یک متخصص تغذیه، سوپ‌هایی را که برای سلامتی خطرناک هستند، فهرست کرده است

کووانوا، متخصص تغذیه: آبگوشت‌های گوشتی غنی و سولیانکا برای بیماری‌های دستگاه گوارش خطرناک هستند

به گزارش مجله خبری نگار،صوفیا کووانوا، متخصص تغذیه و رژیم غذایی، توضیح داد که کدام سوپ‌ها برای سلامتی شما خطرناک هستند.

این متخصص در مصاحبه‌ای با aif خاطرنشان کرد که سوپ‌های تهیه شده با آب گوشت غلیظ می‌توانند وضعیت برخی بیماری‌ها را بدتر کنند.

این متخصص تغذیه توضیح داد که آبگوشت‌های گوشتی غنی، سولیانکا، خارچوی چرب و سوپ‌های خامه‌ای با مقادیر زیاد نمک و چربی اشباع شده برای افرادی که فشار خون بالا، نقرس، بیماری‌های دستگاه گوارش و تمایل به ورم دارند نامطلوب است، زیرا چنین غذا‌هایی می‌توانند وضعیت را بدتر کنند.

این متخصص تغذیه افزود که اکثر مردم از سوپ‌های سبک تهیه شده با سبزیجات یا آبگوشت کم‌چرب و حاوی پروتئین و فیبر، مانند سوپ ماهی، سوپ پوره کلم بروکلی، سوپ لوبیا یا سوپ مرغ با سبزیجات، سود می‌برند. NSN می‌نویسد.

در عین حال، کووانوا سوپ‌های سبک سبزیجات یا لوبیا را برای کاهش وزن توصیه کرد. این متخصص همچنین خاطرنشان کرد که سوپ‌ها ابزاری مؤثر برای تأمین مجدد مواد مغذی ضروری و حمایت ملایم از دستگاه گوارش در صورت کمبود آنها در رژیم غذایی هستند.

کووانوا در ۲۰ فوریه اظهار داشت که اهمیت سوپ‌ها اغلب بیش از حد ارزیابی می‌شود، اگرچه در برخی موارد آنها واقعاً می‌توانند ابزاری مفید برای تنظیم رژیم غذایی و کاهش وزن باشند. دستگاه گوارش بدون سوپ نیز کاملاً خوب عمل می‌کند، تا زمانی که رژیم غذایی حاوی آب، فیبر و پروتئین کافی باشد. Pravda خاطرنشان می‌کند که اگر این موارد کافی نباشند، سوپ‌ها می‌توانند ابزاری مفید باشند.

در ۱۳ فوریه، ماریات موخینا، متخصص تغذیه، توضیح داد که چرا کنار گذاشتن کامل سوپ ایده خوبی نیست. او در مصاحبه‌ای با RT خاطرنشان کرد که حذف کامل غذا‌های داغ و مایع می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی جدی شود.

در ۱۲ فوریه، لیودمیلا دنیسنکو، متخصص تغذیه، اظهار داشت که مصرف روزانه سوپ یک هنجار پزشکی اجباری نیست. این متخصص خاطرنشان کرد که هیچ قانون سختگیرانه‌ای برای خوردن سوپ وجود ندارد، اما آنها مفید هستند: به گفته وب‌سایت kp، غذا‌هایی که با آبگوشت تهیه می‌شوند، هضم آسان‌تری نسبت به میان وعده‌های خشک دارند.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری