یک روش مقرون به صرفه برای محافظت در برابر بیماری آلزایمر نامگذاری شده است

دوچرخه‌سواری منظم خطر ابتلا به زوال عقل زودرس را تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، یک تیم بین‌المللی از دانشمندان از چین و استرالیا نشان داده‌اند که دوچرخه‌سواری منظم می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. این مطالعه در مجله علمی JAMA Network Open (JAMA NO) منتشر شده است.

تجزیه و تحلیل داده‌های ۵۰۰۰۰۰ نفر نشان داد که دوچرخه‌سواری به جای حمل و نقل عمومی یا رانندگی، خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی را ۱۹٪ کاهش می‌دهد.

به ویژه کاهش ۲۲ درصدی خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و کاهش ۴۰ درصدی زوال عقل زودرس (قبل از ۶۵ سالگی) چشمگیر است. محققان این اثر را به افزایش حجم هیپوکامپ، ناحیه کلیدی مغز برای حافظه، نسبت می‌دهند که در دوچرخه‌سواران بهتر توسعه یافته است.

یک تحلیل ۱۰ ساله از داده‌های بانک زیستی بریتانیا نشان داد که فواید دوچرخه‌سواری از طریق چندین مکانیسم حاصل می‌شود. ورزش متوسط گردش خون مغزی را بهبود می‌بخشد، نیاز به پیمایش مسیرها، استدلال فضایی را آموزش می‌دهد و هوای تازه بدن را اکسیژن‌رسانی می‌کند.

نویسندگان این مطالعه خاطرنشان کردند: «حمل و نقل فعال، به ویژه دوچرخه‌سواری، می‌تواند راهی ساده و در دسترس برای حفظ سلامت شناختی باشد.»

علاوه بر این، اثر محافظتی در افرادی که استعداد ژنتیکی ابتلا به بیماری آلزایمر را ندارند، بیشتر مشهود است.

محققان بر اهمیت توسعه زیرساخت‌های دوچرخه‌سواری نه تنها به عنوان یک راهکار زیست‌محیطی، بلکه به عنوان یک راهکار پیشگیرانه برای سلامت نیز تأکید دارند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری