اضافه وزن، فشار مضاعفی بر مفاصل وارد می‌کند و خطر آسیب را افزایش می‌دهد. کاهش وزن، این فشار را کم کرده و به سلامت مفاصل کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۷۳۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱
کارشناسان تغذیه می‌گویند هیچ رژیم غذایی واحدی وجود ندارد که بتوان آن را «سالم‌ترین رژیم جهان» نامید. با این حال، الگو‌های غذایی متعددی در دنیا وجود دارند که یا با هدف سلامت طراحی شده‌اند یا به‌طور سنتی در فرهنگ‌های مختلف مصرف شده و نتایج مثبتی برای سلامتی داشته‌اند.
کد خبر: ۹۷۲۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
برای کاهش وزن پایدار و هدف قرار دادن چربی‌های خطرناک شکمی، رویکردی ترکیبی ضروری است. انتخاب یک الگوی غذایی سالم مانند رژیم مدیترانه‌ای در کنار فعالیت بدنی منظم، نه‌تنها به لاغری کمک می‌کند، بلکه سلامت عمومی بدن را نیز به‌طور قابل توجهی بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۹۷۲۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
پس از انجام یک سری مطالعات و تجزیه و تحلیل داده‌های بعدی، دانشمندان کشف کردند که رژیم غذایی کم کالری مفیدترین رژیم غذایی برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ است. سایر رژیم‌های غذایی محبوب، اثربخشی مشابه محدودیت کالری سنتی را نشان نداده‌اند.
کد خبر: ۹۷۲۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
وقتی می‌خوابید، بدن شما استراحت می‌کند، اما تمام اندام‌ها و سیستم‌های آن به کار خود ادامه می‌دهند. کارشناسان تغذیه اظهار داشته‌اند که می‌توانید شب‌ها هنگام خواب وزن کم کنید و تعدادی از روش‌های مؤثر را به اشتراک گذاشته‌اند.
کد خبر: ۹۷۲۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
متخصصان جراحی لاغری و لاپاراسکوپی گفت: دارو‌های تزریقی با کاهش اشتها عمل می‌کنند و نیازمند مصرف طولانی‌مدت و مکمل‌درمانی هستند، در حالی که جراحی چاقی بیشترین میزان کاهش وزن پایدار را دارد.
کد خبر: ۹۷۲۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
یکی از نشریات برجسته سوئد، Svenska Dagblabet، نتایج مطالعه‌ای را که توسط استاد پزشکی ورزشی، اولف اکلوند، و تیمش انجام شده بود، منتشر کرد. آنها فرآیند‌های متابولیک انسان و ارتباط آنها با فعالیت بدنی را بررسی کردند. در نتیجه، دانشمندان دریافتند که این دو فرآیند به طور جدایی‌ناپذیری با هم مرتبط هستند.
کد خبر: ۹۷۱۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۹
موفقیت در کاهش وزن بلندمدت نیازمند حفظ انگیزه از طریق هدف‌گذاری شخصی و واقع‌بینانه است. انتخاب رژیم غذایی سازگار با سبک زندگی، فعالیت بدنی مورد علاقه و ثبت روزانه رفتار‌ها به تداوم تلاش‌ها کمک می‌کند. علاوه بر این، حمایت اجتماعی، جشن گرفتن پیروزی‌های کوچک و مشورت با متخصصان عوامل کلیدی در حفظ انگیزه هستند.
کد خبر: ۹۷۱۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۹
هیچ رژیم غذایی واحدی وجود ندارد که بتوان آن را «سالم‌ترین رژیم جهان» نامید. با این حال، الگو‌های غذایی متعددی در دنیا وجود دارند که یا با هدف سلامت طراحی شده‌اند.
کد خبر: ۹۷۱۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
کارشناسان به کسانی که سعی در کاهش وزن دارند توصیه می‌کنند که توجه بیشتری به رژیم غذایی خود داشته باشند. هم غذا و هم نوشیدنی باید در نظر گرفته شوند. دانستن میزان کالری موجود در نوشیدنی‌ها و غذا‌های خاص بسیار مهم است. نوشیدنی‌های کم کالری در وعده صبحانه می‌توانند سوخت و ساز بدن را افزایش دهند که این امر باعث چربی‌سوزی میشود. محققان نوشیدنی‌هایی را شناسایی کرده‌اند که می‌توانند به شما در کاهش وزن مؤثر کمک کنند.
کد خبر: ۹۷۰۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
نتایج پژوهش جدید نشان داد که رژیم غذایی وگان کم‌چرب می‌تواند به کاهش بار اسیدی بدن کمک کرده و به کاهش وزن منجر شود.
کد خبر: ۹۶۹۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) سرانجام به نسخه قرص داروی محبوب کاهش وزن "Wegovy" چراغ سبز نشان داد.
کد خبر: ۹۶۹۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
سازمان غذا و داروی آمریکا نخستین داروی خوراکی کاهش وزن از گروه دارو‌های جدید آگونیست GLP-۱ را تایید کرد.
کد خبر: ۹۶۹۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
اگر ویتامین‌ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می‌توانند سوخت‌وساز بدنی شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۹۶۹۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
سازمان غذا و داروی آمریکا نخستین داروی خوراکی کاهش وزن از گروه دارو‌های جدید آگونیست GLP-۱ را تایید کرد.
کد خبر: ۹۶۹۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف برخی باور‌های نادرست، مصرف ویتامین D نه‌تنها باعث افزایش وزن نمی‌شود، بلکه می‌تواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.
کد خبر: ۹۶۸۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۵
مجله پزشکی آمریکایی JAMA Network Open نتایج مطالعه‌ای در مورد موثرترین رژیم غذایی برای کاهش وزن را منتشر کرد. کارشناسان به این نتیجه رسیدند که روزه‌داری متناوب موثرترین رژیم است.
کد خبر: ۹۶۸۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۵
پزشکان هندی فهرستی از غذا‌هایی را تهیه کرده‌اند که می‌توان قبل از خواب مصرف کرد، بدون اینکه خللی در روند کاهش وزن ایجاد شود.
کد خبر: ۹۶۸۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۵
راز کاهش وزن پایدار تنها در رژیم یا ورزش خلاصه نمی‌شود؛ تغییرات تدریجی در سبک زندگی، تعادل و آگاهی، کلید موفقیت و حفظ سلامت طولانی‌مدت هستند.
کد خبر: ۹۶۸۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴
بسیاری از زنان در مواقع نیاز فوری به کاهش وزن و پاکسازی بدن، به کفیر روی می‌آورند. یک رژیم غذایی ۳ روزه کفیر به شما کمک می‌کند تا به سرعت وزن کم کنید، آب اضافی بدن را از بین ببرید و عملکرد روده را عادی کنید. این رژیم غذایی به دلیل کوتاه بودن مدت زمان آن برای بسیاری مناسب است. با این حال، کارشناسان در مورد برخی ملاحظات خاص که باید در نظر گرفته شوند، هشدار می‌دهند.
کد خبر: ۹۶۸۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴