شما می‌توانید به جای تزریق اوزمپیک این مواد غذایی خوشمزه را بخورید و به راحتی وزن کم کنید.
کد خبر: ۶۹۶۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۷
در حال حاضر به نظر می‌رسد خوراکی‌هایی وجود دارند که می‌توانند تا حد زیادی اثرات دارو روی کاهش وزن را تقلید کند. در حال حاضر به نظر می‌رسد خوراکی‌هایی وجود دارند که می‌توانند تا حد زیادی اثرات دارو روی کاهش وزن را تقلید کند.
کد خبر: ۶۹۵۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۶
داروی کاهش قند اوزمپیک به بسیاری کمک کرده تا در مسیر کاهش وزن خود گام های مهمی بردارند. اوزمپیک، یک هورمون طبیعی به نام GLP-۱ را تقلید میکند که سیگنال‌های سیری را به مغز می‌فرستد و هضم را کند میکند و زمان خروج غذا از بدن را به تاخیر می‌اندازد. این دارو اثری شبیه به جراحی چاقی دارد.
کد خبر: ۶۹۴۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
یک مطالعه انجام شده در مرکز پزشکی «کلیولند کلینیک» (Cleveland Clinic) در کلیولند اوهایو آمریکا، عوامل کلیدی تاثیرگذار بر کاهش وزن طولانی‌مدت در بیماران مبتلا به چاقی را شناسایی کرده است.
کد خبر: ۶۹۳۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
برای دستیابی به کاهش وزن پایدار، ترکیب مناسب رژیم غذایی و ورزش کلیدی است. در این گزارش، به بررسی روش‌های مؤثر و نکات مهم در راستای کاهش وزن و حفظ آن پرداخته شده است.
کد خبر: ۶۹۲۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
ترکیب ورزش و رژیم غذایی، مؤثرترین روش کاهش وزن پایدار است و ورزش‌هایی که باید انجام شوند بیشتر از نوع هوازی مثل قدم زدن سریع، دو آهسته، دوچرخه سواری و شنا است.
کد خبر: ۶۹۲۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
کاهش وزن با کم کاری تیروئید امکان پذیر است. با این حال، کاهش وزن با بیماری تیروئید نیاز به یک برنامه غذایی سخت، ورزش و نظارت بر هورمون‌های شما دارد. کاهش وزن حتی با یک بیماری مانند تیروئید امکان پذیر است، اما نیازمند یک رویکرد اساسی است. این رویکرد شامل
کد خبر: ۶۹۲۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
در ادامه ۷ معجزه مصرف میوه خشک و خواص میوه خشک را توضیح می‌دهیم.
کد خبر: ۶۹۲۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
نوشیدن و مصرف آب برای افزایش سلامتی و تناسب اندام بسیار مهم است، پزشکان عقیده دارند با مصرف آب انسان می‌تواند وزن خود را کنترل کند و میزان جذب مواد قندی در بدن را کاهش دهد.
کد خبر: ۶۹۱۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
تحقیقات اخیر تاثیر قابل‌توجهی را که کاهش وزن از طریق محدودیت متناوب انرژی بر بدن انسان دارد نشان می‌دهد. کشف شد که این روش لاغری (تدریجی و مدوام) نه تنها ترکیب میکروبیوم روده را تغییر می‌دهد، بلکه فعالیت مغز را در مناطق مربوط به کنترل اشتها و اعتیاد را نیز تغییر می‌دهد.
کد خبر: ۶۹۰۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
اورلاندو بلوم برای درام مشت‌زنی «کات» در مدت سه ماه ۵۲ پوند وزن کم کرد.
کد خبر: ۶۸۹۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۳
گوشت بلدرچین در مقایسه با مرغ دارای ارزش غذایی بالاتری است و چهار برابر بیشتر از مرغ مواد مغذی دارد. این گوشت با داشتن مقادیر زیادی ویتامین، مواد معدنی و آهن، نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های خاص ایفا میکند. از نظر طعم، گوشت بلدرچین به دلیل طعم منحصر به فرد و خوشمزه‌اش از مرغ پیشی می‌گیرد. با این حال، بلدرچین به دلیل کم بودن در بازار، کمتر در دسترس است و در برخی مناطق فروش آن ممنوع است.
کد خبر: ۶۸۸۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
ویتامین‌ها به تنهایی نمی‌توانند در کاهش وزن نقش قابل‌توجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آنها را مصرف کنید می‌توانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۶۸۷۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
خواب کافی در طول شبانه‌روز، تاثیر بسیار زیادی روی کاهش وزن دارد. محققان دریافته‌اند که یکی از مؤثرترین راه‌ها برای پایین آوردن کالری مصرفی، خوابیدن به میزان لازم است.
کد خبر: ۶۸۷۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
نام سیب‌زمینی در بین خوراکی‌ها و مواد غذایی بیش از آنچه که باید بد در رفته است و بسیاری بر این باورند که سیب‌زمینی غذایی بسیار چاق کننده است. این درحالی است که در صورت مصرف صحیح سیب‌زمینی، برای مثال مصرف سیب‌زمینی آب‌پز و بدون روغن، از بسیاری از مواد غذایی دیگر چاق کننده‌تر نیست. سیب‌زمینی مواد مغذی مثل ویتامین ث و پتاسیم (حتی بیشتر از موز) دارد و مقدار زیادی هم فیبر و حتی کمی پروتئین دارد و بنا بر تحقیقات، در مقایسه با ماکارونی و برنج، سیر‌کننده‌تر است.
کد خبر: ۶۸۵۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۶
دانه‌های کینوا لاغری حاوی مقادیر بالایی از پروتئین هستند. از سوی دیگر مواد مغذی موجود در این دانه‌ها در زمان رژیم غذایی، عناصر و مواد مورد نیاز بدن را تأمین میکند.
کد خبر: ۶۸۵۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
اوزمپیک ممکن است آن‌طور که دانشمندان همیشه فکر می‌کردند عمل نکند.
کد خبر: ۶۸۵۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
نتایج یک مطالعه جدید تایید میکند دارو‌های کاهش وزن مانند «اوزمپیک» و «ویگووی» ممکن است بتوانند میزان واکنش‌های شدید بدن به ویروس کرونا از جمله مرگ را به ویژه در افراد چاق کاهش دهند.
کد خبر: ۶۸۵۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
چربی شکم حتی در افراد لاغر خطرناک است، زیرا بر اندام‌ها تاثیر منفی می‌گذارد.
کد خبر: ۶۸۵۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۴
خوردن میان‌وعده راهی است که کمک میکند مصرف مواد مغذی مانند میوه‌ها و سبزیجات را افزایش دهید. همچنین میان‌وعده‌های سالم در کاهش حس گرسنگی و بهبود تنظیم قند خون نقش بسزایی دارند. برای این که یک میان‌وعده سیرکننده باشد، معمولاً باید پروتئین، فیبر یا ترکیبی از هر دو را در خود داشته باشد. پروتئین باعث افزایش احساس سیری و ترشح هورمون‌های سیری میشود. فیبر نیز با تنظیم اشتها و کاهش سرعت هضم به ایجاد احساس سیری کمک میکند.
کد خبر: ۶۸۴۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۳