعالیت‌های روزمره، مراجعه به پزشک بسیار مهم است.

در ماه جولای، دانشمندان در مورد تأثیر رژیم غذایی بر عملکرد شناختی گزارش دادند. محدود کردن زمان غذا خوردن روزانه به هشت تا نه ساعت ممکن است برنامه‌ریزی فضایی و حل مسئله را در زنان بالای ۵۰ سال دارای اضافه وزن یا چاق تا حدودی بهبود بخشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری