یک پزشک در مورد فواید آب برای کنترل وزن گزارش داد

دکتر آتامانوا: مصرف کافی مایعات، سوخت و ساز بدن را بهبود می‌بخشد

به گزارش مجله خبری نگار،یولیا آتامانووا، رئیس پروژه «مدرسه کاهش وزن» و متخصص غدد درون‌ریز در مرکز بالینی و تشخیصی مرکز علمی و بالینی شماره ۲ مرکز علمی جراحی روسیه B.V. Petrovsky، به Gazeta گفت: نوشیدن آب کافی به بدن کمک می‌کند تا چربی را به طور مؤثرتری بسوزاند و وزن کم کند.

آتامانووا توضیح داد: «آب باعث تجزیه چربی‌ها می‌شود. وقتی بدن شما دچار کم‌آبی می‌شود، این فرآیند کند می‌شود.»

او افزود که نوشیدن مایعات کافی، سوخت و ساز بدن را سرعت می‌بخشد، به کنترل اندازه وعده‌های غذایی کمک می‌کند و از سردرگمی بین تشنگی و گرسنگی جلوگیری می‌کند.

علاوه بر این، آب هیچ کالری ندارد، بنابراین جایگزین آبمیوه‌ها و نوشیدنی‌های گازدار می‌شود و مصرف انرژی روزانه را کاهش می‌دهد.

این پزشک همچنین تأکید کرد که می‌توان از روی رنگ ادرار تشخیص داد که آیا فرد به اندازه کافی آب می‌نوشد یا خیر: ادرار شفاف با کمی رنگ زرد نشان دهنده مصرف طبیعی است، در حالی که ادرار غلیظ نشان دهنده کمبود مایعات است.

پیش از این، در ۶ ژانویه، ماریا وریچنکو، رئیس بخش لوازم آرایشی در SOKOLOV، استفاده از سرم‌هایی با ویتامین C، نیاسینامید، رسوراترول و اسید هیالورونیک را برای مرطوب کردن و محافظت از پوست توصیه کرده بود. او خاطرنشان کرد که ماساژورها، غلتک‌ها و گواشا برای کاهش تورم و بهبود گردش خون مفید هستند.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری