یک پزشک فهرستی از غذا‌هایی که برای قلب خطرناک هستند را ارائه داد

دکتر اوراسووا: شکر برای سلامت قلب و عروق خطرناک است

به گزارش مجله خبری نگار، اولیانا اوراسووا، پزشک، به Lenta گفت که چربی‌های ترانس، شکر و نمک برای سلامت قلب و عروق خطرناک هستند. او خاطرنشان کرد که این اجزا در مارگارین‌ها، محصولات پخته‌شده صنعتی، فست فود‌ها و سایر تنقلات یافت می‌شوند.

اگرچه لبنیات پرچرب منبع کلسیم هستند، اما حاوی مقدار زیادی چربی اشباع نیز می‌باشند، بنابراین بهتر است مصرف آنها را محدود کنید. اوراسووا توضیح داد که فست فود که ترکیبی از چربی، نمک و شکر است، به افزایش وزن، کلسترول بالا و اختلال در متابولیسم کمک می‌کند.

این پزشک تأکید کرد که چربی‌های ترانس سطح کلسترول «بد» را افزایش و کلسترول «خوب» را کاهش می‌دهند که می‌تواند منجر به تصلب شرایین شود. او همچنین خاطرنشان کرد که مصرف زیاد نمک در رژیم غذایی باعث احتباس مایعات و افزایش فشار خون می‌شود.

والنتینا بایدینا، متخصص قلب، پیش از این اظهار داشت که نوشیدن بیش از سه فنجان قهوه در روز می‌تواند منجر به افزایش ناگهانی فشار خون شود. او خاطرنشان کرد که افراد مبتلا به فشار خون بالا در صورت پایدار بودن وضعیتشان می‌توانند یک فنجان قهوه با غلظت متوسط بنوشند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری