روانشناسان احساس زودگذر بودن تابستان را توضیح می‌دهند

روانشناسان: تابستان به دلیل تفاوت در توجه و حافظه کوتاه‌تر به نظر می‌رسد

به گزارش مجله خبری نگار، این حس که تابستان خیلی زود گذشته است، حتی پس از سه ماه پرمشغله هم می‌تواند ادامه داشته باشد. به گفته آناستازیا چرنیتسا، روانشناس بالینی، درک زمان نه تنها تحت تأثیر تعداد رویدادها، بلکه تحت تأثیر میزان درگیری فرد در آنها نیز قرار دارد.

اگر تابستان با عجله، برنامه‌ریزی مداوم و جابه‌جایی بین وظایف سپری شود، توجه روی کار بعدی متمرکز می‌شود. در نتیجه، افراد برداشت‌های جدیدی به دست می‌آورند، اما همیشه وقت ندارند که آنها را پردازش و حفظ کنند.

چرنیتسا خاطرنشان کرد که تعداد تغییرات قابل توجه و دوره‌های عاطفی مهم، نقش مهمی در ارزیابی گذر زمان ایفا می‌کنند. به همین دلیل است که تابستان اغلب در دوران کودکی طولانی‌تر به نظر می‌رسد: زندگی پر از مکان‌ها، افراد، فعالیت‌ها و دیگر «اولین‌ها»‌ی جدید است، در حالی که با افزایش سن، زندگی روزمره یکنواخت‌تر می‌شود.

ایوان کورگانسکی، روانشناس بالینی، افزود که با افزایش سن، تابستان سهم کمتری از تجربیات انباشته شده زندگی ما را به خود اختصاص می‌دهد. علاوه بر این، تراکم خاطرات جدید کاهش می‌یابد و رویداد‌های تکراری به راحتی به خاطر سپرده نمی‌شوند. در نتیجه، دوره‌هایی با مدت زمان یکسان می‌توانند به صورت ذهنی کاملاً متفاوت درک شوند.

با این حال، روانشناسان توصیه می‌کنند که سعی نکنید تابستان را با پر کردن آن با بیشترین تعداد سفرها، جلسات و سرگرمی‌ها، به طور مصنوعی «طولانی» کنید. چرنیتسا تأکید کرد که استراحت نه تنها برای تجربیات جدید، بلکه برای بهبودی و فرصتی برای کاهش سرعت نیز ضروری است.

به گفته کورگانسکی، مردم اغلب معیار‌های کاری را به اوقات فراغت خود منتقل می‌کنند و شروع به ارزیابی اوقات فراغت بر اساس اثربخشی و غنای آن می‌کنند. بنابراین، تمایل به انجام هرچه بیشتر کار‌ها لزوماً احساس زودگذر بودن تابستان را کاهش نمی‌دهد.

همچنین در ۳۱ آگوست، اکاترینا بورونکینا، روانشناس کسب و کار، «سندرم پایان تابستان» و اضطرابی که در پایان آگوست تجربه می‌شود را توضیح داد. به گفته او، این واکنش روانی به گذار از یک دوره استراحت و سرعت آرام‌تر به یک برنامه آشنا با حجم کار و مسئولیت‌ها است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری