خواب صرفا مسئله‌ای مربوط به راحتی و استراحت و آرامش تلقی می‌شود؛ با این حال، برای فردی که با بیماری قلبی زندگی میکند، وضعیت قرار گرفتن در طول شب گاهی می‌تواند نشانه نکته‌ای بسیار مهم‌تر باشد.
کد خبر: ۱۱۴۷۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۱
دکتر گاوریکین: گرما کیفیت خواب را مختل میکند
کد خبر: ۱۱۴۷۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۱
بعضی عادت‌های ساده صبحگاهی می‌توانند روی ریتم خواب و بیداری روز‌های بعد اثر بگذارند. یکی از این عادت‌ها، ماندن طولانی در رختخواب پس از بیدار شدن و جابه‌جا کردن مکرر ساعت خواب و بیداری است؛ عادتی که ممکن است نظم خواب را دشوارتر کند.
کد خبر: ۱۱۴۷۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۱
گرسنگی مکرر همیشه به معنای کم خوردن نیست. کمبود خواب، مصرف غذا‌های کم‌فیبر، استرس و حتی عادت‌های غذایی می‌توانند باعث شوند فرد مدت کوتاهی پس از صرف غذا دوباره احساس گرسنگی کند؛ وضعیتی که در صورت تداوم، ارزش بررسی دارد.
کد خبر: ۱۱۴۷۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۱
مطالعه‌ای که در PLOS Medicine منتشر شده، یکی از گسترده‌ترین بررسی‌های اخیر درباره ارتباط الگو‌های واقعی خواب با بیماری‌هاست. پژوهشگران داده‌های ۹۵٬۵۹۹ نفر از UK Biobank را بررسی کردند و شرکت‌کنندگان را تا وقوع نخستین بیماری، مرگ یا اول آوریل ۲۰۲۴ دنبال کردند. میانه مدت پیگیری ۸.۹ سال بود. میانگین سن شرکت‌کنندگان در شروع مطالعه ۵۶.۲ سال گزارش شد.
کد خبر: ۱۱۴۷۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۰
احساس ناخوشایند در پا‌ها هنگام استراحت، همراه با میل شدید به حرکت دادن آنها، می‌تواند خواب شبانه را مختل کند. این وضعیت در برخی افراد گهگاه رخ می‌دهد، اما تکرار آن ممکن است نیازمند بررسی علت زمینه‌ای باشد.
کد خبر: ۱۱۴۷۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۱
چشم انسان نمی‌تواند تفاوت بین تلویزیون‌های ۴K و ۸K را تشخیص دهد.
کد خبر: ۱۱۴۷۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۰
بیوشیمیست کورتیس: ریتم خواب با سلامت استخوان و مفاصل مرتبط است
کد خبر: ۱۱۴۷۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۰
متخصص گوارش، کورنیلوا: کاکائو می‌تواند جایگزین خوبی برای قهوه باشد
کد خبر: ۱۱۴۷۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۰
متخصص مغز و اعصاب دمیانوفسکایا: چای و شکلات می‌توانند باعث مشکل در به خواب رفتن شوند.
کد خبر: ۱۱۴۷۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۰
اگر شما هم دچار کم‌خوابی شده باشید، حتما با مشکلاتی مواجه شده‌اید که ناخودآگاه مغز شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. کمبود خواب عامل ایجاد مه مغزی است.
کد خبر: ۱۱۴۶۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۰
متخصص خواب تساروا: کمبود خواب می‌تواند منجر به بیماری آلزایمر شود.
کد خبر: ۱۱۴۶۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۹
نوویکوف، متخصص خواب: شما می‌توانید حداکثر نیم ساعت در طول روز بخوابید.
کد خبر: ۱۱۴۶۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۹
میکروبیوم روده بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد
کد خبر: ۱۱۴۶۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۹
مطالعه: افراد شب زنده‌دار ممکن است در دوران بازنشستگی شرایط سخت‌تری برای کار کردن داشته باشند
کد خبر: ۱۱۴۶۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۹
متخصص مغز و اعصاب چیژیکووا: استفاده از گجت‌ها قبل از خواب، خواب را مختل میکند.
کد خبر: ۱۱۴۶۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۹
یک فوق تخصص غدد کودکان گفت: مصرف دارو‌های لاغری بدون تجویز پزشک به دلیل عوارض احتمالی نباید مصرف شود.
کد خبر: ۱۱۴۶۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۹
بدن بی حرکت است، چشم‌ها بسته‌اند و ارتباط ما با دنیای بیرون به حداقل رسیده، اما مغز در یکی از مراحل خواب به شکل عجیبی فعال باقی می‌ماند.
کد خبر: ۱۱۴۵۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۹
یک فنجان قهوه در ساعات پایانی روز شاید انرژی کوتاه‌مدتی بدهد، اما اثر کافئین می‌تواند تا ساعت‌ها در بدن باقی بماند و خواب شبانه را مختل کند.
کد خبر: ۱۱۴۵۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۹
متخصص قلب و عروق پوسکاکالووا: خواب کمتر از ۶ ساعت می‌تواند منجر به بیماری عروق کرونر قلب شود.
کد خبر: ۱۱۴۵۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۸