هشت عامل برای سلامت قلب و عروق و مغز عبارتند از: فعال بودن، تغذیه مناسب، حفظ وزن سالم، سیگار نکشیدن، حفظ فشار خون سالم، خواب کافی و کنترل کلسترول و قند خون.
کد خبر: ۸۶۵۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
محققان تغذیه و بهداشت عمومی همچنان به بررسی رابطه بین عادات غذایی و سلامت مغز ادامه می‌دهند و بر نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری‌های عصبی مرتبط با سن تمرکز دارند.
کد خبر: ۸۶۵۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۷
ایوان نویمیواکین، دکترای علوم پزشکی، یکی از مشهورترین مروجان سبک زندگی سالم در زمان خود بود. او به ندرت در مورد درمان توصیه‌هایی می‌کرد، اما به تفصیل در مورد روش‌های پیشگیری و حفظ سلامت صحبت می‌کرد.
کد خبر: ۸۵۷۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
یکی از بدترین عادات غذایی که باعث افزایش وزن هم می‌شود، پرخوری‌های آخر شب می‌باشد. برای مهار و ترک عادت پرخوری شبانه از این ترفند‌های ساده استفاده کنید.
کد خبر: ۸۴۳۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
دانشمندان ژاپنی کشف کرده‌اند که کدام غذا‌ها می‌توانند تأثیر منفی بر خواب داشته باشند.
کد خبر: ۸۳۳۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
متخصص تغذیه: وعده‌های غذایی مکرر جلوی تلویزیون منجر به افزایش وزن می‌شود
کد خبر: ۷۹۵۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
بو، ابزار جدیدی برای انتخاب‌های غذایی سالم‌تر
حس بویایی می‌تواند بر انتخاب‌های غذایی ما تأثیر بگذارد. پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که ترکیب اطلاعات تغذیه‌ای با رایحه‌های خاص می‌تواند برداشت افراد را از مواد غذایی تغییر دهد. این یافته‌ها می‌توانند مسیر تازه‌ای برای بهبود عادات غذایی و تشویق به مصرف مواد غذایی سالم‌تر باز کنند.
کد خبر: ۷۷۸۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
گاهی افزایش وزن به دلیل عادات غلط غذایی ایجاد می‌شود. آگاهی از این اشتباهات تأثیر زیادی در پیشگیری دارد.
کد خبر: ۷۷۵۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
زوال عقل پیشانی گیجگاهی با طیف وسیعی از عادت‌های غیرمعمول غذایی مانند پرخوری، تمرکز روی یک نوع غذا و حتی خوردن اشیای غیرخوراکی مرتبط است.
کد خبر: ۷۷۲۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
چه به تازگی وارد دهه ۶۰ زندگی خود شده باشید و چه برای مدت کوتاهی به آن رسیده باشید، احتمالاً تغییرات زیادی را در بدن خود احساس کرده‌اید.
کد خبر: ۷۶۷۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
یک مطالعه به این نتیجه رسیده است که مرور مستمر تلفن همراه برای مدت طولانی، ممکن است خطر ابتلا به میگرن را افزایش دهد.
کد خبر: ۷۶۳۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
اگر می‌خواهید در کمتر از یک سال به فردی موفق تبدیل شوید، با این ۸ عادت خداحافظی کنید.
کد خبر: ۷۱۴۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
پیری یک سِیر طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی می‌کنند پیری را امری توقف‌پذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود. برخی عادات غذایی وجود دارد که با به‌کارگیری آنها علاوه بر اینکه می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش داد، بلکه می‌شود روند پیری را هم کندتر کرد.
کد خبر: ۶۷۸۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۲
«گابریلا پیکاک»، متخصص تغذیه در انگلیس می‌گوید: علم ثابت کرده است که همه ما می‌توانیم با تغییرات ساده‌ای در سبک زندگی و عادات غذایی سالم، آینده بهتری برای خود بسازیم.
کد خبر: ۵۵۲۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
این روزها، وقت گذراندن در پلتفرم‌های شبکه‌های اجتماعی بسیار رایج است و این شبکه‌ها می‌توانند در هر جنبه‌ای از زندگی مردم مخصوصاً عادات غذایی آنها تاثیر مخربی بگذارند.
کد خبر: ۳۸۴۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۵
با رعایت رژیم غذایی درست و سالم، می‌توانید درد‌های خود را در دوران قاعدگی کاهش دهید.
کد خبر: ۳۰۴۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
کد خبر: ۱۳۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۴
کد خبر: ۹۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۷