یک متخصص انکولوژی، افسانه رایج در مورد خواب طولانی را رد کرد

ایواشکوف، متخصص انکولوژی: خواب طولانی با تصلب شرایین و سکته مغزی مرتبط نیست.

به گزارش مجله خبری نگار، این یک تصور غلط رایج است که خواب طولانی مدت به ایجاد بیماری‌های مختلف کمک می‌کند، اما این درست نیست. ولادیمیر ایواشکوف، متخصص انکولوژی، در وبلاگ شخصی خود در این مورد نوشته است.

به گفته این متخصص، دانشمندان کشف کرده‌اند که خواب طولانی مدت خطر مرگ ناشی از علل مختلف را افزایش می‌دهد. کسانی که خواب طولانی را ترجیح می‌دهند، بیشتر احتمال دارد که اضافه وزن داشته باشند و به دیابت مبتلا شوند. علاوه بر این، خوابیدن بیش از نه ساعت با اختلالات متابولیک، تصلب شرایین و سکته مغزی مرتبط است.

با این حال، این پزشک خاطرنشان کرد که همه مطالعات در این زمینه دارای نقص‌های قابل توجهی هستند. هیچ‌کدام تأیید نکرده‌اند که خواب طولانی مدت علت بیماری است. پزشکان اغلب عکس این را فرض می‌کنند: بدنی که از قبل بیمار است به استراحت بیشتری نیاز دارد. علاوه بر این، بیشتر داده‌ها بر اساس گزارش‌های شخصی هستند: این متخصص توضیح داد که ممکن است فرد باور داشته باشد که نه ساعت خوابیده است، در حالی که در واقع خواب او کم‌عمق و منقطع بوده است.

ایواشکوف تأکید کرد که افراد سالم نیز می‌توانند ساعت‌های طولانی بخوابند. با این حال، به نظر او، چنین عادتی بیش از چند روز متوالی دوام نخواهد داشت. هنگامی که فرد کمبود خواب قبلی خود را جبران کند، مدت زمان استراحت شبانه به طور خودکار کاهش می‌یابد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری