مطالعه‌ای بهترین سن برای ترک سیگار را برای جلوگیری از خطر مرگ مشخص می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، این تحقیق نشان داد که کسانی که در سنین بالاتر سیگار را ترک می‌کنند، همچنان از مزایای قابل توجهی برخوردار هستند، اما میزان مرگ و میر آنها از کسانی که قبل از ۳۵ سالگی سیگار را ترک می‌کنند، بیشتر است.

به عنوان مثال، افراد سیگاری سابق که بین ۳۵ تا ۴۴ سالگی سیگار را ترک کردند، در مقایسه با افرادی که هرگز سیگار نکشیده بودند، ۲۱ درصد میزان مرگ و میر ناشی از هر علتی بیشتر داشتند. کسانی که بین ۴۵ تا ۵۴ سالگی سیگار را ترک کردند، در مقایسه با افراد غیرسیگاری، ۴۷ درصد میزان مرگ و میر ناشی از همه علل بیشتر داشتند.

نویسندگان این مطالعه در گزارش جدیدی که روز دوشنبه در مجله JAMA منتشر شد، نوشتند: «در میان مردان و زنان از گروه‌های نژادی و قومی مختلف، سیگار کشیدن فعلی با حداقل دو برابر میزان مرگ و میر ناشی از هرگز سیگار نکشیدن مرتبط بود. ترک سیگار، به ویژه در سنین پایین‌تر، با کاهش قابل توجه مرگ و میر نسبی بیش از حد مرتبط با ادامه سیگار کشیدن همراه بود.»

جان پی. پیرس، استاد بازنشسته گروه پزشکی خانواده و بهداشت عمومی در دانشگاه کالیفرنیا، سن دیگو، در مورد این مطالعه اظهار داشت: این سومین مطالعه بزرگی است که نشان می‌دهد سن ۳۵ سالگی ممکن است سن بهینه برای ترک سیگار باشد، به خصوص برای کسانی که سیگار کشیدن را در سنین پایین‌تری شروع کرده‌اند.

این مطالعه جدید از داده‌های نظرسنجی مصاحبه سلامت ملی (NHIS)، یک نظرسنجی مبتنی بر پرسشنامه که برای نظارت بر سلامت جمعیت ایالات متحده استفاده می‌شود، و شاخص مرگ و میر ملی (NMI)، یک پایگاه داده از سوابق مرگ و میر کشور، استفاده کرده است.

این تجزیه و تحلیل شامل داده‌های نظرسنجی از بیش از ۵۵۰،۰۰۰ بزرگسال بود که پرسشنامه‌ها را بین ژانویه ۱۹۹۷ تا دسامبر ۲۰۱۸ تکمیل کردند و در زمان ثبت نام بین ۲۵ تا ۸۴ سال سن داشتند.

این افراد شامل سیگاری‌های فعلی، سیگاری‌های سابق و به اصطلاح سیگاری‌هایی بودند که در طول عمر خود کمتر از ۱۰۰ نخ سیگار کشیده‌اند.

طبق شاخص ملی مرگ و میر، نزدیک به ۷۵۰۰۰ نفر از افراد مورد مطالعه تا پایان سال ۲۰۱۹ فوت کرده‌اند. افراد سیگاری فعلی، میزان مرگ و میر کلی به طور قابل توجهی بالاتر از همه علل، و همچنین میزان مرگ و میر بالاتر ناشی از سرطان، بیماری قلبی و بیماری ریوی را به طور خاص نشان دادند.

نویسندگان این مطالعه با تأکید نوشتند که در حالی که سیگار کشیدن فعلی با خطر بالاتر مرگ در تمام گروه‌های نژادی و قومی مورد بررسی مرتبط است، "ترک سیگار با خطرات معکوس قابل توجهی برای همه گروه‌ها مرتبط است. "

به طور خاص، کسانی که سیگار را تا سن ۴۵ سالگی ترک کردند، خطر مرگ خود را تا ۹۰٪ کاهش دادند و کسانی که قبل از ۳۵ سالگی ترک کردند، میزان مرگ و میر بسیار نزدیک به کسانی که هرگز سیگار نکشیده بودند، نشان دادند.

به طور مشابه، این مطالعه همچنین نشان داد که هر چه مدت زمان بیشتری از ترک سیگار گذشته باشد، میزان مرگ و میر آنها به کسی که هرگز سیگار نکشیده است، نزدیک‌تر می‌شود.

این تحقیق بدون برخی محدودیت‌ها نبود. به عنوان مثال، اطلاعات مربوط به عادات سیگار کشیدن افراد در یک زمان خاص جمع‌آوری شد، بنابراین برخی از افراد ممکن است پس از نظرسنجی سیگار را ترک کرده یا شروع به سیگار کشیدن کرده باشند.

محققان هشدار دادند که «ممکن است در این مطالعه، هم خطرات واقعی سیگار کشیدن و هم مزایای واقعی ترک سیگار دست کم گرفته شده باشد.»

با این حال، این مطالعه همچنان نشان می‌دهد که ترک سیگار به طور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد - به خصوص اگر این کار را در سنین جوانی انجام دهید.