یک متخصص تغذیه در مورد استفاده از رژیم کتو برای کاهش وزن هشدار داده است

سولوماتینا، متخصص تغذیه: رژیم کتو تعادل الکترولیت بدن را مختل می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، النا سولوماتینا، متخصص تغذیه، در مصاحبه‌ای با LIFE هشدار داد که در روز‌های اول رژیم کتوژنیک، آنفولانزای کتو - یک بیماری موقت که تعادل الکترولیت‌ها را مختل می‌کند - شایع است. این وضعیت با سردرد، ضعف، خستگی و درد بدن مشخص می‌شود.

سولوماتینا توضیح داد که این رژیم غذایی به حداقل کربوهیدرات نیاز دارد که منجر به کاهش تولید انسولین می‌شود. به دلیل کمبود انسولین، بدن سریع‌تر شروع به از دست دادن مایعات و الکترولیت‌ها می‌کند و در نتیجه وضعیتی مشابه مسمومیت غذایی یا آنفولانزا ایجاد می‌شود.

این متخصص هشدار داد که رژیم کتو برای افرادی که بیماری‌های گوارشی دارند طراحی نشده است. این رژیم فقط باید تحت نظر پزشک استفاده شود. اگر علائم شبه آنفولانزا بیش از چند روز ادامه داشته باشد، باید رژیم غذایی تنظیم شود یا محدودیت‌ها به طور کلی قطع شوند.

پیش از این، ورونیکا وارلامووا، درمانگر، اظهار داشت که رژیم غذایی مدیترانه‌ای با مصرف کافی ماهی و سبزیجات می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. به گفته وی، دفاع طولانی مدت بدن از طریق ترکیبی از عوامل، از جمله خواب با کیفیت و رژیم غذایی متعادل، توسعه می‌یابد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری