یک متخصص تغذیه می‌گوید: رژیم غذایی باید بر اساس سن، جنسیت، موقعیت شغلی، میزان فعالیت بدنی و موقعیت جغرافیایی و محل زندگی افراد تعیین شود و این طور نیست که یک مدل رژیم برای همه افراد مناسب باشد.
کد خبر: ۶۷۶۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
نمک یکی از اجزای ضروری رژیم غذایی است که به حفظ تعادل الکترولیت‌ها، بهبود عملکرد عضلات، و انتقال‌دهنده‌های عصبی کمک می‌کند. با این حال، مصرف بیش از حد نمک می‌تواند به طور غیرمستقیم منجر به افزایش وزن و چاقی شود.
کد خبر: ۶۷۶۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
معجون گیاهی راهی است مطمئن و سازگار برای تناسب اندام مادام العمر برای کسانی که میخواهند همیشه زیبا و سالم بمانند.
کد خبر: ۶۷۵۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
جراحی کاهش وزن بخشی از یک برنامه‌ی جامع درمانی است که برای مقابله با چاقی پیشنهاد می‌شود. این برنامه شامل دستورالعمل‌های مختلف از جمله اصلاح رژیم غذایی و ورزش منظم خواهد بود.
کد خبر: ۶۷۵۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
اکثر افراد تفاوت بین لیپوساکشن و لیپوماتیک را نمی‌دانند برای همین موقع انتخاب روش درمان و از بین بردن چربی‌ها دچار مشکل می‌شوند.
کد خبر: ۶۷۵۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
انجیر خشک یکی از میوه‌های پرخاصیت و خوشمزه است؛ که به‌صورت تازه و خشک مصرف می‌شود و در رنگ‌های سبز و سرخ در بازار وجود دارد.
کد خبر: ۶۷۴۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۶
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند به راحتی می‌توانند با تنظیم درست ساعت غذا خوردن و زمان خوابشان وزن خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۶۷۳۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
اگر به طور ناگهانی شروع به خوردن کالری کمتری کنید، سوخت و ساز بدن کاهش می‌یابد. هورمون‌های شما نیز ممکن است تغییر کند و شما را گرسنه‌تر کند. این عوامل می‌توانند به شما کمک کنند تا دوباره به وزن سابق خود بازگردید.
کد خبر: ۶۷۳۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
ما در این مقاله خواهیم دید که آیا انگور چاق می‌کند یا لاغر و اینکه روش لاغری یا چاقی با انگور چگونه است؟
کد خبر: ۶۷۳۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که خوردن تخم‌مرغ به‌طور منظم می‌تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید و هوس غذایی شما را کاهش دهد که عمدتاً به‌دلیل محتوای چربی و پروتئین در تخم‌مرغ است که می‌تواند رضایت از غذا را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۷۲۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
برگ‌های انبه غنی از ویتامین‌های c , b و a هستند. آنها همچنین غنی از فلاونوئید‌ها و فنول بوده، که خواص آنتی اکسیدانی را به برگ‌ها می‌دهند.
کد خبر: ۶۷۲۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
عوامل مختلفی در کاهش وزن نقش دارند و برخی از آنها بسیار فراتر از رژیم غذایی و ورزش هستند. ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌تواند به کاهش وزن خانم‌ها کمک کند.
کد خبر: ۶۷۲۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
امروزه یکی از چیز‌های غلطی که در بین مردم رایج شده است، نخوردن شام برای لاغری است که عوارض جدی برای شما به همراه خواهد داشت.
کد خبر: ۶۷۱۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
افراد زیادی هستند که به دنبال راهی برای لاغری در خانه و جواب این سؤال هستند.
کد خبر: ۶۷۰۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
متاسفانه در زندگی امروزی افراد زیادی با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم می‌کنند و همیشه دنبال راه‌هایی سریع برای کاهش وزن می‌گردند که برخی از این روش‌ها نه تنها موثر نیستند بلکه سبب بیماری‌های مختلف نیز می‌شوند.
کد خبر: ۶۶۹۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است که با انتخاب یک صبحانه مناسب به سلامت جسمی و کاهش وزن خود کمک کنید.
کد خبر: ۶۶۹۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
کارشناس مسئول گیاهان دارویی جهادکشاورزی زنجان گفت: گیاه دارویی کتان سرخ و بالنگو تحت حمایت طرح جهش تولید در دیم‌زار‌های استان است.
کد خبر: ۶۶۸۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
غیر از انجام تمرینات هوازی و قدرتی می‌توانید از تمرینات هیت هم بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۶۶۶۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
با این حال، جایگزین‌های شیر مانند شیر بادام، شیر سویا و ... در دسترس هستند.
کد خبر: ۶۶۶۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
در این مطلب ۸ راه برای کاهش وزن بدون ورزش به شما پیشنهاد می‌شود.
کد خبر: ۶۶۶۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰