معلوم شده است که چگونه می‌توان بدون فناوری‌های معجزه‌آسا صد سال زندگی کرد

اونیشچنکو از مردم خواست که برای رسیدن به ۱۰۰ سال عمر، مراقب سلامت خود باشند.

به گزارش مجله خبری نگار، گنادی اونیشچنکو، عضو آکادمی علوم روسیه و معاون رئیس آکادمی آموزش روسیه، به خبرگزاری ریانووستی گفت: ترک عادات بد، ورزش، تغذیه مناسب و تزریق واکسن آنفولانزا می‌تواند به فرد کمک کند تا ۱۰۰ سال عمر کند. او بر اهمیت مراقبت خوب از سلامت خود تأکید کرد.

اونیشچنکو گفت برای اینکه تا ۱۰۰ سالگی عمر کنید، باید مراقب سلامتی خود باشید، سیگار نکشید، الکل ننوشید، ورزش کنید، پیاده‌روی کنید، غذای مناسب بخورید و واکسن آنفولانزا بزنید.

این استاد دانشگاه همچنین در مورد روند فعلی در زمینه طول عمر یعنی رشد اندام‌ها صحبت کرد. او خاطرنشان کرد که فناوری‌های مهندسی زیستی به سرعت در حال توسعه هستند و در آینده قابل دسترس‌تر خواهند شد. با این حال، اونیشچنکو از مردم خواست که صرفاً به توسعه چنین فناوری‌هایی تکیه نکنند.

پیش از این، سرگئی خاریتونوف، زیست‌شناس مولکولی و پژوهشگر موسسه زیست‌شناسی پیری و پزشکی طول عمر سالم در مرکز علمی جراحی روسیه B.V. Petrovsky، اظهار داشت که ضربان قلب بالا می‌تواند منجر به تسریع فرسودگی سیستم گردش خون شود. او خاطرنشان کرد که ضربان قلب بهینه برای فردی با آمادگی جسمانی عمومی در حالت استراحت ۶۰ تا ۸۰ ضربه در دقیقه است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری