یک روش غیرآشکار برای پیشگیری از زوال عقل در سالمندان شناسایی شده است

دکتر خوروژایا: دویدن به جلوگیری از زوال عقل و بیماری‌ام اس کمک می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، آنا خوروژایا، متخصص پروژه اجتماعی Dementia.net، پزشک و محقق جوان در مرکز بالینی علمی و کاربردی تشخیص و فناوری‌های پزشکی از راه دور، به Gazeta گفت: دویدن، مانند هر فعالیت بدنی دیگری، مستقیماً بر سلامت شناختی تأثیر می‌گذارد و روشی عالی برای پیشگیری از زوال عقل و‌ام‌اس در سالمندان محسوب می‌شود.

این متخصص توضیح داد: «مکانیسم اصلی عمل، افزایش انعطاف‌پذیری عصبی است. دویدن، شنا، دوچرخه‌سواری و سایر ورزش‌های هوازی، ارتباط بین نورون‌ها را تقویت کرده و ایجاد نورون‌های جدید را ترویج می‌دهند. دویدن منظم، جریان خون را به نواحی مغز که مسئول حافظه هستند - هیپوکامپ و شکنج سینگولیت - افزایش می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که چنین فعالیتی، سیستم عصبی مرکزی و مغز را از تعدادی از بیماری‌های جدی، از جمله زوال عقل و حتی‌ام‌اس، محافظت می‌کند.»

علاوه بر این، به گفته این پزشک، حتی یک دویدن سبک نیز تولید BDNF را افزایش می‌دهد - پروتئینی به نام فاکتور رشد نوروتروفیک که رشد نورون‌ها را تحریک و پشتیبانی می‌کند و در نتیجه نقش مهمی در انعطاف‌پذیری مغز ایفا می‌کند.

خوروژایا توضیح می‌دهد: «این ماده رشد انتهای عصب‌ها را تحریک می‌کند و تشکیل سلول‌های عصبی جدید را تقویت می‌کند. پروتئین BDNF سلامت نورون‌های موجود را حفظ می‌کند، اما همچنین رشد اتصالات عصبی جدید را ممکن می‌سازد که برای حفظ عملکرد‌های شناختی مانند حافظه، تفکر، توجه و موارد دیگر بسیار مهم است.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری