رژیم غذایی تأثیر بسزایی بر عملکرد مغز دارد، در این میان مصرف برخی از ویتامین‌ها نیز برای جلوگیری از تضعیف حافظه توصیه می‌شوند.
کد خبر: ۷۸۸۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
نتیجه‌ی یک پژوهش جدید که در ژورنال Nature Aging منتشر شده، نشان میدهد که مصرف امگا۳ همراه با ویتامین دی طی یک بازه‌ی سه ساله، سبب می‌شود که سن بیولوژیک فرد، بین ۳ الی ۴ ماه کاهش پیدا کند.
کد خبر: ۷۸۰۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۰
دکتر سوتلانا یرماکووا، متخصص گوارش، خاطرنشان میکند که دریافت امگا ۳ تنها از طریق غذا غیرممکن است.
کد خبر: ۷۷۶۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
محققان دانشگاه زوریخ در یک مطالعه گسترده دریافتند که مصرف اسید‌های چرب امگا-۳ و ویتامین D در کنار تمرینات قدرتی، روند پیری زیستی را در افراد مسن کاهش میدهد.
کد خبر: ۷۷۰۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
بر اساس تجزیه و تحلیل داده‌های یک کارآزمایی بالینی که در آن بیش از ۷۰۰ سالمند در یک دوره ۳ ساله شرکت داشتند، مصرف یک گرم امگا ۳ در روز ممکن است سرعت پیری بیولوژیک را در انسان کاهش دهد.
کد خبر: ۷۶۷۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
یک مطالعه بالینی اخیر رابطه مصرف روزانه امگا ۳ را با کاهش سرعت پیری بیولوژیکی در انسان نشان داده است.
کد خبر: ۷۶۷۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
بر اساس تجزیه و تحلیل داده‌های یک کارآزمایی بالینی که در آن بیش از ۷۰۰ سالمند در یک دوره ۳ ساله شرکت داشتند، مصرف یک گرم امگا ۳ در روز ممکن است سرعت پیری بیولوژیک را در انسان کاهش دهد.
کد خبر: ۷۶۶۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
شناخته شده‌ترین منابع اسید‌های چرب امگا ۳ روغن ماهی و ماهی‌های چرب مانند سالمون، قزل آلا و تن هستند. این می‌تواند دریافت امگا ۳ کافی را برای وگان ها، گیاهخواران و حتی کسانی که ماهی دوست ندارند دشوار کند.
کد خبر: ۷۶۲۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
«مکمل تائورین» (taurine)ــ نوعی اسید آمینه موجود در گوشت، ماهی، غذا‌های دریایی و لبنیات‌ــ می‌تواند طول عمر را هفت تا هشت سال افزایش دهد، اکنون اضافه میکند که یک مکمل دیگر هم مزایای مشابهی برای طول عمر دارد و برای سلامتی قلب، فشار خون و حتی پوست عالی است.
کد خبر: ۷۵۱۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
بسیاری از افراد به دنبال راهکار‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب و عروق و حفظ سلامت روانی خود هستند. ویتامین دی و امگا ۳ هر دو مکمل‌های حیاتی برای بدن هستند که فواید بی‌شماری دارند. در این مقاله، به بررسی اثرات مصرف همزمان ویتامین دی و امگا ۳ خواهیم پرداخت و توضیح خواهیم داد که چگونه این ترکیب می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند.
کد خبر: ۷۴۶۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
اسید‌های چرب اشباع نشده امگا ۳ دسته‌ای از مواد فعال زیستی در نظر گرفته می‌شوند. این مسئول چگونگی عملکرد سیستم ایمنی بدن است، قلب و عروق، مفاصل و سیستم اسکلتی.
کد خبر: ۷۴۳۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۷
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی، به معرفی منابع طبیعی امگا ۳ پرداخت و گفت: «ماهی‌های آزاد، سالمون، ساردین، قزل‌آلا، میگو و همچنین بذر کتان، سویا، حبوبات و گردو، از بهترین منابع غذایی امگا ۳ هستند. همچنین تخم‌مرغ، لبنیات و روغن‌های گیاهی مانند کانولا، کلزا و زیتون نیز حاوی مقادیر قابل‌توجهی از این اسید چرب مفید می‌باشند.»
کد خبر: ۷۳۶۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
براساس این تحقیق بدون وجود مقدار کافی امگا-۳ برای کنترل واکنش التهابی که بدن در پاسخ به سرطان ایجاد میکند، التهاب ادامه می‌یابد و باعث آسیب بیشتر به دی‌ان‌ای سلولی می‌شود و محیطی را برای رشد بیشتر سرطان فراهم می‌آورد.
کد خبر: ۷۳۶۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
سرپرست معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: در شرایط آلودگی هوا، توجه به تغذیه مناسب می‌تواند نقش مهمی در کاهش آسیب‌های ناشی از آلاینده‌ها داشته باشد.
کد خبر: ۷۲۵۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
مطالعات متعددی نشان داده که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می‌تواند در پیشگیری و درمان افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسید‌های چرب امگا ۳ و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارند می‌توانند خطر ابتلا به روان پریشی و بیماری‌های روانی را نیز کاهش دهند.
کد خبر: ۷۲۴۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
مطالعات متعددی نشان داده که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می‌تواند در پیشگیری و درمان افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسید‌های چرب امگا ۳ و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارند می‌توانند خطر ابتلا به روان پریشی و بیماری‌های روانی را نیز کاهش دهند.
کد خبر: ۷۲۳۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
علی سلیمی: کدام مواد مغذی برای سلامت مغز شما بهترین هستند؟ برخی از مواد مغذی برای حافظه، هوشیاری و خلاقیت مناسب هستند و برخی دیگر از پیشرفت بیماری‌های روانی پیشگیری می‌کنند. هیچ ماده مغذی نمی‌تواند همه این کار‌ها را انجام دهد، اما در اینجا به ۳ مکمل اشاره می‌شود که برای کمک به تقویت ذهنی شما مفید است.
کد خبر: ۷۱۶۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۸
یکی از دغدغه‌های اصلی کدبانو‌های ایرانی طبخ انواع غذا با تخم مرغ و سیب زمینی می‌باشد. تخم مرغ و سیب زمینی حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین، کربوهیدرات، مواد معدنی و مواد مغذی مختلف هستند. در همین راستا باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این دو ماده غذایی به حفظ سلامت عمومی بدن کمک بسیار زیادی می‌کنند.
کد خبر: ۷۰۶۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
یکی از شرکت‌های دانش‌بنیان عضو منطقه بین‌المللی نوآوری ایران (پارک فناوری پردیس) توانسته است با تولید مکمل غذایی امگا ۳ با کمک فناوری «انتریک کوتد» و مقاوم‌سازی سافت ژل به اسید معده و جذب آن در روده، به اثربخشی بیشتر این محصول کمک کند و از عوارض ناشی از جذب این مکمل در معده جلوگیری کند.
کد خبر: ۷۰۵۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
اسید‌های چرب امگا ۳ از جمله مواد مغذی مهم برای بدن هستند که استفاده از آنها را به ویژه متخصصان تغذیه برای جلوگیری از بیماری‌های عصبی توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۶۹۳۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱