خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
کد خبر: ۷۱۹۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و یک سبک زندگی سالم برای کاهش وزن پایدار ضروری است. علاوه بر این، نارگیل منبع خوبی از فیبر است که به هضم غذا کمک میکند و از روده سالم حمایت میکند. یک سیستم گوارشی با عملکرد خوب برای جذب بهینه مواد مغذی و مدیریت موثر وزن حیاتی است.
کد خبر: ۷۱۸۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
دانشمندان به ارتباط بین مداخلات برای کاهش وزن و بهبود برخی علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک پی برده اند.
کد خبر: ۷۱۸۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
مداخلات کاهش وزن ممکن است به افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک کند تا وزن را کاهش دهند و تنظیم قند خون و نشانگر‌های هورمونی را بهبود بخشند.
کد خبر: ۷۱۸۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
تیمی از دانشمندان در حال مطالعه نقش مشوق‌های کاهش وزن محبوب مانند اوزامبیک و مونجارو در مبارزه با افزایش نگران کننده موارد سرطان روده بزرگ در میان جوانان هستند.
کد خبر: ۷۱۷۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
برخی مطالعات نشان می‌دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت میکند و اشتها را بخصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع دو مهار می‌نماید.
کد خبر: ۷۱۶۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۸
اگر ویتامین‌ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می‌توانند سوخت‌وساز بدنی شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۷۱۶۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۸
چای ماچا، نوعی چای سبز و یک دمنوش سنتی ژاپنی است. چای ماچا به صورت پودر شده، خوش‌رنگ با طعمی شیرین و ملایم است. به این چای، «جواهر جوانی» هم گفته میشود؛ چون سرشار از آنتی‌اکسیدان و مقادیر بالای کلروفیل، آمینواسیدها، ویتامین C، ویتامین A، سلنیوم، کروم، فیبر، روی، منیزیم، آهن، کلسیم، پروتئین و پتاسیم است.
کد خبر: ۷۱۶۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۸
پژوهشگران دریافتند روش‌های زمان‌بندی وعده‌های غذایی؛ از جمله محدود کردن زمان غذا خوردن، کاهش دفعات صرف وعده‌های غذایی و مصرف کالری اوایل روز با کاهش وزن اندک طی ۱۲ هفته مرتبط است.
کد خبر: ۷۱۵۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۶
چه کسی حدس می‌زد که می‌توان از یک خوراکی شیرین و جویدنی، مانند خرما، برای کاهش وزن اضافی استفاده کرد.
کد خبر: ۷۱۵۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۶
جایگزین کردن نوشیدن روزانه قهوه با چای سبز مزیت‌هایی دارد که هر کسی از آنها آگاه نیست!
کد خبر: ۷۱۳۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
کاهش یا حفظ وزن بسیار دشوارتر از آن چیزی است که بتوان تصور کرد. با این حال، تصمیمات رژیم غذایی نقش مهمی در کاهش وزن دارند. یکی از اصلی‌ترین مواردی که افراد در مورد رژیم‌های غذایی در مورد آن سوال دارند برنج سفید است.
کد خبر: ۷۱۳۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
هر وعده غذایی باید با هدف رسیدن به تناسب اندام متعادل باشد و حاوی مقادیر کافی پروتئین، فیبر، چربی‌ها و کربوهیدرات باشد. کمبود این مواد مغذی می‌تواند خطر بیماری‌ها را افزایش دهد. افرادی که رژیم‌های کاهش وزن دارند اغلب از کربوهیدرات‌ها اجتناب می‌کنند، اما نمی‌توان آنها را به طور کامل کنار گذاشت.
کد خبر: ۷۱۳۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
خوردن یک رژیم غذایی متعادل با پروتئین و فیبر کافی کمک زیادی به کاهش وزن سالم (۱ تا ۲ پوند در هفته) میکند.
کد خبر: ۷۱۳۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید با رعایت رژیم غذایی به تناسب اندام برسید و مدتی هم بر اساس اصولی مشخص و گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه روزانه خود عمل کرده‌اید، اما به هیچ نتیجه مشخصی نرسیده باشید؛ موضوعی که شاید ریشه در مشکلات دیگری داشته باشد.
کد خبر: ۷۱۲۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که فعالیت‌های کوتاه مدت و انفجاری و سریع ورزشی و بدنی ممکن است بهتر زمینه کاهش وزن را فراهم کند.
کد خبر: ۷۱۱۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که فعالیت‌های کوتاه مدت و انفجاری و سریع ورزشی و بدنی ممکن است بهتر زمینه کاهش وزن را فراهم کند.
کد خبر: ۷۱۱۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
کاهش وزن اغلب با تاکید توامان بر ورزش و رژیم غذایی مناسب در هم آمیخته است. برای رسیدن به وزن ایده‌آل و استاندارد، استراتژی‌های پایدار و بلندمدت حیاتی هستند، یکپارچه‌سازی تمرین‌های روزانه می‌تواند نتایج شما را به صورت موءثری تقویت کند.
کد خبر: ۷۱۰۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
بهبود متابولیسم با تنظیم وزن و حمایت از عملکرد‌های بدن، نقش مهمی در سلامت کلی ایفا میکند. اولویت بندی متابولیسم، مدیریت بهتر وزن و سرزندگی کلی را تضمین میکند.
کد خبر: ۷۱۰۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
آب نارنج خواص و کاربرد‌های بسیار مناسبی برای بدن به همراه دارد، از خواص بی نظیر آب نارنج می‌توان به کاهش وزن ، درمان سرماخوردگی و درمان کم خونی اشاره کرد.
کد خبر: ۷۱۰۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶