اسید‌های چرب تشکیل‌دهنده ویتامین F به شکل‌های مختلفی در بدن استفاده می‌شوند. در واقع آن‌ها جزء اصلی غشا‌های سلولی هستند.
کد خبر: ۶۲۵۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۸
یکی از مربا‌های بسیار خوش رنگ و خوشمزه می‌باشد که همان طور که از نامش پیداست از شاه توت تهیه می‌شود.
کد خبر: ۶۲۵۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۸
مکمل‌های ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آن‌ها به حداکثر برسد.
کد خبر: ۶۲۵۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
همراه با رشد جمعیت افراد مسن، مشکلات سلامتی مرتبط با افزایش سن هم بیشتر می‌شود. به گفته کارشناسان، برخی از بیماری‌های مزمن، اغلب از سن ۵۰ سالگی بروز پیدا می‌کنند.
کد خبر: ۶۲۵۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
«این همه خورش رو کجای دلم جا بدم؟! یکم یواشتر!» خورش ریواس از قدیم در دستور‌های آشپزی ما جا داشته است، اما هنوز به آن جایگاه واقعی خودش نرسیده است! با توجه به خاصیت‌هایی که ریواس دارد بهتر است آن را به حقش برسانیم و هر از گاهی به آشپزخانه‌مان دعوتش کنیم! حیف است که از این گیاه پر فایده محروم بمانیم!
کد خبر: ۶۲۳۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
برای تولید هورمون‌های شادی آور مثل دوپامین و سرتونین وجود ویتامین B ۶ ضرورت دارد.
کد خبر: ۶۲۳۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
زمانی که روی پوست خود لکه‌های سفید مشاهده می‌کنید ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که کمبود چه ویتامین ی باعث پیسی می‌شود؟ لکه‌ها و مشکلات پوستی مانند پیسی می‌توانند خبر از کمبود یک ویتامین در بدن را بدهند.
کد خبر: ۶۲۲۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۱
منیزیم به تنظیم اعصاب و عملکرد عضلات کمک می‌کند، قند خون را در سطح متناسب نگه می‌دارد و فشار خون را نیز تنظیم می‌کند. متخصصان بر این باورند که کمبود منیزیم با میگرن مرتبط است.
کد خبر: ۶۲۲۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۱
عضو انجمن متخصصین زنان ایران تصریح کرد: وقتی قرص ویتامین دی با دوز هزار واحد یا طبق تجویز پزشک هر شب بطور ثابت مصرف می‌شود جلوی تاثیر بد هورمون پاراتیروئید روی استخوان‌های بدن را می‌گیرد.
کد خبر: ۶۲۲۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۱
درباره خواص بسیاری از ویتامین ها تا به امروز صبحت شده، اما کمتر از ویتامین B ۱ که می‌تواند نقش مهمی در سلامت قلب داشته باشد، سخن به میان رفته است.
کد خبر: ۶۲۰۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل‌ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۶۲۰۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامین ها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۶۱۹۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
نور می‌تواند بر ابعاد مختلف سلامت ما، از جمله بر چرخه خواب و بیداری، هوشیاری، خلق و خو، عملکرد شناختی و متابولیسم، تأثیر بگذارد. این موضوع به این دلیل است که بدن ما به طور طبیعی برنامه‌ریزی شده است تا در چرخه‌ای مطابق با بود و نبود خورشید عمل کند.
کد خبر: ۶۱۹۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
مصرف زیاد پنیر برای بدن بسیار مضر و خطرناک است.
کد خبر: ۶۱۸۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
گیاه سرشار از ویتامین K، ویتامین D، ویتامین C و ویتامین A را بشناسید.
کد خبر: ۶۱۸۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
آلوئه ورا گیاهی است که دارای برگ‌های ضخیم با ماده‌ای ژل مانند در داخل آن است که در سرتاسر جهان یافت می‌شود و بسیاری از افراد حتی خودشان آن را رشد می‌دهند. ژل آلوئه ورا وقتی روی پوست مالیده می‌شود خنک کننده و تسکین دهنده است، به همین دلیل است که گاهی اوقات برای درمان سوختگی‌ها و زخم‌های پوستی استفاده می‌شود. آلوئه ورا برای قرن‌ها به دلیل خواص درمانی آن مورد استفاده قرار می‌گرفته است.
کد خبر: ۶۱۷۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
ویتامین B۱۲ در گوشت قرمز، محصولات لبنی و مکمل‌های مختلف برای عملکرد بهتر مغز و جلوگیری از کم خونی وجود دارد و همچنین می‌تواند آلوده کننده‌های پوستی، باکتری‌ها و التهاباتی مثل جوش‌ها را از بین ببرد و باعث تغییر در فعالیت باکتری‌هایی می‌شود که روی سطح پوست ایجاد خواهند شد.
کد خبر: ۶۱۶۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D عاملی برای کاهش تستوسترون است و تستوسترون پایین باعث می‌شود مردان مستعد ابتلا به انواع مشکلات سلامتی مانند کمبود خواب، کاهش انرژی و متابولیسم یا اختلالات جنسی شوند؛ در نتیجه دریافت ویتامین D بخش مهمی از سلامت مردان است.
کد خبر: ۶۱۶۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
هر چند رژیم غذایی خاصی برای شوره سر وجود ندارد؛ اما یک سری از غذا‌ها می‌توانند بر سلامت پوست سر اثر بگذارند.
کد خبر: ۶۱۶۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
برخی تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است شنبلیله در واقع برای جلوگیری از ریزش مو مفید باشد.
کد خبر: ۶۱۵۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹