یک متخصص مغز و اعصاب توضیح داد که خواب سریع نشان دهنده چه مشکلی است

متخصص مغز و اعصاب استول: سریع به خواب رفتن نشانه کمبود خواب است

به گزارش مجله خبری نگار، متخصص مغز و اعصاب، کونرادو استول، خبر بدی برای افرادی دارد که سریع به خواب می‌روند.

این متخصص ادعا می‌کند که برخی افراد اغلب به توانایی خود در سریع به خواب رفتن افتخار می‌کنند، اما این ممکن است نشان دهنده کمبود مزمن خواب باشد. او توضیح داد که این افراد تا عصر، خستگی قابل توجهی را تجربه می‌کنند.

به گفته این متخصص مغز و اعصاب، زمان ایده‌آل برای به خواب رفتن ۱۰ تا ۱۵ دقیقه است. استول توضیح داد که گاهی اوقات، به خواب رفتن فوری طبیعی است، اما اگر این اتفاق به طور منظم رخ دهد، ممکن است نشان دهنده نیاز به افزایش میزان استراحت آنها در شب یا ایجاد یک برنامه خواب پایدارتر باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری