علل گوناگونی برای زوال عقل وجود دارد، اما حدود ۴۰ درصد از این عوامل به سبک زندگی مربوط میشود که با رعایت یک‌سری نکات می‌توان تا حد قابل توجهی از زوال حافظه جلوگیری کرد.
کد خبر: ۷۶۱۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
در این مطل به بررسی روش‌هایی برای تقویت حافظه پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۷۵۸۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
یک متخصص جراح مغز و اعصاب اضطراب را عامل اصلی فراموشی در جوانان دانسته و توصیه کرده است که با استفاده از روش‌های غیردارویی مانند مدیتیشن، می‌توان به بهبود حافظه کمک کرد.
کد خبر: ۷۵۵۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸
ارتقا و تقویت حافظه با انجام یک سری تغییرات در سبک زندگی قابل دستیابی است.
کد خبر: ۷۵۵۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
مصرف غذا‌های فرآوری شده باعث اختلال در عملکرد مغز و شناخت حافظه خواهند شد.
کد خبر: ۷۵۳۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
رژیم غذایی مدیترانه‌ای که پیش‌تر به عنوان یک الگوی غذایی سالم برای قلب شناخته می‌شد، اکنون به عنوان راهکاری مؤثر برای تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز نیز مطرح است.
کد خبر: ۷۵۳۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
ویتامین B ۶ نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، اشتها، خوابیدن و حافظه شما دارد و برای مقابله با عفونت‌ها، تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به انتقال اکسیژن به تمام نقاط بدن ضروری است.
کد خبر: ۷۵۲۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل توانایی آن در بهبود سلامت قلب و کمک به کاهش وزن افراد مشهور است، اکنون یک بررسی جدید نشان می‌دهد که این الگوی غذایی همچنین ممکن است باعث تقویت قدرت مغز شود.
کد خبر: ۷۵۱۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
ریتم تنفس به تقویت حافظه در هنگام خواب کمک میکند. برای تقویت حافظه ، سه نوسان عصبی خاص در هیپوکامپ در طول خواب ظاهر و همزمان می‌شوند و تصور می‌شد که در زمان‌های تصادفی می‌آیند و می‌روند بر اساس نتایج تحقیقات انجام شده در این زمینه، متوجه شدیم که آنها با ریتم‌های تنفسی هماهنگ می‌شوند.
کد خبر: ۷۴۷۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
دانشمندان کشف کرده‌اند که ظرفیت حافظه ما ثابت نیست، بلکه مانند پلاستیک انعطاف‌پذیر است. برای استفاده از این ظرفیت باید مغز خود را تمرین دهید و از بدن خود مراقبت کنید. در اینجا به برخی از این تکنیک‌ها اشاره شده است.
کد خبر: ۷۴۶۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
محققان دریافتند که فعالیت‌های اجتماعی یا ذهنی تحریک‌کننده مانند خواندن یا انجام کاردستی برای توانایی‌های حافظه و تفکر مفید هستند، اما فعالیت‌های منفعلانه‌تر مانند تماشای تلویزیون مضر بودند.
کد خبر: ۷۴۴۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
یک مطالعه جدید بریتانیایی جایگزین موثرتری برای قهوه برای تحریک مغز و بهبود حافظه شناسایی کرده است.
کد خبر: ۷۴۳۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
در دنیای امروز بیماری‌های مغزی به ویژه بیماری‌های مزمن مانند آلزایمر رو به افزایش است، علاوه بر بیماری‌ها، اهمیت قدرت حافظه و عملکرد خوب مغز هر روز بیش از پیش پررنگ میشود.
کد خبر: ۷۴۲۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۶
محققان بر این باور هستند که مصرف برخی مواد غذایی حافظه و مهارت‌های تفکر را از کاهش حفظ خواهند کرد.
کد خبر: ۷۴۱۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
محققان بر این باور هستند که مصرف برخی مواد غذایی حافظه و مهارت‌های تفکر را از کاهش حفظ خواهند کرد.
کد خبر: ۷۴۱۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
مشکلات حافظه ممکن است جدی‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید، به طوری که از هر ۹ بزرگسال بالای ۴۵ سال، یک نفر دچار اختلال حواس یا از دست دادن حافظه میشود.
کد خبر: ۷۴۱۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
نوروفیزیولوژیست‌های آلمانی دریافته‌اند که نوسانات همزمان فعالیت که در مرحله خواب عمیق در مغز رخ می‌دهد، کار انتهای عصبی نورون‌های قشر مغز را تغییر می‌دهد.
کد خبر: ۷۳۶۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
نتایج یک تحقیق علمی نشان می‌دهد که ورزش نه‌تنها به حفظ تناسب اندام کمک میکند، بلکه تأثیر چشمگیری در تقویت حافظه و توانایی‌های شناختی افراد دارد.
کد خبر: ۷۳۶۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
از دست دادن حافظه کوتاه‌مدت ممکن است برای هر کسی پیش آید؛ گاهی فراموش کردن تاریخ‌ها، کلید‌ها یا حتی واژه‌ها در طول روز اتفاقی معمولی به نظر می‌رسد.
کد خبر: ۷۳۶۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
برای بسیاری از ما، تجربه یک دوره از دست دادن حافظه گاهی اوقات بسیار معمول است. این ممکن است مانند فراموش کردن پرداخت شهریه ماهانه، فراموش کردن تاریخ، گم کردن کلید‌ها یا مشکل پیدا کردن کلمه مناسب برای استفاده باشد.
کد خبر: ۷۳۶۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴