منیزیم - صفحه 6

برچسب ها - منیزیم

اگر سلامتی شوهرتان برای شما اهمیت دارد از این ویتامین‌ها غافل نشوید

تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D عاملی برای کاهش تستوسترون است و تستوسترون پایین باعث می‌شود مردان مستعد ابتلا به انواع مشکلات سلامتی مانند کمبود خواب، کاهش انرژی و متابولیسم یا اختلالات جنسی شوند؛ در نتیجه دریافت ویتامین D بخش مهمی از سلامت مردان است.
کد خبر: ۶۱۶۷۸۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰

خواص نخود فرنگی از سلامت چشم  تا تقویت سیستم ایمنی

نخود فرنگی گیاهی از دسته حبوبات است که برای سلامتی ما فواید مختلفی دارد.
کد خبر: ۶۰۹۷۳۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸

مصرف غذا‌های غنی از منیزیم چه سودی دارند؟

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف غذا‌های غنی از منیزیم باعث کندتر شدن روند پیری در مغزِ افراد بالای ۵۵ سال می‌شود.
کد خبر: ۵۹۵۴۰۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۱

کدام نوع منیزیم برای اضطراب بهتر است؟

تحقیقات جدید که از طریق مجله پیشرفت‌های خواب در اختیار علاقه‌مندان قرار گرفته اند، نشان می‌دهند که منیزیم با آرام کردن سیستم عصبی، بهبود خلق و خو و تقویت احساس آرامش، قادر به تسکین اضطراب و استرس است.
کد خبر: ۵۸۸۲۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵

خوردن غذا‌های غنی از منیزیم برای کندتر شدن روند پیری!

محققان دریافتند که خوردن غذا‌های غنی از منیزیم و لوتئین می‌تواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد و باعث کندتر شدن روند پیری در مغز افراد بالای ۵۵ سال می‌شود.
کد خبر: ۵۸۶۲۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲

کمبود منیزیم شما را خسته میکند!

از آنجایی که منیزیم در واکنش‌هایی که انرژی سلولی تولید می‌کنند دخالت دارد، پس عجیب نیست که کمبود منیزیم بتواند باعث احساس خستگی‌تان شود. اگر بیشتر ساعات روز خسته‌اید و احساس می‌کنید انرژی کافی برای انجام کار‌های روزمره و مورد علاقه‌تان را ندارید، می‌تواند نشان‌دهنده‌ی کمبود منیزیم در بدنتان باشد.
کد خبر: ۵۸۵۵۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰

منیزیم مفید برای تنظیم فرایند خواب!

برای بعضی‌ها، به خواب رفتن چالش بزرگی است، در حالی که برخی دیگر به راحتی به خواب می‌روند. در نتیجه، بسیاری به دنبال مکمل‌هایی هستند که بتوانند بدون نیاز به نسخه پزشک، خواب راحتی را تجربه کنند.
کد خبر: ۵۸۰۹۹۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱

اگر مشکلات بی خوابی یا خواب ناراحت دارید این مکمل به شما کمک می کند

علاوه بر بهبود خواب، منیزیم به تنظیم قند خون و فشار خون، تقویت عملکرد عضلات و اعصاب، و ساخت استخوان‌های قوی کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۸۰۹۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱

خواب بهتر به کمک منیزیم !

به خواب رفتن شاید برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکمل‌های بدون نسخه پزشک می‌روند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند.
کد خبر: ۵۷۹۱۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸

چه مکملی برای داشتن یک خواب راحت استفاده کنیم؟

به خواب رفتن شاید برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکمل‌های بدون نسخه پزشک می‌روند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند.
کد خبر: ۵۷۴۹۰۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹

بدن ما به چه اندازه منیزیم نیاز دارد؟

تحقیقات نشان می‌دهد تقریبا ۴۰ درصد مردم منیزیم کافی از تغذیه‌ی خود دریافت نمی‌کنند و این کمبود پیامد‌هایی برای سلامتی‌شان دارد؛ اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا منیزیم در تغذیه این قدر مهم است؟ در این مطلب همراه ما باشید تا متوجه شوید منیزیم چقدر ضروریست و از دانستن حقیقت شگفت‌زده شوید.
کد خبر: ۵۴۳۴۶۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱

کاهش اضطراب و بهبود روان را با مصرف منیزیم تضمین کنید

منیزیم عملکرد‌های حیاتی زیادی در بدن دارد؛ اما آن‌قدر‌ها که باید درموردش گفته نمی‌شود. منیزیم کمک می‌کند سیستم‌های بدنتان به‌درستی کار کنند. این ماده مغذی بیش از ۳۰۰ فرایند گوناگون در بدن را تنظیم می‌کند و تقریباً بر هر چیزی اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۵۴۲۵۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹

کاهش اضطراب و حامی سلامت روان با منیزیم !

منیزیم عملکرد‌های حیاتی زیادی در بدن دارد؛ اما آن‌قدر‌ها که باید درموردش گفته نمی‌شود. منیزیم کمک می‌کند سیستم‌های بدنتان به‌درستی کار کنند. این ماده مغذی بیش از ۳۰۰ فرایند گوناگون در بدن را تنظیم می‌کند و تقریباً بر هر چیزی اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۵۴۱۶۵۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸

مصرف بیش از حد کدام ویتامین‌ها باعث تشدید ریزش مو می‌شود؟

رژیم غذایی می‌تواند بر ریزش مو تاثیر بگذارد، اما نه آنطور که شما فکر می‌کنید. رژیم غذایی بر بسیاری از جنبه‌های سلامتی از جمله بر سلامت مو تاثیر می‌گذارد. بنابراین، اگر با نازک شدن مو مواجه هستید ممکن است از خود بپرسید کمبود کدام ویتامین باعث ریزش مو می‌شود.
کد خبر: ۵۴۱۱۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶

منیزیم چه تاثیراتی بر سلامت جسم و روح دارد؟ /در مورد منیزیم

منیزیم عملکرد‌های حیاتی زیادی در بدن دارد؛ اما آن‌قدر‌ها که باید درموردش گفته نمی‌شود. منیزیم کمک می‌کند سیستم‌های بدنتان به‌درستی کار کنند. این ماده مغذی بیش از ۳۰۰ فرایند گوناگون در بدن را تنظیم می‌کند و تقریباً بر هر چیزی اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۵۴۱۰۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۷

کمبود منیزیم منجر به لرزش انگشت شست میشود!

به گفته دانشمندان لرزش انگشت شست ممکن است نشان دهنده یک مشکل در سلامتی از جمله کمبود منیزیم باشد.
کد خبر: ۵۳۹۴۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴

سه خاصیت مهم راجع به خیار که نمی‌دانستید

خیار یک خوردنی شگفت انگیز است، می‌توانید تنها با خیار از پوستتان مراقبت کنید، وزن کم کنید و از بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کنید!
کد خبر: ۵۳۴۹۱۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶

با کمبود منیزیم چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟

در ادامه مروری داریم بر نقد منیزیم در بدن و عوارض کمبود آن.
کد خبر: ۵۳۳۹۵۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴

عصبی و پراسترس بودن خبر از کمبود این ماده معدنی میدهد!

از آنجایی که منیزیم در واکنش‌هایی که انرژی سلولی تولید می‌کنند دخالت دارد، پس عجیب نیست که کمبود منیزیم بتواند باعث احساس خستگی‌تان شود. اگر بیشتر ساعات روز خسته‌اید و احساس می‌کنید انرژی کافی برای انجام کار‌های روزمره و مورد علاقه‌تان را ندارید، می‌تواند نشان‌دهنده‌ی کمبود منیزیم در بدنتان باشد.
کد خبر: ۵۳۳۷۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴

ضرورت دریافت منیزیم

منیزیم ماده معدنی است که برای سلامت عضلات، اعصاب، استخوان‌ها و سطح قند خون ضروری است. اگر برای مدت طولانی منیزیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نکنید، ممکن است بیشتر در معرض مشکلاتی مانند حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت یا پوکی استخوان قرار بگیرید.
کد خبر: ۵۳۱۲۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹