ایجاد و رعایت چند عادت ساده شبانه می‌تواند به زنان بالای ۵۰ سال کمک کند تا خواب بهتر، سلامت جسمی بیشتر و آرامش ذهنی را تجربه کنند.
کد خبر: ۸۵۳۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
متخصص فیزیوتراپی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: انجام فعالیت‌های فیزیکی و تمرین‌های روزمره در سالمندان سبب کنترل فشار خون و قند خون میشود.
کد خبر: ۸۵۳۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
رزی دیویدسون، متخصص خواب بریتانیایی، سه نوع غذا را که بیشترین ضرر را برای خواب باکیفیت دارند، نام برده است. او همچنین پیشنهاد داده است که کدام غذاها، برعکس، به شما کمک می‌کنند سریع به خواب بروید و خواب عمیقی داشته باشید.
کد خبر: ۸۵۳۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
ریتم مداوم و استرس‌زای زندگی اغلب منجر به کمبود خواب مزمن در افراد میشود که تأثیر بسیار منفی بر سلامت عمومی دارد.
کد خبر: ۸۵۳۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
ممکن است خواب یدن روی شکم برایتان راحت‌ترین حالت باشد. شاید فکر کنید با این روش سریع‌تر به خواب می‌روید یا احساس آرامش بیشتری دارید. اما آیا تاکنون به مضرات خواب یدن روی شکم و به آسیب‌هایی که این عادت ساده می‌تواند به بدن شما وارد کند فکر کرده‌اید؟
کد خبر: ۸۵۳۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
فشار‌های روانی ممکن است باعث شود که بسیاری تظاهر به شادی کنند، در حالی که در سکوت رنج می‌برند.
کد خبر: ۸۵۲۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
یک مطالعه وجود ژنی را آشکار کرده است که مسئول بیدار کردن برخی افراد است که فقط به ۶ ساعت خواب نیاز دارند، برخلاف اکثر افرادی که به ۸ ساعت خواب نیاز دارند.
کد خبر: ۸۵۲۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
محققان گفتند که این بیماران همچنین دچار تغییرات مغزی شدند که می‌تواند خطر زوال عقل یا سکته مغزی دوم را افزایش دهد.
کد خبر: ۸۵۱۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۶
آیا شما هم جزو کسانی هستید که کارهایشان را دائماً به تعویق می‌اندازند؟ اهمال‌کاری، یک عادت مخرب است که می‌تواند بر بهره‌وری و سلامت روان شما تاثیر منفی بگذارد. اما نگران نباشید، راهکار‌هایی برای غلبه بر این مشکل وجود دارد.
کد خبر: ۸۵۱۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
در بدن افرادی که دچار سکته قلبی می‌شوند از یک ماه قبل نشانه‌های اولیه برای هشدار حمله قلبی رخ میدهد که با شناخت آنها می‌توان از حملات قلبی جلوگیری کرد.
کد خبر: ۸۵۱۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
مطالعه‌ای جدید که در کنفرانس SLEEP ۲۰۲۵ ارائه شده است، نشان میدهد نوجوانانی که زود می خواب ند و الگوی خواب منظمی دارند، احتمالاً در بزرگسالی قلب سالم‌تری خواهند داشت.
کد خبر: ۸۵۱۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۶
یک مطالعه جدید می‌گوید مشکل در خواب یدن پس از سکته مغزی خفیف می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات مداوم سلامت مغز در برخی افراد باشد.
کد خبر: ۸۵۰۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
خواب دیدن به‌نوعی مکانیسم دفاعی زیستی و تکاملی است که طی آن مغز ما موقعیت‌های خطرناک را شبیه‌سازی کرده و مهارت‌های لازم برای مواجهه با تهدیدات را تمرین می‌کند؛ چیزی شبیه آموزش بقا در واقعیت مجازی.
کد خبر: ۸۵۰۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
نتایج یک تحقیقات علمی نشان میدهد تغییر در الگوی خواب از روند طبیعی پیر شدن بدن و مغز انسان خبر میدهد.
کد خبر: ۸۵۰۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
نوجوانانی که زود می خواب ند و از برنامه‌های منظم خواب پیروی می‌کنند، ممکن است سلامت قلب بهتری در بزرگسالی داشته باشند.
کد خبر: ۸۵۰۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
خروپف یکی از دلایل عمده کم خواب ی است و خروپف در کودکان بسیار شایع است و به دو گونه عادی و علامت دار ایجاد میشود.
کد خبر: ۸۵۰۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
روش خواب نظامی به شما کمک می‌کند حتی در شرایط جنگی در ۲ دقیقه به خواب عمیق بروید. تکنیکی که در شرایط جنگی فوق‌العاده کاربردی است.
کد خبر: ۸۴۹۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
متخصصان قلب هشدار می‌دهند که چک‌کردن گوشی در ساعت نخست پس از بیدار شدن می‌تواند تاثیر منفی جدی بر سلامت قلب داشته باشد.
کد خبر: ۸۴۹۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
تشنج در کودکان می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند صرع، تب بالا، آسیب مغزی، مشکلات متابولیک یا عوامل ژنتیکی باشد که هر یک از انواع تشنج، علائم خاص خود را دارد و تشدید حملات تشنج ممکن است به دلیل کنترل نشدن بیماری، استرس، رعایت نکردن رژیم غذایی، عفونت‌ها یا قطع ناگهانی دارو رخ دهد.
کد خبر: ۸۴۹۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
خروپف یکی از دلایل عمده کم خواب ی است و خروپف در کودکان بسیار شایع است و به دو گونه عادی و علامت دار ایجاد میشود.
کد خبر: ۸۴۹۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲