برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب می‌روند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد که به «جغد شب» معروف هستند، معمولا جوان‌ترند در حالی که مسن‌تر‌ها ترجیح می‌دهند شب‌ها زودتر بخوابند. اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
کد خبر: ۶۰۳۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
نمی‌توان انکار کرد که صبحانه پس از حداقل هشت ساعت خواب، حیاتی‌ترین وعده غذایی در روز است. اما این وعده غذایی صبحگاهی بسته به مواد تشکیل دهنده آن به مانند یک شمشیر دو لبه عمل می‌کند و می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد یا از بین ببرد.
کد خبر: ۶۰۳۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
خرما سرشار از قند‌های طبیعی و مملو از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این خوراکی مقادیر قابل توجهی ویتامین، مواد معدنی، آهن، کلسیم، منیزیم، ریبوفلاوین، تیامین، روی و فولات در خود دارد.
کد خبر: ۶۰۳۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
برخی غذا‌های کم‌چرب یا رژیمی ممکن است آنقدر‌ها هم که فکر می‌کنید سالم نباشند.
کد خبر: ۶۰۳۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی‌ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل‌ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما و صرفا به این دلیل که انرژی مورد نیاز ما را در فعالیت روزانه تامین می‌کند، نمی‌تواند برای سلامت بدن مفید باشد.
کد خبر: ۶۰۳۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
کم‌کاری تیروئید یعنی هورمون تیروئید در بدن به اندازه کافی تولید نمی‌شود. این مشکل می‌تواند با عوارضی ناخواسته از جمله چاقی و ریزش مو به همراه باشد. در طب سنتی، دارچین را به عنوان قاتل کم کاری تیروئید می‌توان معرفی کرد.
کد خبر: ۶۰۳۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
آمپول پروژسترون برای پریود شدن خوبه؟ این سوال بسیاری از افرادی است که با اختلالات قاعدگی دست و پنجه نرم می‌کنند. پروژسترون نقش مهمی در تنظیم چرخه ماهانه و آماده سازی بدن شما برای لقاح دارد.
کد خبر: ۶۰۲۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
برنج تبدیل به یکی از وعده‌های اصلی غذای روزمره ما شده است و خیلی‌ها فکر می‌کنند اگر در یکی از وعده‌ها برنج نخورند انگار غذایی نخورنده‌اند. اما آن‌ها با برنج فواید و مضرات آن آشنایی کامل ندارند.
کد خبر: ۶۰۲۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
یک فوق تخصص گوارش کودکان گفت: کاهش وزن کودک یکی از فاکتور‌های مهم در تشخیص اختلال رشد و یا تغذیه نامناسب کودک است.
کد خبر: ۶۰۲۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب می‌روند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد که به «جغد شب» معروف هستند، معمولا جوان‌ترند در حالی که مسن‌تر‌ها ترجیح می‌دهند شب‌ها زودتر بخوابند. اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
کد خبر: ۶۰۲۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
«شام» که اغلب به عنوان آخرین وعده غذایی در نظر گرفته می‌شود، اهمیت ویژه‌ای در زمینه تغذیه دارد. با این حال، آیا به این فکر کرده‌اید که زمان شام خوردن می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد؟ در این مطلب به بررسی این موضوع و ابعاد آن پرداخته می‌شود.
کد خبر: ۶۰۲۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
شیر به عنوان یکی از سالم‌ترین منابع کلسیم، ویتامین D و پتاسیم در نظر گرفته می‌شود و فواید زیادی دارد.
کد خبر: ۶۰۲۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
هنوز تصورات نادرست زیادی در مورد دادن شیر مادر به نوزاد از آن وجود دارد که باعث می‌شود بسیاری از زنان دادن شیر خودشان را به نوزادشان قطع می‌کنند یا زمانی که نوزاد لزوماً نیازی به شیر خشک ندارد، آن را به رژیم غذایی نوزاد می‌افزایند.
کد خبر: ۶۰۲۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
اگر بدن تان به طور خاص برای چیپس فریاد می‌زند، کم آبی نیز می‌تواند مقصر باشد. مایعات بدن تان مواد معدنی و الکترولیت‌های حیاتی از جمله سدیم (که در نمک موجود است) را حمل می‌کنند و ممکن است به دلیل کم آبی بدن نامتعادل شوند. زمانی که این اتفاق رخ دهد احتمال هوس کردن خوردن مواد غذایی شور وجود خواهد داشت.
کد خبر: ۶۰۲۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
بهترین نوشیدنی‌ها برای خواب را در این مطلب معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۶۰۲۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
تاثیر روزه در بدن را در این مطلب بررسی کرده ایم.
کد خبر: ۶۰۲۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
اگر دائم درگیر میل غیرقابل غلبه به ظرف شیرینی هستید، راحت باشید. محققان دانشگاه توبینگن در آلمان دلیل علمی پشت این پدیده آشنا برای زنان در سراسر جهان را کشف کرده اند: هوس خوردن مواد غذایی ناسالم در مواقع خاصی از ماه به سادگی غیر قابل غلبه است. نتایج تحقیقات پیشین نشان داده اند که انسولین در مغز به تنظیم احساس گرسنگی کمک می‌کند. با این وجود، نتیجه مطالعه اخیر نشان می‌دهد که حساسیت مغز نسبت به انسولین در مراحل مختلف چرخه قاعدگی زنان در نوسان است و به طور بالقوه علت هر هوس شدید برای خوردن در نیمه دوم چرخه قاعدگی را توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۶۰۲۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
مواردی مانند فعالیت بدنی، وزن، سیگار کشیدن، کلسترول، فشار خون، قند خون و رژیم غذایی از عوامل تأثیرگذار بر سلامت قلب هستند که نحوه اثرگذاری آن‌ها در افراد مختلف، متفاوت است، اما بسیاری از بیماری‌های قلبی عروقی مانند اضافه وزن، کلسترول بالا، قند و فشار خون بالا، به طور مستقیم تحت تأثیر رژیم غذایی و تغذیه هستند. ایجاد الگو‌های غذایی سالم، یک راه مؤثر و آسان برای مراقبت از قلب و پیشگیری از بیماری‌هاست.
کد خبر: ۶۰۲۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
نتایج به دست آمده از پژوهش‌های متعددی نشان می‌دهد که افسردگی ارتباط مستقیمی با نوع تغذیه و عادات قضایی افراد دارد.
کد خبر: ۶۰۲۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
شیر همواره از اعصار قدیم یک غذای پایه‌ای بشر بوده و امروزه نیز همچنان منبعی عالی برای تغذیه است. بسیاری باورها، گفته‌ها و سخنان رایج نادرست مرتبط با شیر وجود دارد که بر نظرات متخصصان تغذیه در مورد فواید سلامتی آن تأثیر منفی می‌گذارد.
کد خبر: ۶۰۲۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵