یک زیست‌شناس توضیح داد که چگونه ضربان قلب بر امید به زندگی تأثیر می‌گذارد

خاریتونوف، زیست‌شناس: ضربان قلب بالا منجر به تحلیل رفتن سیستم گردش خون می‌شود

به گزارش مجله خبری نگار، سرگئی خاریتونوف، زیست‌شناس مولکولی و پژوهشگر موسسه زیست‌شناسی پیری و پزشکی طول عمر سالم در مرکز علمی جراحی روسیه B.V. Petrovsky، به KP گفت: ضربان قلب بالا می‌تواند منجر به فرسودگی سریع سیستم گردش خون شود. او خاطرنشان کرد که ضربان قلب مطلوب برای فردی با آمادگی جسمانی عمومی در حالت استراحت ۶۰ تا ۸۰ ضربه در دقیقه است.

خاریتونوف توضیح داد که اگر ضربان قلب در حالت استراحت فردی بیش از حد بالا باشد، قلب او بیش از حد کار می‌کند. سیستم گردش خون سریع‌تر پیر می‌شود. کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب و بهبود تغذیه اغلب ضربان قلب در حالت استراحت را کاهش می‌دهد .

این زیست‌شناس تأکید کرد که هنوز هیچ ارتباط علمی اثبات‌شده‌ای بین ضربان قلب و طول پایانه‌های کروموزومی که با افزایش سن کوتاه می‌شوند، یافت نشده است. وی افزود: حفظ سبک زندگی سالم و دوری از استرس و عادات ناسالم برای حفظ طول عمر ضروری است.

الکسی رپتیوک، متخصص ارتوپد، پیش از این توضیح داده بود که اسکات با حداقل وزنه یا کش‌های مقاومتی می‌تواند سلامت را به طور قابل توجهی بهبود بخشد و احتمال طول عمر را افزایش دهد. علاوه بر این، چنین تمریناتی برای کسانی که مشکلات زانو یا لگن ندارند، قابل قبول است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری