تحقیقات جدید که از طریق مجله پیشرفت‌های خواب در اختیار علاقه‌مندان قرار گرفته اند، نشان می‌دهند که منیزیم با آرام کردن سیستم عصبی، بهبود خلق و خو و تقویت احساس آرامش، قادر به تسکین اضطراب و استرس است.
کد خبر: ۵۸۸۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
محققان دریافتند که خوردن غذا‌های غنی از منیزیم و لوتئین می‌تواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد و باعث کندتر شدن روند پیری در مغز افراد بالای ۵۵ سال میشود.
کد خبر: ۵۸۶۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
از آنجایی که منیزیم در واکنش‌هایی که انرژی سلولی تولید می‌کنند دخالت دارد، پس عجیب نیست که کمبود منیزیم بتواند باعث احساس خستگی‌تان شود. اگر بیشتر ساعات روز خسته‌اید و احساس می‌کنید انرژی کافی برای انجام کار‌های روزمره و مورد علاقه‌تان را ندارید، می‌تواند نشان‌دهنده‌ی کمبود منیزیم در بدنتان باشد.
کد خبر: ۵۸۵۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
برای بعضی‌ها، به خواب رفتن چالش بزرگی است، در حالی که برخی دیگر به راحتی به خواب می‌روند. در نتیجه، بسیاری به دنبال مکمل‌هایی هستند که بتوانند بدون نیاز به نسخه پزشک، خواب راحتی را تجربه کنند.
کد خبر: ۵۸۰۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
علاوه بر بهبود خواب، منیزیم به تنظیم قند خون و فشار خون، تقویت عملکرد عضلات و اعصاب، و ساخت استخوان‌های قوی کمک میکند.
کد خبر: ۵۸۰۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
به خواب رفتن شاید برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکمل‌های بدون نسخه پزشک می‌روند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند.
کد خبر: ۵۷۹۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸
به خواب رفتن شاید برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکمل‌های بدون نسخه پزشک می‌روند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند.
کد خبر: ۵۷۴۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
تحقیقات نشان میدهد تقریبا ۴۰ درصد مردم منیزیم کافی از تغذیه‌ی خود دریافت نمی‌کنند و این کمبود پیامد‌هایی برای سلامتی‌شان دارد؛ اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا منیزیم در تغذیه این قدر مهم است؟ در این مطلب همراه ما باشید تا متوجه شوید منیزیم چقدر ضروریست و از دانستن حقیقت شگفت‌زده شوید.
کد خبر: ۵۴۳۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
منیزیم عملکرد‌های حیاتی زیادی در بدن دارد؛ اما آن‌قدر‌ها که باید درموردش گفته نمی‌شود. منیزیم کمک میکند سیستم‌های بدنتان به‌درستی کار کنند. این ماده مغذی بیش از ۳۰۰ فرایند گوناگون در بدن را تنظیم میکند و تقریباً بر هر چیزی اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۵۴۲۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
منیزیم عملکرد‌های حیاتی زیادی در بدن دارد؛ اما آن‌قدر‌ها که باید درموردش گفته نمی‌شود. منیزیم کمک میکند سیستم‌های بدنتان به‌درستی کار کنند. این ماده مغذی بیش از ۳۰۰ فرایند گوناگون در بدن را تنظیم میکند و تقریباً بر هر چیزی اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۵۴۱۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
رژیم غذایی می‌تواند بر ریزش مو تاثیر بگذارد، اما نه آنطور که شما فکر می‌کنید. رژیم غذایی بر بسیاری از جنبه‌های سلامتی از جمله بر سلامت مو تاثیر می‌گذارد. بنابراین، اگر با نازک شدن مو مواجه هستید ممکن است از خود بپرسید کمبود کدام ویتامین باعث ریزش مو میشود.
کد خبر: ۵۴۱۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
منیزیم عملکرد‌های حیاتی زیادی در بدن دارد؛ اما آن‌قدر‌ها که باید درموردش گفته نمی‌شود. منیزیم کمک میکند سیستم‌های بدنتان به‌درستی کار کنند. این ماده مغذی بیش از ۳۰۰ فرایند گوناگون در بدن را تنظیم میکند و تقریباً بر هر چیزی اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۵۴۱۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۷
به گفته دانشمندان لرزش انگشت شست ممکن است نشان دهنده یک مشکل در سلامتی از جمله کمبود منیزیم باشد.
کد خبر: ۵۳۹۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
خیار یک خوردنی شگفت انگیز است، می‌توانید تنها با خیار از پوستتان مراقبت کنید، وزن کم کنید و از بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کنید!
کد خبر: ۵۳۴۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
در ادامه مروری داریم بر نقد منیزیم در بدن و عوارض کمبود آن.
کد خبر: ۵۳۳۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
از آنجایی که منیزیم در واکنش‌هایی که انرژی سلولی تولید می‌کنند دخالت دارد، پس عجیب نیست که کمبود منیزیم بتواند باعث احساس خستگی‌تان شود. اگر بیشتر ساعات روز خسته‌اید و احساس می‌کنید انرژی کافی برای انجام کار‌های روزمره و مورد علاقه‌تان را ندارید، می‌تواند نشان‌دهنده‌ی کمبود منیزیم در بدنتان باشد.
کد خبر: ۵۳۳۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
منیزیم ماده معدنی است که برای سلامت عضلات، اعصاب، استخوان‌ها و سطح قند خون ضروری است. اگر برای مدت طولانی منیزیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نکنید، ممکن است بیشتر در معرض مشکلاتی مانند حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت یا پوکی استخوان قرار بگیرید.
کد خبر: ۵۳۱۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
یک دکترای تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف خودسرانه مکمل منیزیم توصیه نمی‌شود؛ زیرا ممکن است عوارض داشته باشد که البته اسم آن مسمومیت نیست.
کد خبر: ۵۱۵۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
شربت توت سیاه خانگی نوشیدنی خوشمزه و گوارایی است که به راحتی در خانه تهیه میشود. توت سیاه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و سرشار از ویتامین‌های C و A می‌باشد که از آن یک نوشیدنی بسیار مقوی ساخته است.
کد خبر: ۴۹۹۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
چطور بفهمیم بدن مان کمبود منیزیم دارد؟ علائم کمبود منیزیم چیست؟ آیا گرفتگی مکرر عضلات ارتباطی با کمبود منیزیم خون دارد؟
کد خبر: ۴۹۱۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸