ثابت شده است که سفر منظم برای سلامتی مفید است

سفر نه تنها جالب است، بلکه مفید نیز هست - این نتیجه‌ای است که متخصصان بر اساس مجموعه‌ای از مطالعات علمی به آن رسیده‌اند. پورتال med-heal مقاله‌ای را به فواید علمی اثبات‌شده‌ی سفر اختصاص داده است.

به گزارش مجله خبری نگار، سفر نه تنها جالب است، بلکه مفید نیز هست - این نتیجه‌ای است که متخصصان بر اساس مجموعه‌ای از مطالعات علمی به آن رسیده‌اند. پورتال med-heal مقاله‌ای را به فواید علمی اثبات‌شده‌ی سفر اختصاص داده است.

محققان به طور خاص دریافته‌اند که سفر به ویژه برای افرادی که مستعد استرس مزمن هستند مفید است. البته، این موضوع در مورد سفر‌هایی که ذاتاً استرس‌زا نیستند، صدق می‌کند. دانشمندان در مجله بین‌المللی تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی می‌نویسند: «وقتی سفر می‌کنید، بدن شما بهتر با عوامل استرس‌زا کنار می‌آید، بنابراین اگر با استرس مزمن مشکل دارید، سعی کنید با سفر به شهر‌ها و کشور‌های مختلف با آن کنار بیایید - این واقعاً مؤثر است.»

مطالعه‌ای که در مجله روانشناسی شخصیت و اجتماعی منتشر شد، نشان داد که سفر عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد. دانشمندان ثابت کرده‌اند که مغز افرادی که مرتباً سفر می‌کنند، در برابر زوال شناختی که با افزایش سن ایجاد می‌شود، محافظت بهتری دارد.

سفر همچنین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی جدی را کاهش می‌دهد (این امر در درجه اول به این دلیل است که سفر توانایی تحمل طیف گسترده‌ای از استرس‌ها را افزایش می‌دهد) و همچنین عملکرد ورزشی را به طور قابل توجهی بهبود می‌بخشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری