کاهو یکی از سبزیهایی است که مصارف بسیاری در آشپزی دارد و شما با رعایت برخی از ترفند‌ها می‌توانید این سبزی را تازه نگه دارید.
کد خبر: ۵۳۱۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
یک کارشناس تغذیه با تاکید بر اهمیت مصرف سبزیجات برگ سبز گفت: ویتامین‌ها و مواد معدنی و فیبر موجود در سبزیجات برگ سبز می‌تواند از پیری زودرس، چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی و برخی از سرطان‌ها پیشگیری کند.
کد خبر: ۵۳۱۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
این اصل که سبزیجات برای سلامتی بسیار مفید هستند بر کسی پوشیده نیست. اما فقط سبزیجات سبز نیستند که خواص زیادی برای بدن دارند.
کد خبر: ۵۳۰۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
کلم بروکسل نیز سرشار از ویتامین A، C و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابت نوع دو، می‌تواند خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را دفع کند.
کد خبر: ۵۲۹۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
محققان بر این باور هستند که مصرف برخی مواد غذایی حافظه و مهارت‌های تفکر را از کاهش حفظ خواهند کرد.
کد خبر: ۵۲۹۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
بسیاری از خانم‌ها در شستشوی میوه و سبزیجات دقت کافی ندارند و همین کار موجب ایجاد بسیاری از بیماری‌ها و آسیب به سلامت بدن می‌شود.
کد خبر: ۵۲۸۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۴
خوراک لوبیاسبز و قارچ یکی از انواع خوراک‌های گیاهی و سالم است که به دلیل داشتن قارچ و لوبیاسبز بسیار مقوی و سرشار از پروتئین است.
کد خبر: ۵۲۶۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۹
سوپ سبزیجات یکی از انواع سوپ‌های بسیار خوشمزه و پر طرفداری است که به راحتی با انواع سبزیجات می‌توانید آن را تهیه و میل کنید همچنین می‌توانید در صورت تمایل سوپ سبزیجات را با انواع گوشت و مرغ نیز تهیه کنید. سوپ سبزیجات می‌تواند به عنوان یکی از انواع پیش غذا‌های بسیار سالم و مقویی نیز برای انواع مراسم‌ها و مجالس‌ها تهیه کرد و یا حتی به عنوان یک وعده غذایی سبک و سالم نیز برای زمانی که دچار سرما خوردگی شده اید نیز می‌توانید آن را میل کنید.
کد خبر: ۵۲۳۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
شاید خشک کردن شوید در خانه کمی وقت گیر باشد؛ اما در عوض بسیار راحت و با کیفیت خواهد بود. با این سه ترفند دیگر مطمئن می‌شوید که غذای شما سالم و مغذی خواهد بود.
کد خبر: ۵۲۲۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
پیتزا ساندویچ سبزیجات
کد خبر: ۵۲۲۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
برای رشد و نمو طبیعی، یک رژیم غذایی سالم ضروری است. برای اینکه قد شما تا حد ممکن رشد کند، به مواد غذایی مناسبی برای بدنتان احتیاج دارید تا سلول‌های جدید و استخوان‌های قوی ساخته شود. بسیاری از سبزیجات ، مواد مغذی را برای بدنتان فراهم می‌کند تا قد شما بیشتر رشد کند؛ و وقتی آن‌ها را بعنوان بخشی از یک رژیم کاملا متعادل مصرف کنید بیشترین تاثیر را خواهند گذاشت.
کد خبر: ۵۲۲۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
پختن غذا‌های خوشمزه یک هنر است، اما لازم نیست برای داشتن یک وعده غذای لذیذ، غذایی شما در روغن غرق شود. روغن اضافی نه تنها به تعداد کالری‌های دریافتی اضافه می‌کند بلکه بر سلامت کلی وعده غذایی شما نیز تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۵۲۱۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
پخت سبزیجات باید به شکلی انجام شود که ویتامین سبزیجات حفظ شود.
کد خبر: ۵۱۹۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۵
هورمون‌ها پیام‌رسان‌هایی شیمیایی هستند که وارد جریان خون می‌شوند و در انواع کارکرد‌های بدن مانند سوخت‌وساز، رشد و تولیدمثل نقش دارند.
کد خبر: ۵۱۸۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
تغذیه برای کل بدن شما مهم است. همچنین مواد غذایی که مصرف می‌کنیم می‌توانند منجر به بهبود دید ما شوند.
کد خبر: ۵۱۷۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
اگر سرفه‌های مداوم و دردناک را تجربه می‌کنید، سعی کنید این مواد غذایی را مصرف نکنید تا شرایط شما بهتر شود و بهبودی کامل پیدا کنید.
کد خبر: ۵۱۷۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
پاستا غذایی است که به خاطر سریع درست شدن محبوب شده است البته مزه آن هم با سس گوجه فرنگی واقعاً دلچسب است، اما خوردن پاستا با سس سفید ممکن است نیازمند یک دستور آشپزی خاص باشد.
کد خبر: ۵۱۴۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
با اینکه پاییز شروع شده است، ولی هنوز هم سبزیجات تابستانی در سبزی‌فروشی‌ها به وفور پیدا می‌شود.
کد خبر: ۵۱۴۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
برای اینکه سبزیجات ی که تهیه می‌کنید، دیرتر خراب شوند و از طرفی در چند روزی که آن‌ها را دارید، تازه باشند، از راه‌هایی که در ادامه به آن‌ها اشاره کردیم می‌توانید استفاده کنید.
کد خبر: ۵۱۴۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
سبزیجات منبع غنی انواع ویتامین‌ها هستند و باید روزانه آن‌ها را مصرف کرد.
کد خبر: ۵۱۲۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰