یک پزشک توضیح داد که چگونه می‌توان بین گرسنگی و میل آنی به خوردن غذا تمایز قائل شد

دکتر کاشوک: گرسنگی واقعی، برخلاف گرسنگی آنی، به تدریج ایجاد می‌شود

به گزارش مجله خبری نگار، اکاترینا کاشوک، متخصص گوارش، به خبرگزاری ریانووستی گفت گرسنگی واقعی، برخلاف میل آنی به غذا، به تدریج ایجاد می‌شود. او خاطرنشان کرد که میل ناگهانی به غذا اغلب با بوی اشتهاآور غذا ایجاد می‌شود.

کاشوک توضیح داد: «گرسنگی واقعی به تدریج ایجاد می‌شود، در حالی که یک میل آنی ناگهان ظاهر می‌شود. کافی است ۱۰ تا ۱۵ دقیقه مکث کنید تا شدت این میل را بدون اقدام فوری ارزیابی کنید. در این مدت، افزایش هورمونی می‌تواند به طور طبیعی فروکش کند.»

این پزشک تأکید کرد که بوی غذای گرم تولید گرلین، هورمون گرسنگی، را افزایش می‌دهد. او توضیح داد که اگر سطح گلوکز خون پایین باشد، این واکنش شدیدتر خواهد بود، زیرا مغز به طور فعال‌تری به دنبال راه‌هایی برای بازیابی انرژی خواهد بود.

ناتالیا بلیخینا، متخصص گوارش، پیش از این گزارش داده بود که زمان واکنش راننده گرسنه ۵۰ درصد کاهش می‌یابد. او خاطرنشان کرد که گرسنگی از نظر خطر با مسمومیت خفیف با الکل قابل مقایسه است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری