پیش از روز ملی پیاده‌روی، دانشمندان آمریکایی نکات مفید پیاده‌روی برای کاهش وزن بهینه را به اشتراک گذاشتند. این مطلب توسط نشریه آنلاین "Aktualnye Novosti " به نقل از انجمن قلب آمریکا گزارش شده است.
کد خبر: ۹۹۵۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
موز غذایی است که اهمیت آن در رژیم غذایی بسیار دست کم گرفته می‌شود. این نتیجه‌ای است که متخصصان تغذیه از ایالات متحده، به نقل از نشریه آنلاین «Aktualnye Novosti»، در مورد فواید خوردن موز برای کاهش وزن به آن رسیده‌اند.
کد خبر: ۹۹۵۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
مشخص شده است که تمرینات مشترک راهی مؤثر برای کاهش وزن است.
کد خبر: ۹۹۵۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
متخصص تغذیه بالینی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به اهمیت راهبردی عضلات در سلامت عمومی، اظهار کرد: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی، کنترل قند خون و بهبود تحمل بدن در برابر بیماری‌ها و جراحی‌ها محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۹۹۵۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
چای سبز به کاهش وزن کمک می‌کند
کد خبر: ۹۹۴۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
پزشکان خستگی‌ناپذیر به کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند یا به سادگی تناسب اندام خود را حفظ کنند، یادآوری می‌کنند که نوشیدن آب کافی و تمیز یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت است. Med-heal توضیح می‌دهد که چرا این موضوع بسیار مهم است.
کد خبر: ۹۹۴۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
دانشمندان اثربخشی روزه‌داری متناوب را که به عنوان یک روش موثر برای کاهش وزن در نظر گرفته می‌شود، زیر سوال برده‌اند. یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم غذایی سنتی مبتنی بر شمارش کالری در مبارزه با وزن اضافی موثرتر از روزه‌داری متناوب است.
کد خبر: ۹۹۴۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
افرادی که احساسات را می‌خورند، با مصرف اوزمپیک وزن کم نمی‌کنند
کد خبر: ۹۹۳۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
یک پزشک انگلیسی خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه را برای کاهش وزن مفید دانست.
کد خبر: ۹۹۳۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
شما می‌توانید بدون رژیم‌های غذایی طاقت‌فرسا و ورزش‌های شدید، وزن اضافی خود را کاهش دهید - فقط باید میزان فیبر را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. اما به گفته میخائیل گینزبورگ، متخصص تغذیه، به نقل از نشریه آنلاین "Narodnye Novosti "، برخی افراد هرگز وزن کم نمی‌کنند.
کد خبر: ۹۹۳۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
معمولاً اعتقاد بر این است که کاهش وزن مؤثر نیاز به ورزش طولانی مدت دارد، اما دانشمندان ثابت کرده‌اند که این موضوع صحت ندارد. نویسندگان یک مطالعه جدید که در مجله Medicine & Science in Sports & Exercise منتشر شده است، مدت زمان ایده‌آل ورزش برای سوزاندن کالری را مشخص کرده‌اند.
کد خبر: ۹۹۲۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
به گزارش نشریه بریتانیایی دیلی میل، اغلب تصور می‌شود که بازی‌های ویدیویی در افزایش وزن نقش دارند، اما یک مطالعه جدید نشان داده است که این فعالیت تفریحی در واقع می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۹۹۲۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
مرغ یکی از اصلی‌ترین منابع پروتئین در رژیم غذایی است، اما انتخاب بین سینه و ران می‌تواند تفاوت‌های مهمی برای سلامت و وزن شما ایجاد کند.
کد خبر: ۹۹۱۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
دانشمندان گزارش می‌دهند که ماهی خال مخالی ممکن است کلید کاهش وزن باشد. این به این دلیل است که حاوی موادی است که احساس سیری را طولانی‌تر می‌کند. این اطلاعات در مجله متابولیسم مولکولی منتشر شده است.
کد خبر: ۹۹۱۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
دانشمندان بریتانیایی از روش جدیدی برای کاهش وزن به نام «۹۰ دقیقه» رونمایی کرده‌اند. این اطلاعات در مجله مترو منتشر شده است.
کد خبر: ۹۹۰۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۳
متخصصان سلامت تأکید می‌کنند که توصیه‌هایی مانند «کمتر بخور و بیشتر حرکت کن» کافی نیست. عوامل اجتماعی و محیطی مانند دسترسی به غذای سالم و فضای امن برای ورزش نیز نقش مهمی در موفقیت کاهش وزن دارند.
کد خبر: ۹۹۰۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۲
روش‌های ساده‌ای هستند که با استفاده از آنها می‌توانید به سرعت وزنتان را کاهش دهید.
کد خبر: ۹۸۹۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۱
کارشناسان ادعا می‌کنند که قهوه با لیمو باعث کاهش وزن می‌شود. این اطلاعات در نشریه اکسپرس منتشر شده است. نویسندگان رژیم غذایی مرکبات شش دلیل برای باور به اثربخشی آن ذکر کرده‌اند.
کد خبر: ۹۸۹۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۱
بهتر است پس از تجزیه و تحلیل DNA، یک برنامه کاهش وزن ایجاد کنید
کد خبر: ۹۸۹۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۱
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: ریفلاکس معده با علائمی همچون گیر کردن لقمه در مری، کاهش وزن و استفراغ خونی، می‌تواند خطرناک باشد و باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کرد.
کد خبر: ۹۸۸۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۹