برچسب ها - بی خوابی

شب زنده داری چه اثراتی بر مغز می‌گذارد؟

یک شب بی خوابی شاید بتواند باعث ایجاد یک اثر ضد افسردگی قوی شود و مغز را مجددا سیم کشی یا تنظیم دوباره کند. اما با گذشت زمان مشکلات کمبود خواب مزمن به سرعت شروع به غلبه بر این مزایا خواهند کرد.

کد خبر: ۷۰۹۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳

اختلالات بی خوابی را با این راهکار‌ها درمان کنید

بی‌خوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلالات خواب را می‌توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه‌ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد.

کد خبر: ۶۹۹۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴

اگر دچار بی‌خوابی هستید، درمان شما اینجاست!

کد خبر: ۶۹۹۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴

بی‌خوابی چه علتی دارد؟

بی‌خوابی یک مشکل خواب شایع است که بر توانایی شما برای به‌خواب رفتن یا در خواب ماندن تأثیر منفی می‌گذارد. بی‌خوابی می‌تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود، ازعوامل استرس‌زای بیرونی گرفته تا برخی مشکلات پزشکی. بیماری‌های بسیاری وجود دارند که باعث بی‌خوابی می‌شوند، اغلب به این علت که علائم آن مشکلات در خواب اختلال ایجاد می‌کنند. علاوه بر این، دارو‌هایی که برای برخی از مشکلات سلامتی تجویز می‌شوند نیز با بی‌خوابی مرتبط دانسته شده‌اند.

کد خبر: ۶۹۸۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲

بی خوابی ‌های شبانه چه عللی دارد؟

کمبود این مواد معدنی و ویتامین‌ها باعث بی‌خوابی شما می‌شود.

کد خبر: ۶۹۲۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹

بی‌خوابی چه تاثیری بر مغز انسان دارد؟

خواب کافی و سالم نه تنها فرصتی را برای استراحت و شارژ شدن بدن فراهم می‌کند، بلکه در ارتقای توانایی مغز برای یادگیری و به خاطر سپردن نیز بسیار مهم است. در مقابل «بی‌خوابی» فرایند زوال و از دست دادن حافظه را تسریع می‌کند.

کد خبر: ۶۹۰۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶

هشدار جدی برای شب زنده دار‌ها

مطالعات جدید نشان می‌دهد که شب‌زنده‌داری مداوم به طور چشمگیری خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد.

کد خبر: ۶۸۸۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱

تاثیرات مخرب بی خوابی و اضطراب بر افراد

کارشناسان هشدار می‌دهند نوجوانانی که در استفاده از تلفن همراه دچار مشکل و اختلال هستند بیش از نوجوانانی که چنین مشکلی ندارند با اضطراب، افسردگی و بی‌خوابی مواجه‌اند.

کد خبر: ۶۶۹۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶