نوعی از افراد شناسایی شده‌اند که خطر ابتلا به زوال عقل در آنها ۱۵ درصد کمتر است

خوش‌بینی خطر ابتلا به زوال عقل را ۱۵ درصد کاهش می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، هرچه دیدگاه فرد نسبت به زندگی خوش‌بینانه‌تر باشد، خطر ابتلا به زوال عقل در او کمتر است. این نتیجه‌ای است که محققان دانشکده بهداشت عمومی تی. اچ. چان دانشگاه هاروارد به آن رسیده‌اند. این مطالعه در مجله انجمن سالمندان آمریکا (JAGS) منتشر شده است.

نویسندگان داده‌های بیش از ۹۰۰۰ آمریکایی مسن را که در شروع مطالعه از نظر شناختی طبیعی بودند، تجزیه و تحلیل کردند. شرکت‌کنندگان هر چهار سال یکبار به عنوان بخشی از مطالعه بزرگتر سلامت و بازنشستگی از نظر خوش‌بینی ارزیابی می‌شدند و وضعیت شناختی آنها از سال ۲۰۰۶ تا ۲۰۲۰ پیگیری می‌شد.

این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر خوش‌بینی با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. هر واحد استاندارد افزایش خوش‌بینی، احتمال ابتلا به این بیماری را تقریباً ۱۵ درصد کاهش می‌دهد.

سد استنلوند، سرپرست این مطالعه، توضیح داد: «این تقریباً معادل تفاوت بین کسی با سطح متوسط خوش‌بینی و کسی است که به طور قابل توجهی خوش‌بین‌تر از حد متوسط است.»

از آنجا که همه شرکت‌کنندگان در ابتدا از نظر شناختی سالم بودند، محققان معتقدند که این خوش‌بینی است که بر خطر زوال عقل تأثیر می‌گذارد، نه برعکس.

دانشمندان چندین توضیح احتمالی ارائه می‌دهند. افراد خوش‌بین بیشتر ورزش می‌کنند، بهتر با استرس کنار می‌آیند، زندگی اجتماعی فعالی دارند و هوشیاری ذهنی خود را حفظ می‌کنند - که همه اینها از عوامل محافظت‌کننده مغز محسوب می‌شوند.

نویسندگان همچنین تأکید می‌کنند که خوش‌بینی نه تنها یک ویژگی ذاتی است، بلکه مهارتی است که می‌توان آن را توسعه داد. برای مثال، یک تمرین ساده سپاسگزاری می‌تواند مفید باشد: نوشتن سه چیزی که هر روز بابت آنها سپاسگزار هستید.

محققان معتقدند چنین داده‌هایی می‌تواند برای برنامه‌های پیشگیری از زوال عقل و حمایت از سلامت شناختی در دوران پیری مفید باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری