آسیب‌های روانی جنگ برای کودکان را چگونه کاهش دهیم؟

به گزارش مجله خبری نگار/خبرگزاری حوزه، حجت الاسلام والمسلمین محمد مهدی عباسی آغوی، مشاور و روانشناس در برنامه «رادیو اینترنتی پاسخ» به پرسشی با موضوع: «چه کنیم تا کودکان از آسیب روانی در جنگ محفوظ بمانند» پاسخ گفته‌اند؛ که تقدیم حضور مخاطبین فرهیخته می‌گردد.

بسم الله الرحمن الرحیم. یکی از آسیب‌پذیرترین قشر‌ها در مشکلات زندگی و به‌خصوص آسیب‌هایی مثل جنگ، کودکان هستند. چکار کنیم که کودکان ما کمترین آسیب را ببینند و دچار مشکلات روحی و جسمی در مسائل مختلف به‌خصوص مسئله جنگ نشوند؟ چند اصل را دوستان عزیز فراموش نکنید. اساساً فشار‌های زندگی برای آدم‌های سخت رو، کمتر آسیب‌زا است. چطور سخت رو باشیم؟ دو چیز ما را سخت رو می‌کند؛ این را به کودکان خودمان هم بیاموزیم.

یک: من چقدر آن فشار روانی و آن مشکل را بزرگ ارزیابی می‌کنم.

دو: چقدر توان مقابله‌ی خودم را کوچک یا بزرگ ارزیابی می‌کنم.

اگر شما آن منشأ فشار مثلاً جنگ را خیلی بیش از حد بزرگ کنید، و توان خود را بیش از حد کوچک بشماریم کودکان ما نیز آن را بزرگ خواهند دید و در نتیجه آسیب‌پذیرتر خواهند بود و در نتیجه مطمئن باشید کودکان آسیب روحی خواهند دید. پس بدون بزرگنمایی یا کوچک‌نمایی کردن مشکل، توان خودتان را واقع‌بینانه با مسائل مواجه کنید.

حفاظت از کودکان در برابر آسیب‌ها های روانی جنگ

برای اینکه کودکان شما احساس آرامش کنند، شما باید احساس آرامش داشته باشید و برای اینکه شما احساس آرامش کنید، باید نگاهتان یک نگاه واقع‌بینانه باشد و آرامش خودتان را هر چند در ظاهر حفظ کنید.

چند نکته را فراموش نکنیم:

*حفاظت از ذهن کودکان؛ فیلتر کردن اخبار

نیاز نیست به بچه‌ها دروغ بگوییم، بگوییم: «نه هیچ اتفاقی نیفتاده»، بچه‌ها در سنین مختلف متوجه می‌شوند. اما نیاز نیست بچه‌ها اطلاعات را مستقیم از منابع خبری ببینند، و با تصاویر و اخبار دردناک مواجه باشند. برخی از اخبار را فیلتر شده و آرام آرام به آنها بگویید و مدام بچه‌ها را در معرض اخبار نگران‌کننده قرار ندهید چرا که آنها دارای روحیه بسیار لطیفی هستند.

*حفظ روال عادی و جلوگیری از ترس در کودکان

نکته بعدی این است که روال عادی زندگی بچه‌ها را به هم نزنیم و ترس را به آنها القا نکنیم. مثلاً اگر قرار است تفریحی بیرون خانه بروند، این تفریح را تعطیل نکنیم. در شرایط مطمئنی تفریح‌های بچه‌ها را داشته باشیم.

*بازی و سرگرمی

*نکته بعدی اینکه بچه‌ها در شرایط اضطراری نیاز به توجه بیشتر دارند. یادمان نرفته است زمان کرونا که بچه‌ها قرنطینه بودند؛ با بچه‌ها باید بیشتر بازی کنیم. در این شرایط به آنها احساس حمایت بدهیم.

*حمایت اجتماعی

یکی از چیز‌هایی که باعث می‌شود استرس‌ها کم بشود، حمایت اجتماعی است. در تحقیقات نشان داده‌اند که آنهایی که خانواده‌های قوی دارند، در مسائل مختلف استرس‌زا کمتر آسیب می‌بینند. بچه‌ها را حمایت کنیم، به آنها محبت کنیم، با آنها بازی کنیم، با آنها وقت بیشتر بگذرانیم؛ این اهمیت فوق‌العاده‌ای دارد.

*الگوسازی مثبت و تقویت روحیه کودکان

از داستان‌های اهل بیت و پیروزی اسلام برایشان بگوییم، از جنگ‌های نابرابری که پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله در این جنگ‌ها پیروز شدند برایشان بگوییم. خدایی که در قرآن می‌گوید شما در واقع باید با ده نفر از دشمنانتان مواجه بشوید و توان ده برابری و حداقل توان دو برابری دارید.

*تقویت امید و اندیشهٔ‌های مثبت

از امید و اندیشهٔ‌های مثبت برای بچه‌ها بگوییم، و مسئله‌ی جنگ را برایشان کمرنگ‌تر مطرح کنیم. به این طریق بچه‌ها کمتر آسیب می‌بینند. امیدوارم که کودکانمان آن بزرگانی شوند که در کنار امام زمان ارواحنا فدا می‌توانند پرچم اسلام را در جهان بالا ببرند.