یک روانشناس نسبت به عواقب تماشای ویدیو‌های کوتاه در شبکه‌های اجتماعی هشدار داد

به گزارش مجله خبری نگار، النا شپاگینا، کاندیدای علوم روانشناسی و دانشیار گروه علوم انسانی و اجتماعی در موسسه فناوری‌های مدیریت در دانشگاه فنی روسیه MIREA، هشدار داد که تماشای طولانی مدت ویدیو‌های کوتاه در رسانه‌های اجتماعی می‌تواند باعث خستگی واقعی شود.

او در مصاحبه‌ای با Lenta، خاطرنشان کرد که تماشای ویدیو‌های کوتاه برای مدت طولانی به دلیل تغییر مداوم برداشت‌ها خسته‌کننده است. در عرض نیم ساعت، فرد ده‌ها داستان و احساس را تجربه می‌کند که مغز باید به هر یک از آنها واکنش نشان دهد. در همین حال، این فید بی‌پایان عملاً هیچ مکثی برای پردازش آنچه دیده می‌شود، ارائه نمی‌دهد، بنابراین منابع داخلی دائماً در حال مصرف شدن هستند.

این متخصص، فقدان حس موفقیت را یکی دیگر از دلایل خستگی عنوان کرد. به گزارش RT، یک فید بی‌پایان افراد را مجبور می‌کند حتی پس از شروع خستگی، به اسکرول کردن ادامه دهند. علاوه بر این، افراد بدون استراحت یا نتیجه مناسب، انرژی خود را صرف رویداد‌ها و احساسات دیگران می‌کنند که می‌تواند پس از رسانه‌های اجتماعی، هیچ انرژی برای فعالیت‌های دنیای واقعی برایشان باقی نگذارد.

شپاگینا توصیه کرد که با اولین نشانه خستگی، تماشای ویدیو را متوقف کنید، یک تایمر مثلاً ۱۵ دقیقه‌ای تنظیم کنید و استراحت کنید. ویدیو‌های کوتاه را می‌توان با فعالیت‌هایی که حس موفقیت را القا می‌کنند، مانند پیاده‌روی، مطالعه یا معاشرت، جایگزین کرد.

یک مطالعه توسط برنامه ارزیابی بین‌المللی دانش‌آموزان (PISA) نشان داد که مهارت‌های خواندن و حساب نوجوانان در طول ۱۰ سال گذشته کاهش یافته است. دانشمندان استفاده مداوم از تلفن‌های هوشمند را یکی از دلایل اصلی این امر می‌دانند. مسکو ۲۴ در ۱۰ سپتامبر گزارش داد که عادت تماشای ویدیو‌های کوتاه، پیام‌های صوتی سریع و فریم‌های به سرعت در حال تغییر، تمرکز طولانی مدت روی یک کار واحد را دشوار می‌کند.

آدا اگوروا، متخصص چشم کودکان، در ۸ سپتامبر به ایزوستیا گفت که تلفن‌ها از چند طریق بر بینایی تأثیر می‌گذارند: آنها فشار بر تمرکز و سطح چشم را افزایش می‌دهند و در کودکان می‌توانند خطر نزدیک‌بینی را افزایش دهند. با این حال، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد نور پس‌زمینه تلفن‌های هوشمند به شبکیه آسیب می‌رساند.

در اواخر ماه اوت، آرتم باریشف، متخصص مغز و اعصاب، اظهار داشت که ویدیو‌های کوتاه به مغز آسیب نمی‌رسانند، اما تماشای بی‌پایان ویدیو می‌تواند خواب را مختل کرده و تمرکز را کاهش دهد. به گزارش ۳۶۰.ru، او توصیه کرد که برای آموزش توجه بدون تغییر مداوم محرک‌ها، دستگاه‌ها را دور از دسترس نگه دارید.

در ماه ژوئن، دکتر زائور خاتشوکوف در مصاحبه‌ای با خبرگزاری شهر مسکو هشدار داد که تماشای مکرر ویدیو‌های کوتاه می‌تواند تفکر کودکان را مختل کند. آنها هنگام خواندن، برقراری ارتباط علت و معلولی، گفتگوی درونی و دنبال کردن خطوط متن با چشمانشان را دشوارتر می‌یابند. به گفته پزشک، کودک دچار یک بازسازی عصبی-فیزیولوژیکی در توجه می‌شود، اما اگر اقدامات لازم به موقع انجام شود، این امر قابل برگشت است.