یک روانشناس توضیح داد که چرا ممکن است هنگام ملاقات با کسی بخواهید پرخوری کنید

روانشناس یاگودین: خواندن سیگنال‌های سیری در یک گروه دشوارتر است

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر دیمیتری یاگودین، بنیانگذار و مدیر دانشگاه بین‌المللی نورویونیورسیتی، به Gazeta گفت: افراد در جمع، کمتر قادر به تشخیص سیگنال‌های گرسنگی و سیری هستند. او خاطرنشان کرد که تقویت اجتماعی باعث می‌شود افراد در حالی که دیگران در اطرافشان مشغول خوردن هستند، به خوردن ادامه دهند.

در طول یک ضیافت، سیستم پاداش فعال می‌شود. مغز، اشتراک‌گذاری غذا را با امنیت، تعلق و آسایش عاطفی مرتبط می‌داند. یاگودین توضیح داد که از نظر تکاملی، اشتراک‌گذاری غذا به معنای «ما به هم تعلق داریم» بود.

این روانشناس تأکید کرد که پرخوری سر میز غذا مشکلی ندارد، مگر اینکه به عنوان راهی برای مقابله با اضطراب استفاده شود. او توصیه کرد که هنگام ملاقات با دیگران، همه چیز را یکجا نخورید و بین وعده‌های غذایی استراحت کنید.

سرگئی ویالوف، متخصص گوارش، پیش از این توضیح داده بود که عادت «خوردن» برای مقابله با استرس می‌تواند منجر به تقویت الگو‌های غذایی ناسالم شود. او توضیح داد که تقویت خلق و خوی کوتاه‌مدت ناشی از شیرینی‌ها یا غذا‌های حاوی طعم‌دهنده، اغلب افراد را به افزایش مصرف خود سوق می‌دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری