دانشمندان پنج فایده موسیقی برای سلامتی را شناسایی کرده‌اند

گوش دادن به موسیقی نه تنها لذت‌بخش است، بلکه برای سلامتی شما نیز مفید است. به گفته دانشمندان بین‌المللی که مطالعه‌ای در این مورد در PLoS One منتشر کرده‌اند، این امر به ویژه برای سلامت روان شما صادق است. موسیقی توانایی‌های شناختی را بهبود می‌بخشد، به مدیریت استرس و درد کمک می‌کند، انگیزه را افزایش می‌دهد و حتی کاهش وزن را تسهیل می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، گوش دادن به موسیقی نه تنها لذت‌بخش است، بلکه برای سلامتی شما نیز مفید است. به گفته دانشمندان بین‌المللی که مطالعه‌ای در این مورد در PLoS One منتشر کرده‌اند، این امر به ویژه برای سلامت روان شما صادق است. موسیقی توانایی‌های شناختی را بهبود می‌بخشد، به مدیریت استرس و درد کمک می‌کند، انگیزه را افزایش می‌دهد و حتی کاهش وزن را تسهیل می‌کند.

دانشمندان می‌گویند تأثیر مثبت موسیقی بر مهارت‌های شناختی به ویژه در بزرگسالان مسن‌تر مشهود است. با این حال، مهم است که موسیقی بی‌کلام و ملودیک باشد - یعنی برای مادربزرگتان آهنگ‌های رپ مد روز با معانی زیادی که ممکن است یک فرد مسن‌تر آن را نفهمد، پخش نکنید.

گوش دادن به موسیقی بر سیستم عصبی خودکار تأثیر می‌گذارد و به شما کمک می‌کند تا بهتر با استرس کنار بیایید. دانشمندان خاطرنشان می‌کنند که این موضوع توسط چندین آزمایش تأیید شده است. توانایی موسیقی در کاهش درد (به عنوان مثال، در حین عمل جراحی) نیز به صورت تجربی تأیید شده است.

موسیقی پویا عملکرد بهتری را ارتقا می‌دهد و به ویژه با افزایش انگیزه به ورزش کمک می‌کند. هنگام دویدن این نکته را در نظر داشته باشید. با این حال، موسیقی آرامش‌بخش می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند - آزمایش‌ها نشان می‌دهد که اشتها را کاهش می‌دهد، که تأثیر مثبتی بر اندام شما دارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری